Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Репка]

Девочки,я в ужасе!
Каждый вечер выпивала 400 г.пахты.Покупаю всегда 500-граммовую баночку,100 грамм-Маше,остальное мне.Всегда считала,что это у меня 1,5 пункта.А сейчас что-то дёрнула на калькуляторе пересчитать,получилось 3,3 пункта.А здесь на форуме стоит 1,5 пункта.Короче,мозги уже дымятся.Как считать всё-таки?

[Алена]

Считать я думаю по тому,что написано на упаковки.Сколько жира,сколько калорий и пересчитать на пункты.

[Репка]

Считать я думаю по тому,что написано на упаковки.Сколько жира,сколько калорий и пересчитать на пункты.

Спасибо,Алёна.В общем,я расстроилась

[Ludmila]

Девочки,я в ужасе!
Каждый вечер выпивала 400 г.пахты.Покупаю всегда 500-граммовую баночку,100 грамм-Маше,остальное мне.Всегда считала,что это у меня 1,5 пункта.А сейчас что-то дёрнула на калькуляторе пересчитать,получилось 3,3 пункта.А здесь на форуме стоит 1,5 пункта.Короче,мозги уже дымятся.Как считать всё-таки?

Однозначно по калькулятору

[Репка]

Однозначно по калькулятору

Ну всё,на ошибках учимся.А вот интересно,почему такие расхождения?По таблице одно,а по калькулятору другое?

[Ludmila]

Ну всё,на ошибках учимся.А вот интересно,почему такие расхождения?По таблице одно,а по калькулятору другое?

Может быть от жирности ? Да и в разных странах продукты отличаются....

[Мурочка]

Девочки,я в ужасе!
Каждый вечер выпивала 400 г.пахты.Покупаю всегда 500-граммовую баночку,100 грамм-Маше,остальное мне.Всегда считала,что это у меня 1,5 пункта.А сейчас что-то дёрнула на калькуляторе пересчитать,получилось 3,3 пункта.А здесь на форуме стоит 1,5 пункта.Короче,мозги уже дымятся.Как считать всё-таки?

Вот и я попадала,правда считала до того как выпить.У меня пахта вообще 4п,я уже писала,Вологодская какая-то. Мне девочки сказали,что это уже не пахта,слишком жирная.Теперь я все считаю,даже мясо по упаковке(если в магазине упаковано),хотя врут скорее всего.А тут свининку съесть захотела,так после того как посчитала, даже пачкаться не стала об эти несчастные 30 грамм.Лучше уж куриную грудку схомячить.

[круглоглазик]

А меня чет вообще на мясо не тянет, ну иногда могу сосиску или курочку слопать , нооо очень редко- не хочется

[Репка]

Вот и я попадала,правда считала до того как выпить.У меня пахта вообще 4п,я уже писала,Вологодская какая-то. Мне девочки сказали,что это уже не пахта,слишком жирная.Теперь я все считаю,даже мясо по упаковке(если в магазине упаковано),хотя врут скорее всего.А тут свининку съесть захотела,так после того как посчитала, даже пачкаться не стала об эти несчастные 30 грамм.Лучше уж куриную грудку схомячить.

Да в том то и дело,что у меня пахта 1% и тоже 4 пункта.Ну да ладно,не страшно.

[Мурочка]

А меня чет вообще на мясо не тянет, ну иногда могу сосиску или курочку слопать , нооо очень редко- не хочется

Да меня тоже не тянет,особенно сейчас в жару.Просто когда кусок достаешь,себе отрежешь,а остальное мужу готовлю.А если пунктов много получается,то я все отдаю в его пользу. А чем ты белок добираешь?Творогом ,сыром?Я так сыр люблю,а его так мало можнооооооооооо!

Да в том то и дело,что у меня пахта 1% и тоже 4 пункта.Ну да ладно,не страшно.

А скока же там калорий получается?

[круглоглазик]

Мурка - рыбой и сыр покупаю плавленный 17% - получается чайная ложка 0,2 п или Президент там 0,5 п ч.л. , крабовые палочки и белок от яйца

[Репка]

А скока же там калорий получается?

43 кКал на 100 грамм.Много да?

[Natalie]

А я купила книгу. План на 4 недели.
Все рецепты без указаний на пункты. Но как-то села и перещитала. Выходит 20 пунктов в день. Но разделения на молочные, зерновые и белки нет.
Тоесть нет разделения на группы. Вот думаю..держаться дальше по этим пунктам или нет. Насколько этоправильно?. Вот вроде Люди писали, которые этим профессионально занимаются.
Там допустим может быть на обед грудинка курицы 120 г и на ужин того же дня 2 яйца. Это уже перебор я белками.
Молочное там через день, если не считать творог, который по книжке на каждый завтрак.

[ANFIZA]

А я купила книгу. План на 4 недели.
Все рецепты без указаний на пункты. Но как-то села и перещитала. Выходит 20 пунктов в день. Но разделения на молочные, зерновые и белки нет.
Тоесть нет разделения на группы. Вот думаю..держаться дальше по этим пунктам или нет. Насколько этоправильно?. Вот вроде Люди писали, которые этим профессионально занимаются.
Там допустим может быть на обед грудинка курицы 120 г и на ужин того же дня 2 яйца. Это уже перебор я белками.
Молочное там через день, если не считать творог, который по книжке на каждый завтрак.

Может это просто примерное меню...или блюда...Или прямо расписано питание на 4 недели?
Может в вашей системе есть какие-то отличия. НО, ДУМАЮ, не в принципиальных позициях...
У нас однозначно говорится: жиры и молочка-ОБЯЗАТЕЛЬНЫ каждый день!
Творог-это не молочка.Это протеины.
Ещё одно правило: углеводы составляют две трети, протеины-одну...
Я бы поступила так: если хочешь придерживаться вашей системы, то у вас и выясняй в группах, как быть, по их системе и питайся. А если по материалам, которые тут изложены, то делай как тут.
А рецепты и примерные меню как повод к размышлению...

[Kati]

Тема закрыта.Переходим в Обсуждения и вопросы - 3