Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[irunja]

Спасибо!! Я уже "дошла!" самостоятельно. Мучилась, мучилась и все сделала, получила таблички на вторую неделю.... Я же козерог, а они славятся своим упрямством .. Осталось только это упрямство направить в благих целях - для достижения идеального веса .

Упрямство в нашем деле оччень даже помагает


Гууна ,я такой хлебушек уважаю , но стараюсь всё-таки хлеба менять

[Diana Ru]

А зерновой хлеб я тоже покупаю(8 злаков,он такой вкусненький), вот сейчас с ним кофе пью

Оля! КАРАУЛ!! Вчера с лупой высмотрела на этом зерновом хлебе жиры - 5,1, калории - 257. А Людмила говорила, жиров должно быть 2...2,5%, Вес этого зернового хлеба 300г.... Посчитала на Людмилином калькуляторе и вижу, что хлебущек тянет на 14,4 пунктиков!!! Т.е. 100г - 4,8 п. Четвертинка будет 3,6 п. Если поделить эту четвертинку пополам, то можно съесть этот кусочек (восьмушку) на 1,8 пункта. Так что будь осторожна с этим хлебом. Потом посмотрела обычный белый пшеничный хлеб, который моя Маринка уплетает и удивилась жиры - 1, калории - 236 ... получается 100г -4п ... , т.е. в нем пунктов меньше. Вот такая арифметика!

[эмка]

У меня вопрос такой:порция-это сколько?

[Natalie]

У меня вопрос такой:порция-это сколько?

порция
Это допустим ты готовишь по рецепту, а там написано, что блюдо расчитано на 4 порции.
Вот готовишь ты это всё по рецепту значит, а потом всё готовое взвешиваешь, либо взвешиваешь продукты из чего готовится. Делишь на части порций и это будут пункты на порцию.

[Ludmila]

Оля! КАРАУЛ!! Вчера с лупой высмотрела на этом зерновом хлебе жиры - 5,1, калории - 257. А Людмила говорила, жиров должно быть 2...2,5%, Вес этого зернового хлеба 300г.... Посчитала на Людмилином калькуляторе и вижу, что хлебущек тянет на 14,4 пунктиков!!! Т.е. 100г - 4,8 п. Четвертинка будет 3,6 п. Если поделить эту четвертинку пополам, то можно съесть этот кусочек (восьмушку) на 1,8 пункта. Так что будь осторожна с этим хлебом. Потом посмотрела обычный белый пшеничный хлеб, который моя Маринка уплетает и удивилась жиры - 1, калории - 236 ... получается 100г -4п ... , т.е. в нем пунктов меньше. Вот такая арифметика!

Девченки хлеб ЖЕЛАТЕЛЬНО есть с наименьшим содержанием жира, просто порцию больше съесть можно. Но и от вкусного хлебушка, где 5% содержание жира тоже не стоит отказываться, просто кусочек уже меньше будет.
Вообще советую (особенно если нужно много КГ сбросить) не издеваться над своим организмом иначе обязательно сорветесь. Есть нужно ВКУСНО, тогда не будет тянуть "НАЛЕВО"

У меня вопрос такой:порция-это сколько?

Значение слова "порция" понятие растяжимое. Для одного человека это будет 500 гр, для другого - 200 гр. Здесь имеются ввиду рецепты.Если написан рецепт и указано :"Блюдо ..... 2 порции, в одной порции 3 пункта ", значит берешь вес и количество продуктов строго по рецепту и делишь готовое блюдо на 2 части, тогда в одной твоей порции будет 3 пункта. Но если ты съешь все сразу, то твоя порция уже будет 6 пунктов. Понятно написала ?
Если есть вопросы, девочки спрашивайте, не стесняйтесь

Людмила, думаю ты знаешь это чудо-хлеб

Я вот такой хлеб покупаю.
Он как раз для нас предназначен

Гуночка спасибо, к сожалению в моей "деревне" не всегда можно купить то, что хочется.

Я же козерог, а они славятся своим упрямством ..

Я тоже КОЗЕРОГ про упрямство - ты права Я в тебе уверена, что обязательно результат у тебя будет положительный. Мы козероги... такие

[Diana Ru]

Я тоже КОЗЕРОГ про упрямство - ты права Я в тебе уверена, что обязательно результат у тебя будет положительный. Мы козероги... такие

Ой Людмила! Спасибо за положительный прогноз! Я так рада, что нашла этот сайт, потому что я перепробовала множество диет, но они были утомительны, потому что или нужно было есть одни и те же продукты, или что-то не есть совсем.... А здесь все очень правильно и к тому же я люблю готовить и есть возможность поэкспирементировать. И еще посмотрела : мы почти одногодки и Вы 9 января родились, а я 8 .. Вот здорово!

[Лолика]

А еще про порцию, Людмила, вы помоему писали там где теория, порция - это столько, сколько помещается в ладони. Это если не дано кол-во пунктов и сам считаешь пунктики.

[Ludmila]

А еще про порцию, Людмила, вы помоему писали там где теория, порция - это столько, сколько помещается в ладони. Это если не дано кол-во пунктов и сам считаешь пунктики.

Так это совсем другое..... Это для тех у кого весов нет. Нужно смотреть по таблице. Например вареные макароны на 2 пункта - это 150 мл в стакане. Сыр 60 гр - это кусочек размером со спичечный коробок. Отбивная 120 гр - это соответствует размеру Вашей ладони без пальцев, и т.д.
Но вообще нужно продукты конечно взвешивать.

Это если не дано кол-во пунктов и сам считаешь пунктики.

Вот это я не поняла... Как это -"если не дано и сам считаешь" ?

[Лолика]

Я имела в виду, если в рецепте не указано у кого-то пунктики.

Забыла сразу спросить, а сколько пунктиков считать за кусочек копченой прослойки? такой домашнего копчения? Принес муж сегодня домой, ну тааакой аромат, так захотелось, ну и отрезала себе с 20 гр.

[Ludmila]

Я имела в виду, если в рецепте не указано у кого-то пунктики.

Забыла сразу спросить, а сколько пунктиков считать за кусочек копченой прослойки? такой домашнего копчения? Принес муж сегодня домой, ну тааакой аромат, так захотелось, ну и отрезала себе с 20 гр.

Свинина, копченый бекон 1 кусок 40 г - 3,5 g ( наверное так ...)

[Diana Ru]

Девушки, кто знает, как считать тарелку бульона куриного с вермишелью (немножко вермишели) и кусочками курицы? В таблице по количеству поинтов написано : Супы прозрачные и молочные (мясные, из колбасы, рыбные и т.п.) 300 мл .... 3п. Сколько там белков, углеводов, жиров??

[Олька]

Оля! КАРАУЛ!! Вчера с лупой высмотрела на этом зерновом хлебе жиры - 5,1, калории - 257. А Людмила говорила, жиров должно быть 2...2,5%,

Спасибо за такую подробную информацию, будем по чуть-чуть кушать или лучше хлеб FAZER(хлебцы они очень мне нравятся)

[Julik]

Люди караул!
Я не вижу свою линеечку

[Ludmila]

Девушки, кто знает, как считать тарелку бульона куриного с вермишелью (немножко вермишели) и кусочками курицы? В таблице по количеству поинтов написано : Супы прозрачные и молочные (мясные, из колбасы, рыбные и т.п.) 300 мл .... 3п. Сколько там белков, углеводов, жиров??

Посчитать можно в том случае, если суп варишь сама.

Люди караул!
Я не вижу свою линеечку

Значит проблема на том сайте, где ты брала линеечку.

[АЛЁНКИН]

Люди караул!
Я не вижу свою линеечку

Не переживай! На сайте myjane.ru какие-то проблемы второй день бывает. Это иногда случается. Как только с проблемами они разберутся, так и линеечки у нас появятся.