Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Лолика]

Девочки, а что делать , если съешь 1 кусочек, а рука сама тянется за другим, а-а-а-а-а?

[Ludmila]

Девочки, а что делать , если съешь 1 кусочек, а рука сама тянется за другим, а-а-а-а-а?

бить по этой руке

[Ludmila]

Sorry!! Я пробовала послать Вам в Личку свой мэйл адрес, но каждый раз выскакивала надпись, что я не имею таких прав . Что делать?

Так напишите здесь я потом уберу

[azerinka]

18 пунктов
* жиры = 2
* молочка = 3
* белки = 18 - (2+3) = 13 : 3 = 4
* зерновые -= 18 - 2 - 3 - 4 = 9

Экономить можно не более 4 пунктов, но не более 12 пунктов в неделю. Есть меньше 17 пунктов не желатеоьно !!!!!

Значит ты все правильно поняла

Ну,с такой учительницей как вы конечно всё пойму

[Ludmila]

Ну,с такой учительницей как вы конечно всё пойму

[Sany]

Я отправила. Напиши, получила ты или нет. Если будут вопросы, спрашивай, отвечу с удовольствием

Получила, спасибо
Уже опробовала. Класс
Как раз сегодня в магазине изучала бальзамический соус, как Вы и посоветовали. Правда там 56 ккал в 100 гр. Думала, где же искать, чтоб 0 ккал было! А пересчитала, получилось 0,1п на 10 гр. То есть, можно и не учитывать его (если только 10 гр)?

А я с удовольствием задам вопросы и получу советы-рекомендации. Уже назрел вопрос.

Из того, что я тут вычитала:
1. В неделю можно наэкономить 12 п из зерновых.
2. В неделю можно заработать 12п премиальных спортом (дополнительно к 45 мин. положенным в день при сидячей работе)

Так вот. Если я съэкономила 12, и заработала 12. Получилось, 24 экстра пойнтов в неделю. Я могу их оставить? Или 12 из них надо обязательно съесть?

[GuNa]

Про индюка не знаю, очевидно ошибка. Может Гуна или Анфиса завтра что то добавят.
Мясо ножки от белого мяса отличаются СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА. Белое мясо и на вкус ведь суше, чем мясо с ножки, потому что содержит меньше жира. А почему только куриное мясо белок в вашем рационе ? Есть ведбьеще творог, сыр, аыба, морепродукты, субпродукты.

можно почитать о мясе курицы,
а тут сравнительна таблица содержания жиров и калорий в курином мясе

Гуна, не мне тебе объяснять, что делать....
Ну а если чего конкретного хочется, то наверное лучше съесть кусочек и может полегчает

Людмила, спасибо, но кусочком тут не отделаться, поэтому сижу и ем яблоко, вот и овощи "пищат" в микро, сейчас как наверну тарелочку, думаю, что это вредный аппетит угомонится

[Diana Ru]

Так напишите здесь я потом уберу

Мой e-mail : Заранее благодарю!

[Ludmila]

А пересчитала, получилось 0,1п на 10 гр. То есть, можно и не учитывать его (если только 10 гр)?

А я с удовольствием задам вопросы и получу советы-рекомендации. Уже назрел вопрос.

Из того, что я тут вычитала:
1. В неделю можно наэкономить 12 п из зерновых.
2. В неделю можно заработать 12п премиальных спортом (дополнительно к 45 мин. положенным в день при сидячей работе)

Так вот. Если я съэкономила 12, и заработала 12. Получилось, 24 экстра пойнтов в неделю. Я могу их оставить? Или 12 из них надо обязательно съесть?

Бальзамический уксус - вот и славненько, конечно можешь его не считать.

1. Все правильно

2.Не советую даже их учитывать.
Мы на эту тему тут много дискутировали. Эти "заработанные спортом" могут учитываться только в том случае, если ты действительно серьезно спортом занимаешься, а не просто погулять ходишь или моешь окна дома.
Но тут наверное тебе нужен совет твоего тренера.

Все что ты экономишь, есть не обязательно. Но есть еще такой феномен, сама благодаря Анфисе об этом узнала. Если у тебя вес не очень большой и сбросить нужно всего несколько кг, то это сделать труднее, чем с большим весом. И вот у наких людей с небольшим весом при экономии пунктов, вес вообще может остановиться и стоять на одном месте. Просто организм начинает усиленно делать накопления "на всякий случай" потому что недополучает ему по закону полагающееся У меня так было....

Людмила, спасибо, но кусочком тут не отделаться, поэтому сижу и ем яблоко, вот и овощи "пищат" в микро, сейчас как наверну тарелочку, думаю, что это вредный аппетит угомонится

Пойду ка и я за яблочком схожу на кухню

[Diana Ru]

Девушки, у меня проблемы с питьем. Я попыталась пить 1,5 литра жидкости в день (не считая чай и кофе), но отекают пальцы рук и утром "мешки" под глазами.... Я никогда не пила так много... Что делать? Кто и как решал эту проблему? Поделитесь опытом, пожалуйста...

[Ludmila]

Из наших форумчан ни у кого такого не было. Тебе нужно с врачем посоветоваться. Если ты не ешь соленого, то это ненормально, что то не совсем в порядке с твоим организмом.
Извини за интимный вопрос, а когда пьешь в туалет нормально ходишь или редко ?
Можно элементарно измерить количество "выходящей" жидкости и тогда будет видно, задерживается вода у тебя или это что то другое.

[Ludmila]

Мой e-mail : Заранее благодарю!

Я отправила

[Diana Ru]

Я отправила

Спасибо Людмила! Чем подкупает этот форум, так это ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬЮ. Хочется заглядывать сюда почаще! Всем успехов в достижении идеальной фигуры !!!

[Diana Ru]

Из наших форумчан ни у кого такого не было. Тебе нужно с врачем посоветоваться. Если ты не ешь соленого, то это ненормально, что то не совсем в порядке с твоим организмом.
Извини за интимный вопрос, а когда пьешь в туалет нормально ходишь или редко ?
Можно элементарно измерить количество "выходящей" жидкости и тогда будет видно, задерживается вода у тебя или это что то другое.

Не замечала, что выливается больше, когда пью много.... Со здоровьем вроде бы нормально, недавно медосмотр проходила... Работа у меня сидячая: весь день за компьютером.... Может отсюда проблемы с лишним весом. Когда старалась пить много, голова разболелась, я померила давление и обнаружила, что нижнее подскочило . Диета нравится, особенно рецепты и разнообразие в питании... А если не пить 1,5....2 литра воды? Не будет эффекта?

[Sany]

Ой, а у меня тогда тоже вопрос по поводу воды. Надо пить 2-3 литра воды в день. То, что если кофе выпить, то надо столько же чистой воды добавить я знаю. Но что на счет зеленого и черного чая? Он входит в эти 2-3 литра или дополнительно можно только? То есть 2-3 литра - это чистая вода или вода +чай?