Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[ANFIZA]

короче занимаюсь дальше

Занимайся, правильно. Но с умом. Мне сразу физиотерапевт ( я начинала с врачом)Сказала:спорт через день по часу... Тут важно не переборщить...Спорт затягивает как наркотик Кажется, с удовольствием бы вымотал себя на тренажёре до потери пульса...Ты ещё такого не ощущала? А у меня бывало...
Только результат от этого будет скорее отрицательный... И не только в похудении...

вес кстати увеличился за месяц на 1 кг а обьёмы на 1 см уменьшились ,

Если соблюдаешь все рекомендации ВН в питании , то вес не должен расти от спорта!!! Вес должен падать!!! Либо ты что-то не правильно считаешь.либо вес достиг нормы...

[АЛЁНКИН]

Если соблюдаешь все рекомендации ВН в питании , то вес не должен расти от спорта!!! Вес должен падать!!! Либо ты что-то не правильно считаешь.либо вес достиг нормы...

Вообще-то вес от спорта может расти. Вернее, это растет вес мышечной ткани. Ведь в объеме irunja уменьшилась. А то что мышечная ткань растет - это хорошо. Жирок поедает.

[ANFIZA]

Вообще-то вес от спорта может расти. Вернее, это растет вес мышечной ткани. Ведь в объеме irunja уменьшилась. А то что мышечная ткань растет - это хорошо. Жирок поедает.

В надежде. что я не худею от спорта..я искала и нашла...чтобы прирост мышечной массы дал реальную прибавку в весе...нужно не вылезать из спортзала... А от обыденного уровня спортклубов мышца подтягивается, меняет форму и упругость...Кстати, прибавки может быть от задержки воды в мышцах от нагрузки...
В состянии покоя жировая ткань расходует 2 ккал в ед времени. а мышечная-70!!! Я за мышцы!

[irunja]

В надежде. что я не худею от спорта..я искала и нашла...чтобы прирост мышечной массы дал реальную прибавку в весе...нужно не вылезать из спортзала... А от обыденного уровня спортклубов мышца подтягивается, меняет форму и упругость...Кстати, прибавки может быть от задержки воды в мышцах от нагрузки...
В состянии покоя жировая ткань расходует 2 ккал в ед времени. а мышечная-70!!! Я за мышцы!

Во во Анфиса, мне такое в клубе сказали тоже , так что фиг с ним , вес никуда не денется ,а обьёмы то уходят !!!! Муж уже на животе пресс находит и пытается ухватиться за маааленькую оставшуюся рульку Буду заниматься дальше !!!!

[Svetlanka]

Девочки, добрй день.
Подскажите, как убрать или хотя бы уменьшить горечь цикория (салата)?

[irunja]

Девочки, добрй день.
Подскажите, как убрать или хотя бы уменьшить горечь цикория (салата)?

Горечь обычно убирается ошпариванием но ведь салат не ошпаришь тогда возьми другой салатик

[azerinka]

В четверг день рождения мужа.Буду готовить мясо в вине.Но не буду использоватъ вино как соус.Надо это считать как дополнительний пункт? А что посоветуете для десерта? Хочу что то малопунктовый и вкусный?

[Ludmila]

В четверг день рождения мужа.Буду готовить мясо в вине.Но не буду использоватъ вино как соус.Надо это считать как дополнительний пункт? А что посоветуете для десерта? Хочу что то малопунктовый и вкусный?

Вино будешь тспользовать для маринования ? Тогда я бы не считала, так как при высокой температуре алкоголь испаряется, а пункты как понимаю в нем

Желе из творога очень вкусно

Тоже очень вксно

Можно желе из фруктов сделать

[ANFIZA]

Гуна!!!А-у!!! Делись инфой, что вчера на занятии было!!!

[АЛЁНКИН]

Гуна!!!А-у!!! Делись инфой, что вчера на занятии было!!!

А ты что сама-то, симулировала?

[azerinka]

Вино будешь тспользовать для маринования ? Тогда я бы не считала, так как при высокой температуре алкоголь испаряется, а пункты как понимаю в нем

Желе из творога очень вкусно

Тоже очень вксно

Можно желе из фруктов сделать

Людмила,большое спасибо за помощь,буду делать пудинг,и не буду считать вино

[Ludmila]

Людмила,большое спасибо за помощь,буду делать пудинг,и не буду считать вино

[Наталья]

Подскажите пожалуйста.. я сегодня в аптеке купила такой продукт "фруктоза натуральный заменитель сахара" на покетике написано что рекомендуется для детей и взрослых в том числе для людей с избыточным весом и длябольных диабетом.. Меня интересует сколько пунктов в 100гр. продукта если его пищ.ценности = углеводу=99,8г, а калорийность 399ккал.жиров и белков здесь нет(если судить по этикетке).
состав не указан, написано только "фруктоза-натуральный растительный сахар"
И еще я прочитала вот такую цитату:

Еще в Америке в большинство соков, йогуртов и во все сладости добавляют high fructose corn syrop - концентрат кукурузной фруктозы. Давно доказано, что кукурузная фруктоза не расщипляется в организме, а образует новые клетки, в которые с радостью забегает жир. Сжечь потом такие жировые клетки гораздо сложнее. Диетологи об этом кричат, но их никто не слышит. Я стараюсь не покупать подобные продукты.

и теперь прям не знаю можно ли его(этот продукт) использовать самой и давать детям..
может кто-нибуть ее(фруктоза) брал или что-нибудь слушал о ней?
как написано на этикетке, фруктоза слаще сахара в 1,5 раза, значит (как я понимаю) в 1ч.л.фруктозы 1,5ч.л. сахара..

И еще как можно перевести ккал в пункты?

[Ludmila]

И еще как можно перевести ккал в пункты?

Никак нельзя, не переводится.
Но такая информация для вас - раньше ВН считали калории, тогда считалось, что для того, чтобы похудеть, нужно съедать не более 1200 ккал. Сейчас миниму 17 пунктов. Вот такие сравнения.

Про остальное судить не берусь, не специалист. Этот вопрос скорее к врачу.

[АЛЁНКИН]

и теперь прям не знаю можно ли его(этот продукт) использовать самой и давать детям..
может кто-нибуть ее(фруктоза) брал или что-нибудь слушал о ней?
как написано на этикетке, фруктоза слаще сахара в 1,5 раза, значит (как я понимаю) в 1ч.л.фруктозы 1,5ч.л. сахара..

Я писала о кукурузной фруктозе, которая везде добавляется только в Северной Америке. У Америки с прошлого года из-за этого проблемы с Европой начались. Там отказываются покупать американскую продукцию, что, я считаю, правильно! В Европе же используют фруктовую фруктозу, которая даже полезна, если с ней не переборщить. И фруктоза, разумеется, лучше сахара.