Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Marianna]

GuNa,вес одного яйца-61г/1/4 cup/.

[GuNa]

GuNa,вес одного яйца-61г/1/4 cup/.

Marianna, скажи а там у тебя на упаковке есть калорийность на 100гр??

[Marianna]

GuNa,нееет...Может это только один Пойнт? Нааадеюсь...

[Ludmila]

Девочки, вот ,муж поддерживая меня с ВН приобрел Egg beaters-сделанное с настоящих яиц,холестерол и жир=0,калл.-30 -на одно яйцо.Подскажите,плиз,сколько это Пойнтов?

Я не знаю что это такое, но если
жир=0
калл = 30
1 штука = 61 гр
то по калькулятору получается = 0,3 пункта

[ANFIZA]

Я просто теряю сознание от своего , не побоюсь этого слова ОРГАнизма...

За четыре дня ( ОДНО ОБЖОРСТВО...три дня ВН,один с экономией 4 пункта...)
+1600


Я сдыхаю...а уж нажраться от отчаяния хочется до безумия...


Гыпс снимают, клиент уезжает...
Еле влила в себя утром воду.......................................кто б знал в какой борьбе с собой...
Гликемический индекс не отвечает, никто мне колышком по головушке не настучит...Впасть может в голодовку...на месячишко...Идею какую за уши притянуть...Например. против сноса памятника в Таллинне...

[Алена]

Анфиса,как я тебя понимаю Два дня строго ВН,(с экономией 4п)один день с небольшими нарушениями и вода тоже чего то сегодня не лезит.Выпила всего пол литра и запихнула в себя сливу.
Зато вчера открыла сезон велосипедный Три часа гоняла(именно гоняла)по заливу.Даже фотки выставлю в доказательство.Сегодня на попе сидеть не могу,все болит.Но вечером опять крутить педали буду. В этом мое спасение

[ANFIZA]

А я уже сегодня и на спорт идти не хочу...Чувствую себя отвратно...

Жирная жаба Жозефина жеманно жмурилась, жадно жуя жаренную жужелицу.



Хомяк Харитон хамовато хмурится. Хлебнул, хитрюга, халявного хереса... Худо Харитону, херово... Хоть хнычь!

[Алена]

Анфиса-Браво!!! От твоих картинок лично у меня дух похудейский поднимается. Пошла запихивать в себя воду.

[Лиза]

Девочки, я расстроенна!
Мой ПМС всё ещё продолжается, а может это уже не ПМС? На весах уже почти +1кг. хотя я всё соблюдаю. Лишнего не ем. Даже и не знаю что мне делать. Может кто-нибудь мне посоветует что-нибудь.

[ANFIZA]

Девочки, я расстроенна!
Мой ПМС всё ещё продолжается, а может это уже не ПМС? На весах уже почти +1кг. хотя я всё соблюдаю. Лишнего не ем. Даже и не знаю что мне делать. Может кто-нибудь мне посоветует что-нибудь.

Лизок, садись рядом, БУДЕМ ДРОЖАТЬ ВМЕСТЕ!!!

[Лиза]

Лизок, садись рядом, БУДЕМ ДРОЖАТЬ ВМЕСТЕ!!!

[Алена]

Чего то вы на фотографии недокормленные !

[Natalie]

Девочки, я расстроенна!
Мой ПМС всё ещё продолжается, а может это уже не ПМС? На весах уже почти +1кг. хотя я всё соблюдаю. Лишнего не ем. Даже и не знаю что мне делать. Может кто-нибудь мне посоветует что-нибудь.

Лизавет, это жара сказывается. Организм пытается удержать воду. Не переживай.
я за 2 дня скинула 200 грамм и этому рада. Сегодня вот пешком 5 км протопала. Сейчас предстоит помывка окон.
Не унывать, смотреть вперёд!

[Лиза]

Лизавет, это жара сказывается. Организм пытается удержать воду. Не переживай.
я за 2 дня скинула 200 грамм и этому рада. Сегодня вот пешком 5 км протопала. Сейчас предстоит помывка окон.
Не унывать, смотреть вперёд!

Спасибки Натали, просто когда не видишь никакого результата, то как то и мотивации нету что-то делать, но я буду продолжать. А так хочется хоть чуток скинуть, что-бы команду не подводить.

[Ludmila]

Спасибки Натали, просто когда не видишь никакого результата, то как то и мотивации нету

5 причин, почему вес не снижается

Вы делаете всё для того, чтобы похудеть, но весы, как нарочно, показывают одну и ту же цифру. Знакомая ситуация?

Оказывается, на потерю веса влияют все аспекты образа жизни – сон, стресс, даже настроение. Не учитывая какой-либо из этих факторов, Вы препятствуете успешному достижению своей цели. Вот 5 причин, котрые могут помешать похудеть.

Недостаточное колличество сна
Если Вы не высыпаетесь, организм ищет другие способы как восстановить энергию. Чаще всего это приводит к тому, что Вы переедаете, чтобы не уснуть. К тому же, испытывая недостаток сна, люди чаще отдают предпочтение неполезным закускам – конфетам, булочкам, гамбургерам. Поэтому старайтесь уделять сну ночью не менее 7-9 часов.

Дисбаланс питания и движения
Согласно исследованиям специалистов США по движениям, многие люди считают, что, занимаясь спортом, они могут есть всё, что только пожелают. Конечно, в результате физических упражнений образуется мышечная масса, но, если Вы хотите увидеть как изменяются формы Вашего тела, притормозите с калориями.

Слишком сильный стресс
Стресс действует подобно недостатку сна: люди перестают контролировать, что они едят. К тому же многие отказываются от физической нагрузки, ссылаясь на то, что у них нет свободного времени. Однако именно физическая нагрузка является одним из наиболее эффективных средств в борьбе со стрессом.

Еда в роли врага
Ограничивая потребление любимых блюд и разделяя еду на «хорошую» и «плохую», Вы ничего не добьётесь. Ешьте то, что Вам нравится, только немного меньше. И помните о том, что после тренировок есть надо обязательно. Пропуская приём пищи после занятия спортом, Вы не сожжёте больше калорий. Наоборот, организм включит режим голодания и всё, что Вы съедите потом уйдёт в «резервы» - жировые отложения. После тренировки рекомендуется лёгкая пища, содержащая белки, углеводы и жиры (например, йогурт).

Недостаток настойчивости
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет. Может просто нужно пересмотреть средства, которые Вы используете в борьбе с лишним весом.