Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[ANFIZA]

Ты, что уже и магазин успела сбегать?

Прогулка в обеденный перерыв!!!

[irunja]

Анфиса и Гуна вы уже и сами нашли того зверя правда энто пурэ дюже сладкое ...затягивает зараза А на счёт хранения открытого ....дык можно и с народом поделиться

[GuNa]

Анфиса и Гуна вы уже и сами нашли того зверя правда энто пурэ дюже сладкое ...затягивает зараза А на счёт хранения открытого ....дык можно и с народом поделиться

Да уж нас затягивать нельзя, а то ......... ох даже страшно подумать что может случиться.
Людмилино варенье, оно очень вкусное. И даже если оно вдруг "затянет" , то думаю, что это будет простительно или может я ошибаюсь

[irunja]

случиться.
будет простительно или может я ошибаюсь

Да нет не ошибаешься , но но но только один раз прощается , если постоянно ,то нет канэчна

[Ludmila]

Да уж нас затягивать нельзя, а то ......... ох даже страшно подумать что может случиться.
Людмилино варенье, оно очень вкусное. И даже если оно вдруг "затянет" , то думаю, что это будет простительно или может я ошибаюсь

Не ошибаешься.... я и пюре яблочное сама делаю. Что там делать то яблоко почистил, порезал, чуть водички, поварил, потом немного сахарозаменителя добавил и все Я делаю ококло 200 гр - кончилось, делаю опять.
Вечерком с сухариком и с молоком или чаем......

[irunja]

Люд А ты каким САХЗАМом пользуешься ??

[azerinka]

А лекарства пила? Это тоже сказывается. Опять же в больном организме водичка задерживается...
Это только при диарее резко падает вес, потом возвращается...

Лолика, не расстраивайся. Главное, что ты делаешь всё правильно! Потеря веса-результат второстепенный ,по-большому счёту! Главное-здоровье. А здоровый организм начинает сам себя регулировать...

С первого дня,как я начала ВН,каждый день пю таблетки 2 раза в день-гормональные.А это очень влияет на резултаты? За 3 недели потеряла только 1кг.

[Ludmila]

Люд А ты каким САХЗАМом пользуешься ??

Я им очень редко пользуюсь Sweet time (заменитель сахара)

С первого дня,как я начала ВН,каждый день пю таблетки 2 раза в день-гормональные.А это очень влияет на резултаты? За 3 недели потеряла только 1кг.

Анфиса говорила о других лекарствах.
Я гормоны пью уже год, каждый день. За 4 месяца потеряла 14 кг.
Или ты не все соблюдаешь, или посоветуйся с доктором - гормоны разные бывают, да и организм тоже.

[azerinka]

Я им очень редко пользуюсь Sweet time (заменитель сахара)
Анфиса говорила о других лекарствах.
Я гормоны пью уже год, каждый день. За 4 месяца потеряла 14 кг.
Или ты не все соблюдаешь, или посоветуйся с доктором - гормоны разные бывают, да и организм тоже.

Ну,срывы бывали-2-3 раза-у кого не бывает -´в основном я соблюдаю,даже на этой неделе ела до 18пунктов(У меня норма 20 пунктов)Почти каждый бегаю.Хочу с понеделника сидеть на белковой диете (10 дней)а потом опять суда.Что посоветуете?

[Ludmila]

Хочу с понеделника сидеть на белковой диете (10 дней)а потом опять суда.Что посоветуете?

Много на эту тему мы здесь говорили. Не признают ВН никаких диет. Сделаешь сбой в своем организме.
Если гормонный обмен нарушен, да еще и в питании какие то ограничения...(не знаю что это за белковая диета, но название говорит само за себя) - я лично совсем не приветствую.
Принцип питания ВН основан на сбалансированном и ПРАВИЛЬНОМ питании - это НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ЖИЗНИ !!!!!!

Ты уверена, что все делаешь по ВН правильно ?
Продукты взвешиваешь?
По группам продукты правильно распределила ?

[Klara]

Помогите пожалуйста советом.
Пока сидела дома как-то выдержывала свои 20 пунктов, вот теперь послали на курсы и стало очень тяжело. Все дело в том что выбилась из режима. Например всегда много ем по утрам и в первой половине дня.пос ле же 16 вообще не хочу, если толь ко перед сном стакан кефира или молока.
Теперь же в 8 плотный завтрак. в 10 кофе в 11 оБед ( для меня очень рано, ояычно я в это время кофе пью)причем он проходит для меня в спешке, т.к езжу домой и времени на еду буквально 15 мин.
Ну а после 15 дома и как будто начинаю день с утра., т.е типа перекус , а в 18 обед и часа через два опять на кухне около холодильника.
У меня получается что в первую половину я ем закомпанию, а во вторую уже для себя.
Может не стоит в обед домой ездить? взять с собой мюсли и утром меньше есть , а уже после 15 устраивать себе полноценный обед.
Кто на работе. какой у вас режим?
А потом все эти угощения? Не удобно отказать когда угощают. А потом считаеш на сколько пунктов тянет эта незаплонированная булочка?

[Ludmila]

Помогите пожалуйста советом.

Кто на работе. какой у вас режим?
А потом все эти угощения? Не удобно отказать когда угощают.

Ты в общем то сама ответила на все свои вопросы

Я тоже езжу обедать домой, и тоже у меня мало времени на обед. Но у меня все приготовлено заранее с предыдущего дня, остается только разогреть. Завтракаю я в 7:30, у меня всего 17 пунктов, поэтому завтрак мой где то 4 пункта, я тоже не могу много утром есть. На работе пью два раза кофе - в 9 утра черный, а в 10 с молоком. В 12:30 у меня обед, приблизительно на 6 - 7 пунктов. Обед обязательно состоит из супа, второго с мясом и овощи. Иногда съедаю молочные пункты. До конца рабочего дня еще два раза кофе (чай не пью). Все количество воды - 2 литра выпиваю до 5 часов вечера.
Приезжаю домой делаю своим ужин и ем сама, это где то около 7 часов вечера. На ужин обязательно салат из свежих овощей (много ), фрукты и доедаю свои пункты, в зависимости от того, что осталось - белок, зерновые или молочные.

Не надо себя силой заставлять есть, ешь когда хочешь и во сколько хочешь - это уже тебе твой организм подскажет.

Ну а от сладлстей и булочек нужно отказаться. Как это не удобно - не ем и все!!!!!
Мне уже никто не предлагает, а если и предложат ради приличия, то не уговаривают, потому что все знают - БЕСПОЛЕЗНО МЕНЯ УГОВАРИВАТЬ

[Klara]

Обед я тоже зарание готовлю, муж ( он пока дома еще неделю) даже подогреет, но пока обо всем распросишь( как он с ребенком справляется, да "ценные " указания дашь.....) так что обед каким то скомканным происходит И нет самого этого чувства, что вот " пообедал"

[Ludmila]

...так что обед каким то скомканным происходит И нет самого этого чувства, что вот " пообедал"

пережиток нашего 21 века, нехватка времени

[azerinka]

Много на эту тему мы здесь говорили. Не признают ВН никаких диет. Сделаешь сбой в своем организме.
Если гормонный обмен нарушен, да еще и в питании какие то ограничения...(не знаю что это за белковая диета, но название говорит само за себя) - я лично совсем не приветствую.
Принцип питания ВН основан на сбалансированном и ПРАВИЛЬНОМ питании - это НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ЖИЗНИ !!!!!!

Ты уверена, что все делаешь по ВН правильно ?
Продукты взвешиваешь?
По группам продукты правильно распределила ?

Диета такая: надо сесть только овощи ( нельзя морков,бобовые,кукурузу,свекло)и мяса+перед едой и через 30 минут после еды 1 ст воды.никаких фруктов и мучние и т.др
Если гормонный обмен нарушен...-только пролактин больше нормы-мы хотим ребёнка ,поэтому принимаю бромокриптон и принимала Дуфастон+фолевую кислоту с витаминами.
Продукты взешиваю,иногда если напр. 80 гр,считаю как 100гр.
По группам продукты правильно распределила ?
Вот с этим у меня проблема ,не всегда получается.Иногда белков много,молочных мало
А вот воду всегда пю минимум 1,5 литра.А это маловато?


Людмила,если не секрет,с какого веса вы начинали худет?