Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Sviata]

Anfiza, спасибо!!! Все, печеньку вычеркиваем!!!!! Больше ни-ни!!
Пойду мужа кормить, а сама - смотреть
2 литра? ооооо! буду заливать в себя, вернее пытаться.

[ANFIZA]

Все, печеньку вычеркиваем!!!!! Больше ни-ни!!

Ну, уговорила. Сегодняшнюю оставляем Унутри!!! Но завтра...никто тебя за язык не тянул!!! На завтрак кашу геркулесовую 40 гр ( на 2 пункта!сухой)

[Ludmila]

Вопрос №2
Почему за каждый второй фрукт по 2п??
Извините если не в той теме , просто аналогичных сообщений я ненашла

Про овощи Анфиса уже все Вам разъяснила.

А вот про фрукиы.... где вы такое нашли ?

Фрукты не менее 200 и не более 400 гр (по новому) если они по таблице 0 пунктов и идут по 0 пунктов, а вот уже последующие каждые 100 гр - это + 1 пункт, т е съели вы 500 гр фруктов (только тех, что в таблице 0 пунктов) значит считаем 400 гр = 0 пунктоа и +100 гр = 2 пункт.

[ANFIZA]

Ой, читаю, читаю, и еще столько разбираться надо

По методике ВН в группах каждую неделю добавляется что-то новое. так проще входить в программу.
1я неделя _http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=4916
1-10 страницы – старая программа
1я страница: Правильное определение цели. Примерное меню на неделю (20п).
3я страница: Пункты по старой программе. Как оценить порции. Правильная мотивация. Рецепты. Быстрый старт. Список продуктов. Правило тарелки не виден рисунок
4я страница: Примеры меню. Как я худела – Наталия Романовская.
6я страница: Рецепты
7я страница: Образец дневника не виден рисунок
7я-9я страница: Список основных продуктов питания
10я страница: Привычки питания
С 11 страницы идут материалы новой программы
11я страница: 6 формулы стройности и здоровья. Личное количество пунктов. 0 пунктовый супчик
12я страница: 6 формулы стройности и здоровья:Пей, чтобы обрести хорошую форму!
13я страница: 6 формулы стройности и здоровья: 5 раз в день -фрукты и овощи

[круглоглазик]

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Смотрим Полезная информация " далее " Несколько советов" далее по тексту "если хочется сладкого, съеште фрукт, который дает 0 пунктов (запомните, что 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта)"
Тоесть если я захочу я могу съесть 2 апельсина +2 яблока и будет 0П??
Овощи для меня пока не понятно
Упаковка овощей цветная капуста, морковь, лук порей по таблице вн они все 0п, по подщету на калькуляторе 400гр= 3,3п , т.к. каллорийность 47 , жиры 0,5 на 100гр
Я пока просто не догоняю - оъясните подробней плииз

[ANFIZA]

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Смотрим Полезная информация " далее " Несколько советов" далее по тексту "если хочется сладкого, съеште фрукт, который дает 0 пунктов (запомните, что 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта)"
Тоесть если я захочу я могу съесть 2 апельсина +2 яблока и будет 0П??
Овощи для меня пока не понятно
Упаковка овощей цветная капуста, морковь, лук порей по таблице вн они все 0п, по подщету на калькуляторе 400гр= 3,3п , т.к. каллорийность 47 , жиры 0,5 на 100гр
Я пока просто не догоняю - оъясните подробней плииз

Не заморачивайся на мелочах. Просто прими на веру и делай.
Разные страны немного дают отличие. А материалы собраны отовсюду. Фильтруй и придерживайся чего-то одного. Тут больше материалов из прибалтийской системы и знатоки отсюда же. Потому о нашем и пишем. Фрукты 400 гр бесплатно, каждые след. 100 гр - 1 пункт1
Овощи , по таблицам нулевые не нужно пересчитывать на калькуляторе. они приняты за ноль!В денб от полукг до кг-бесплатно!
Удачи!

[Ludmila]

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Смотрим Полезная информация " далее " Несколько советов" далее по тексту "если хочется сладкого, съеште фрукт, который дает 0 пунктов (запомните, что 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта)"
Тоесть если я захочу я могу съесть 2 апельсина +2 яблока и будет 0П?? - не штуками считать нужно, а по ВЕСУ !!!!!!!!!!!!!!!
Овощи для меня пока не понятно
Упаковка овощей цветная капуста, морковь, лук порей по таблице вн они все 0п, по подщету на калькуляторе 400гр= 3,3п , т.к. каллорийность 47 , жиры 0,5 на 100гр
Я пока просто не догоняю - оъясните подробней плииз

Нет у меня времени искать в тексте про то, что вы пишете

Сначала вопрос - таблица у вас есть ?

ОВОЩИ (для тех которые имеют 0 пунктов):

Из группы овощей зел. горошек и кукуруза часто входят в состав смесей продающихся в магазине, они имеют пункты их и считаем.
Те смеси, которые не имеют в составе пунктовых овощей, я просто считаю за 0 пунктов, не смотря ни на какую информацию на этикетке. Откуда у капусты жир Просто не покупайте овощи с горошком и кукурузой, не а если купили то нужно их взвесить и подсчитать.

Если Вы берете свежие овощи - капусту. морковь, свеклу, кабачки.......... то они все 0 пунктов.
Овощей 0 пунктовых можно в день съедать НЕ МЕНЕЕ 600 гр и НЕ БОЛЕЕ 1 кг.


ФРУКТЫ (только те, что по таблице не имеют пунктов):

В день НЕ МЕНЕЕ 200 гр (это может быть и один фрукт и два, все зависит от веса этого фрукта, нужно считать по весу. а на штуки)
и НЕ БОЛЕЕ 400 гр. После 400 гр каждые 100 гр прибавляем 1 пункт.

Анфиса уже вам кажется написала, что недавно у ВН в теоритических материалах были обновления, поэтому то, что сейчас Вам написали, это последние данные, уж поверте что они точные.

[ANFIZA]

это последние данные, уж поверте что они точные.

И потом-это не главное. Главное-вода и количество пунктов на день. А это уже оттачивание мастерства. И до этого время дойдёт. Терпение!!! Удачи!
Считать или не считать 0,7 пункта за 400 гр овощей...Нам на занятии рук говорила: девочки, не мелочитесь...
Тут вопрос стоит:не переесть бы пунктов на 50...

[круглоглазик]

Анфиса, Людмила
Спасибо вам большое , а то я заморочилась и уже три недели овощи и фрукты считаю
Да ,таблица у меня есть, точнее экселевский документ - там есть все

[ANFIZA]

Анфиса, Людмила
Спасибо вам большое , а то я заморочилась и уже три недели овощи и фрукты считаю
Да ,таблица у меня есть, точнее экселевский документ - там есть все

Зато научилась пользоваться калькулятором!!!

[круглоглазик]

Девчонки
А кто нить знает сколько в шашлыке свином пунктов ???
Нас вечером друзья зовут, я вообще то сама шашлык не люблю , но вдруг уговорят съесть кусочек

[Ludmila]

Девчонки
А кто нить знает сколько в шашлыке свином пунктов ???
Нас вечером друзья зовут, я вообще то сама шашлык не люблю , но вдруг уговорят съесть кусочек

Все зависит от мяса из которого этот шашлык сделан
(вес мяса после термической обработки уменьшается на 40 - 50 %)

Свинина жирная, сырая 1 кусок 125 г = 6

Свинина, внутреннее филе, сырое 1 кусок 150 г = 3

Свинина, карбонат без жира, сырой 1 шт. 150 г = 4

Свинина, наружнее филе, сырое 1 кусок 150 г = 6

Свинина, шейный карбонат, сырой 1 шт. 150 г = 7

Если есть возможность, то лучше самой замариновать и принести с собой постную свинину, а лучше курицу.

[GuNa]

Если есть возможность, то лучше самой замариновать и принести с собой постную свинину, а лучше курицу.

Курицу принести у меня проблем нет есть одна небольшая проблемка , как все, что принес не сьесть одной

[Ludmila]

Курицу принести у меня проблем нет есть одна небольшая проблемка , как все, что принес не сьесть одной

А ты принеси только для себя, сколько тебе на тот вечер положено и все.
Я честно скажу, когда я худела не ела я шашлыков вообще. Ела фрукты, овощи, рис вареный, пила водичку минеральную. И никто меня не уговаривал и не приставал ко мне, потому что сразу говорю, что не ем того, что мне нельзя и все. Если идти в гости с мыслями - "вдруг уговорят", это уже 50%, что "уговорят" ТОЧНО. Могу поспорить, что не ошибаюсь...

[GuNa]

А ты принеси только для себя, сколько тебе на тот вечер положено и все.
Я честно скажу, когда я худела не ела я шашлыков вообще. Ела фрукты, овощи, рис вареный, пила водичку минеральную. И никто меня не уговаривал и не приставал ко мне, потому что сразу говорю, что не ем того, что мне нельзя и все. Если идти в гости с мыслями - "вдруг уговорят", это уже 50%, что "уговорят" ТОЧНО. Могу поспорить, что не ошибаюсь...

Людмила, ты и курицу (шашлык) не ела?????Этож мне приговор на летний сезон