Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Алекс]

Рис сырой 1 ст л 20 гр-1пункт.Возьми туже емкость которой меряла рис для плова и померяй сколько ложек риса вошло в кружку.Или возьми весы и взвесь рис с кружкой. В мою мерную чашку помещается 16 ст ложек сырого риса -16 пунктов.
Насчет смеси я бы посчитала 0.5-1 пункт за порцию.

[Алекс]

Ну вот, только начала и уже запуталась

Сварила себе на завтра овощной плов.
Но как мне теперь посчитать пунктики?

Стакан риса [color=#FF0000] ?п
Стакан смеси овощной замороженной
(кукуруза, горошек, перец сладкий, морковка) ?п
Десертная ложка оливкового масла 2п
Пол стакана томатного сока 0 0п

Воть.
Помогите, пожалуйста

Я бы посчитала так

рис сырой стакан-16
овощная смесь стакан-2( примерно)
оливковое масло-2
томатный сок(если магазинный то тоже 1 п если я не ошибаюсь)

Получается
21 пункт раздели на 4 порции-5,25 пунктов в порции.

[tortoise]

Я бы посчитала так

рис сырой стакан-16
овощная смесь стакан-2( примерно)
оливковое масло-2
томатный сок(если магазинный то тоже 1 п если я не ошибаюсь)

Получается
21 пункт раздели на 4 порции-5,25 пунктов в порции.

Спасибо большое за помощь.
Только томатный сок домашний.

[ANFIZA]

Людмила,к чему отнести шоколадное соевое молоко к молочке или белкам?

Если молоко не сладкое-то к молочке...А если подслащёное, то к лакомствам( не более 14 п в неделю) и в зерновую группу.

[color=#999900]Ну вот, только начала и уже запуталась

Чтобы такого не случалось, всё, что готовишь надо считать перед тем, как загрузить в кастрюлю. Потом всё делишь на удобные к потреблению порции ( я раскладываю по баночками примерно одинаково, если сомневаюсь , то по весам) и все пункты вложеные делишь на количество порций( баночек) . Получишь пункты на одну порцию.
Все прикидки на глаз после готовки дают результаты в похудении только поначалу и снижают эффект!
Удачи!

[Ludmila]

Ну вот, только начала и уже запуталась

Сварила себе на завтра овощной плов.
Но как мне теперь посчитать пунктики?

Стакан риса ?п
Стакан смеси овощной замороженной
(кукуруза, горошек, перец сладкий, морковка) ?п
Десертная ложка оливкового масла 2п
Пол стакана томатного сока 0п

Воть.
Помогите, пожалуйста

Нужно продукты отмерять так, как написано в таблице !!!!!!!!!!!!!

Теперь сырой рис отмерь ложками столовыми (без горки) - будешь знать сколько в твоем плове пунктов на рис/зерновые

В овощах мороженых кукуруза и горошек имеют пункты. В следующий раз старайся покупать овощи без кукурузы и горошка, тогда сможешь считать все овощи за 0 пунктов.Кукурузу и горошек можно добавить отдельно, отмерив их ложкой (или по весу - как в таблице). Можно посчитать сколько во всей пачке пунктов - возьми информацию с упаковки и и посчитай на ВН калькуляторе, но тогда ты не знаешь сколько у тебя было зерновых. Можно конечно просто прикинуть "на глаз"

Масло оливковое отмеряется чайными ложками, а не десертными !!!!!

И совет на будущее - ПУНКТЫ СЧИТАЙ КОГДА СОСТАВЛЯЕШЬ МЕНЮ, А НЕ ТОГДА, КОГДА БЛЮДО УЖЕ ГОТОВО

Все прикидки на глаз после готовки дают результаты в похудении только поначалу и снижают эффект!
Удачи!

ЛУЧШЕ НЕ СКАЖЕШЬ

[tortoise]

Девочки, подскажите, пожалуйста, как посчитать мясной бульон?

[Ludmila]

Девочки, подскажите, пожалуйста, как посчитать мясной бульон?

Какой, из кубика или из мяса ?

Если из кубика:
Бульоный кубик 1 шт. 10 г = 0,5
Бульон из порошка 4 ч.л. 20 г = 0,5
Бульон из порошка 1 ч.л. 5 г = 0

Если из мяса:
Бульон, приготовленный дома, без жира 1 тарелка 300 мл = 0,5
(но эт о конечно от мяса зависит)

[tortoise]

Простите, не уточнила
Бульончик куриный из мяса. Бедрышко.

[ANFIZA]

Простите, не уточнила
Бульончик куриный из мяса. Бедрышко.

Если бёдрышко без шкурки и убран весь видимый жир...то можно и посчитать как Людмила написала. Но, рекомендуют супы варить нулевые овощные, а к ним уже добавлять бёдрышки и прочее...

[azerinka]

Девочки,пожалуйста,отправте мне таблицу пунктов и калкулятор.

[Ludmila]

Девочки,пожалуйста,отправте мне таблицу пунктов и калкулятор.

Куда ?

[Natalie]

перела белков на 3,1 пункта больше (полодено 4). Неправильно расчитала мясо.
После перерасчёта ужаснулась. Чем заглаживать вину?

[irunja]

Девочки , требуется совет .
У меня три раза в неделю спорт.нагрузки -активные по 40 мин. По расчётам Внаблюдателей мне надо прибавлять ещё 5 пунктов за это .Так вот мне эти пункты когда прибавлять ,в те дни когда занимаюсь или ...?????

[Svetlanka]

ANFIZA, Людмила. Меня нужно наказать
Я вчера вечером соблазнилась пельмешками
Честно - чесно, постараюсь больше не соблазняться
Сколько примерно пунктов в них?

[lilu]

Как нам раньше говорили в группе ВН,1 пельмешка-1 пункт.