Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Natalie]

Оно продается в магазине. У нас в Латвии его производит Pūre , но такое варенье можно самой сварить. Просто берешь ягоды и варишь на медленном огне, пока не выпарить лишняя жидкость. Можно из ягод пюре сделать (я так делаю), потом пюре на медленном огне довести до кипения, добавить сахарозаменитель по вкусу и немного поварить. Только такое варенье нельзя долго хранить, оно бысто портится. Я делаю 200 гр баночку и храню в холодильнике.

а я сделала 200 грамм баночку и съела её..стыдно

[АЛЁНКИН]

а я сделала 200 грамм баночку и съела её..стыдно

Утешься тем, что это было только 200 гр. Представляешь, если бы ты больше сделала?

[Diana Ru]

Девушки, у меня вопрос: А как в Дневнике пунктов вторую неделю начинать? Копировать первую у меня не получается. Как я понимаю этот дневник сделан в программе Excel? Я в ней не сильна. Объясните пожалуйста!!!

[Diana Ru]

Людмила и Элечка! Поздравляю вас с достижением цели!
Так держать! Вы умнички!

Оля как Ваши успехи? Удалось закалить силу воли Желаю успеха!!! Хотела спросить Вас : какой хлеб Вы покупаете для ВН? Я покупаю зерновой из 8 зерен, такой круглый... (по-моему 28 руб.)... Вот только еще пункты не пересчитала... И еще, у девушек утро только начинается, может быть Вы знаете как перейти ко второй неделе в Дневнике пунктов? Копировать и потом изменять таблицы предыдущей недели или как-то еще? Я в не в ладах с Excel, в которой сделана эта программма...

[Diana Ru]

Смотрела фотографии на форуме! Просто в восторге!!! Волшебное преображение !!! Девушки, Вы вселяете надежду, спасибо Вам. Очень рада, что нашла этот сайт. Теплый, уютный и необычайно дружелюбный!!!

[Олька]

Оля как Ваши успехи? Удалось закалить силу воли

Добрый день! я таблицу не капировала, как помочь вам не знаю, я купила для этих целей блокнотик, вот в нем пишу и меню и все заметки и понравившиеся блюда(их очень много , их девочки выставляют) а я их смотрю, что понравилось себе пишу, потм готовлю, в этом же блокноте пишу пункты, например: Натали сказала, что зефир в шоколаде -это 1,5 П, вот я сразу в блокнотик и записываю....мне так удобно, когда вся информация в блокнотике....вот так я делаю
Про силу воли и не знаю что сказать, стараюсь ...но вот вчера ездила к маме и не удержалась от конфет а сейчас жалею...что силу воли в кулак не взяла
А зерновой хлеб я тоже покупаю(8 злаков,он такой вкусненький), вот сейчас с ним кофе пью
Тебе желаю успехов и хороших результатов! и себе тоже !!!!


Диана, а еще я покупаю хлебцы FAZZER-вроде они так называются, разные:ржаные, с тмином, мне очень нравиться!
они продаются в супермаркете и в Полушке! Попробуй-думаю понравятся!

[Natalie]

Добрый день! я таблицу не капировала, как помочь вам не знаю, я купила для этих целей блокнотик, вот в нем пишу и меню и все заметки и понравившиеся блюда(их очень много , их девочки выставляют) а я их смотрю, что понравилось себе пишу, потм готовлю, в этом же блокноте пишу пункты, например: Натали сказала, что зефир в шоколаде -это 1,5 П, вот я сразу в блокнотик и записываю....мне так удобно, когда вся информация в блокнотике....вот так я делаю
Про силу воли и не знаю что сказать, стараюсь ...но вот вчера ездила к маме и не удержалась от конфет а сейчас жалею...что силу воли в кулак не взяла
А зерновой хлеб я тоже покупаю(8 злаков,он такой вкусненький), вот сейчас с ним кофе пью
Тебе желаю успехов и хороших результатов! и себе тоже !!!!
Диана, а еще я покупаю хлебцы FAZZER-вроде они так называются, разные:ржаные, с тмином, мне очень нравиться!
они продаются в супермаркете и в Полушке! Попробуй-думаю понравятся!

Оль...в шоколаде побольше будет. Просто зефир без шоколада 1,5

[Diana Ru]

Тебе желаю успехов и хороших результатов! и себе тоже !!!!
Диана, а еще я покупаю хлебцы FAZZER-вроде они так называются, разные:ржаные, с тмином, мне очень нравиться!
они продаются в супермаркете и в Полушке! Попробуй-думаю понравятся!

Оля, спасибо за подсказку про хлебцы FAZZER!! Вчера смотрела в Матрице - не увидела.... Прогуляюсь до Полушки после работы сегодня ..

[Олька]

Оль...в шоколаде побольше будет. Просто зефир без шоколада 1,5

Спасибо Наташа,исправлю

[Ludmila]

Девушки, у меня вопрос: А как в Дневнике пунктов вторую неделю начинать? Копировать первую у меня не получается. Как я понимаю этот дневник сделан в программе Excel? Я в ней не сильна. Объясните пожалуйста!!!

А почему нужно копировать, у тебя что все дни будут такие же блюда ?
Если "да", то просто скопируй как и в Ворде - закрась, Copy и перенеси Pase на следующую неделю, в общем там никаких особых секрктов-премудростей не нет.

Оля, спасибо за подсказку про хлебцы FAZZER!! Вчера смотрела в Матрице - не увидела.... Прогуляюсь до Полушки после работы сегодня ..

Я не знаю девочки как у Вас, у нас на всем хлебе указана калорийность и содержание жира. Нужно выбирать тот хлеб, где содержание жира 2 - 2,5% и калорийностью 200 - 300 Ккал. Если у вас продается хлеб FAZZER, то там точно должно быть указано содержание жира, у нас тоже такой хлеб продают. вечером сфотографирую и покажу как он выглядит.

И еще совет, я для себя всегда покупаю продукты немного другие, чем для остальных членов семьи, в том числе и хлеб. Мой хлеб мои мужчины не любят, а мне одной сразу всю буханочку не съесть, я просто часть этого хлеба замораживаю, а потом когда нужно, беру и поджариваю его в тостере.

Оль...в шоколаде побольше будет. Просто зефир без шоколада 1,5

Зефир в шоколаде 1 шт. 35 г = 2 п

Зефир обычный 1 шт. 35 г = 1,5 п

[Лолика]

Людмилочка, а у меня к вам вопросик. Вот вы достигли (ПОЗДРАВЛЯЮ) желаемого результата, а в чем заключается суть чтобы удержать достигнутый результат? Есть какие-то изменения в подсчете пунктиков?

[Ludmila]

Людмилочка, а у меня к вам вопросик. Вот вы достигли (ПОЗДРАВЛЯЮ) желаемого результата, а в чем заключается суть чтобы удержать достигнутый результат? Есть какие-то изменения в подсчете пунктиков?

Я его уже второй раз достига но первый раз просто сознательно дала себе волю. но была назначена "планка"

Есть специальная программа. Смысл ее в том, чтобы постепенно прибавлять к своему меню по 1 пунктк и взвешиваться, пока вес будет стоять, все в порядке, как только он начнет расти - нужно остановиться, вот это и будут ПОЖИЗНЕННЫЕ твои пункты. Питаясь таким образом, никогда больше не потолстеешь.
Есть уже и другие способы, не очень "научно обоснованные", но "жизненные" мои личные, которых я и придерживаюсь - в рабочие дни съедаю свои 17 пунктов, а в выходные дни позволяю себе то, что хочется - при регулярном взвешивании

[Лолика]

Ясненько, спасибо за информацию. Осталось дело за малым, дойти до идеального веса

[GuNa]

Людмила, думаю ты знаешь это чудо-хлеб





Я вот такой хлеб покупаю.
Он как раз для нас предназначен

[Diana Ru]

А почему нужно копировать, у тебя что все дни будут такие же блюда ?
Если "да", то просто скопируй как и в Ворде - закрась, Copy и перенеси Pase на следующую неделю, в общем там никаких особых секрктов-премудростей не нет.

Спасибо!! Я уже "дошла!" самостоятельно. Мучилась, мучилась и все сделала, получила таблички на вторую неделю.... Я же козерог, а они славятся своим упрямством .. Осталось только это упрямство направить в благих целях - для достижения идеального веса .