Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Sany]

Спасибо! Буду есть

[ANFIZA]

Я вот такой хлеб покупаю.
Он как раз для нас предназначен

Спасибо, Гунчик, а тоя как-то растерялась среди хлебов...Подсела на фазер...теперь подхожу к полкам и не знаю, что взять. Рожки с отрубями раньше ела, теперь на них почему-то убрали калорийность Может раньше были фиктивный данные А с чего бы они вдруг перестали писать на пакетиках данные? И ещё их же булочки с отрубями и с изюмом были...Раньше точно можно было посчитать. что 1 булочка- 1 пункт. А теперь?
Всё, теперь куплю такой Саулес и веселибас...

Если я не голодная, то мне все равно надо наедать необходимые пункты?

Надо, Федя, надо!
Если много, то бери более калорийные продукты. В маленьком кусочке получится больше пунктов. И распределять их в течение дня рекомендуют равномерно... на три раза с маленькими перекусами на 1-2 пункта...

[GuNa]

Спасибо, Гунчик, а тоя как-то растерялась среди хлебов...Подсела на фазер...теперь подхожу к полкам и не знаю, что взять. Рожки с отрубями раньше ела, теперь на них почему-то убрали калорийность Может раньше были фиктивный данные А с чего бы они вдруг перестали писать на пакетиках данные? И ещё их же булочки с отрубями и с изюмом были...Раньше точно можно было посчитать. что 1 булочка- 1 пункт. А теперь?
Всё, теперь куплю такой Саулес и веселибас...

ANFIZA в Нелде я покупаю, в Бетте нет, а в РИМИ хожу редко не знаю есть или нет там
Есть еще ржаной написано, на нем"Ауструми" 183 кал.. 1.03 жир, тоже в Нелде тоже как и этот на фотке упакован Стоит на правом стелаже( у нас в районе в Неде)

[ANFIZA]

ANFIZA в Нелде я покупаю, в Бетте нет, а в РИМИ хожу редко не знаю есть или нет там
Есть еще ржаной написано, на нем"Ауструми"тоже в Нелде тоже как и этот на фотке упакован Стоит на правом стелаже( у нас в районе в Неде)

Замётано: Завтра покупаю на правом стеллаже!!!

[Ludmila]

У меня такой вопрос. Количество положенных пунктов у меня 21. Я ем каждый день по 19 (6 дней в неделю) и один день 21 пункт, чтобы экстра выходило не больше 12. Это если я никуда не иду. Но дело в том, что иногда мне хватает намного меньше. Так вот вопрос. Если я не голодная, то мне все равно надо наедать необходимые пункты? Например вчера я поела на 8 пунктов за целый день, а вечером я практически не хочу есть, но тк 11 оставалось, я поела, понятно, что аппетит во время еды приходит, но могла бы спокойно не есть. Как быть? Можно не есть, если не голодная?

Экономить можно не более 4 пунктов в день (толшько из зерновых). Если ты не хочешь проблем со здоровьем, то выполняй эти правила. ВН - это сбаланчированное питание, а не голодовка, не зря умные люди си дели и все про пункты придумывали. Не можешь съесть свои пункты, испорльзуй продукты с более высокой каллорийностью, порция будет меньше, а пункты будут использованы.

девочки.,а когда можно есть экстра?

Когда хочешь, но не более 14 пунктов в неделю.
А лучше вообще не есть эксту.

[GuNa]

А лучше вообще не есть эксту.

Печально, но факт

[irunja]

девочки , а как у нас с перепелиными яицами ,чё-то я не нашла как их считать

[Наташа]

В таблице от 0-1 пунктов указано:
Яйцо S (перепелиное) 1шт. 1пункт - белок

[Лиза]

Девочки скажите 30гр. смешанного фарша 1,5П или 1П я что-то совсем запуталась.

[GuNa]

Девочки скажите 30гр. смешанного фарша 1,5П или 1П я что-то совсем запуталась.

Фарш говяжий, из филе, сырой 1 ст.л. 30 г - 0,5 п.
Фарш говяжий, маложирный, сырой 1 ст.л. 30 г - 1 п.
Фарш домашний, сырой 1 ст.л. 30 г - 2 п.
Фарш из телятины 120 г - 3 п.
Фарш свиной, сырой 1 ст.л. 30 г - 2 п.

[ANFIZA]

Фарш домашний, сырой 1 ст.л. 30 г - 2 п.

Думаю, это и есть смешанный. А зачем тебе така бяка?

[GuNa]

Это Лиза интересуется, вот и я хочу знать зачем ей "така бяка"

[Лиза]

Думаю, это и есть смешанный. А зачем тебе така бяка?

это вы про что? я просто хотела себе на обед котлетки сделать.

[ANFIZA]

это вы про что? я просто хотела себе на обед котлетки сделать.

Эх, если б я себе делала котлетки...я взяла вырезку постнейшую...или кургрудь... и ещё кабачка в фарш 50% ...

[Лиза]

Эх, если б я себе делала котлетки...я взяла вырезку постнейшую...или кургрудь... и ещё кабачка в фарш 50% ...

Анфисочка, поверь мне я бы тоже так сделала. но у меня муж сейчас только в выходные дома. А в холодильнике продукты лежат, ну не выкидывать же их. вот и смотрю что-бы такого сделать. Сегодня имменно поэтому на завтрак углеводы без белков.