Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[irunja]

АГА

[ANFIZA]

АГА

Попробуй льняные отруби. У нас в Рими продаются...может в аптеках есть... Ну, добавь черносливину...По теории строния и работы ЖКТ должно сработать. Вода, отруби. чернослив...овощи до 1 кг в день...Успеха не может не быть...

[Natalie]

lдевочки, а сыр к кому относить..к жирам, белкам или кальцию?


всё..нашла..это белок

[irunja]

Попробуй льняные отруби. У нас в Рими продаются...может в аптеках есть... Ну, добавь черносливину...По теории строния и работы ЖКТ должно сработать. Вода, отруби. чернослив...овощи до 1 кг в день...Успеха не может не быть...

А сколько их брать ?? ! ст л ? Запаривать ? И до завтрака есть ?
Нет ,ну овощей кг я за день не сьем физиски мне ещё и мяска хочется и сладенького
Проблема конечно не постоянная ...но случается , тогда вот и придётся наверное овощй побольше трескать

[Алена]

Фу,как я не люблю отруби.

[irunja]

lдевочки, а сыр к кому относить..к жирам, белкам или кальцию?
всё..нашла..это белок

На сколько я знаю ,к белкам ...пусть меня девочки поправят

[ANFIZA]

А сколько их брать ?? ! ст л ? Запаривать ? И до завтрака есть ?
Нет ,ну овощей кг я за день не сьем физиски

Полкг овощей в день-норма...Надо себя УГОВАРИВАТЬ А с отрубями я делаю проще, (не люблю усложнять) просто добавляю в кашу...горячую...пару минут подожду и ем...
Алён...и тогда их невозможно не любить, потому что 1 ч.л. отрубей в каше на 2-3 пункта с тыквой...просто неощутима...

СЫРЫ относятся к протеинам. НО!!! Поскольку сыр-богат кальцием допускается ОДИН из трёх молочных пунктов в день заменять твёрдыми сырами!

[irunja]

Полкг овощей в день-норма...Надо себя УГОВАРИВАТЬ А с отрубями я делаю проще, (не люблю усложнять) просто добавляю в кашу...горячую...пару минут подожду и ем...
Алён...и тогда их невозможно не любить, потому что 1 ч.л. отрубей в каше на 2-3 пункта с тыквой...просто неощутима...

ОК!!! Буду иногда в свою любимую овсянку добавлять

[Klara]

Да вот было в пунктах

КРУПЫ
(ячневая, гречневая, пшено и т. п.)
- сырая 1ст. л.,20г..............................................................................................1п
- вареная, 1ст. л.,20г...........................................................................................0,5п
Вот и подумала 200гр. каши 5 пунк.
НУ ТЕПЕРЬ СМЕЛО МОЖНО ЕСТЬ ЕСЛИ ВСЕГО 2 ИЛИ 3 П.
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!!!

[ANFIZA]

Да вот было в пунктах

КРУПЫ
(ячневая, гречневая, пшено и т. п.)
- сырая 1ст. л.,20г..............................................................................................1п
- вареная, 1ст. л.,20г...........................................................................................0,5п
Вот и подумала 200гр. каши 5 пунк.
НУ ТЕПЕРЬ СМЕЛО МОЖНО ЕСТЬ ЕСЛИ ВСЕГО 2 ИЛИ 3 П.
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!!!

не поняла...что ты теперь поняла...
200 гр каши-это и есть 5 пунктов...Но мы по 200 не едим...Мы едим на 2-3 пункта...т.е.40 гр сухой крупы...+овоще-фрукты...

[Klara]

Так как же ее сухую есть?

[Алена]

Пункты посчитать у сухой крупы,а потом варить смело и есть.

[Ludmila]

Да вот было в пунктах

КРУПЫ
(ячневая, гречневая, пшено и т. п.)
- сырая 1ст. л.,20г..............................................................................................1п
- вареная, 1ст. л.,20г...........................................................................................0,5п
Вот и подумала 200гр. каши 5 пунк.
НУ ТЕПЕРЬ СМЕЛО МОЖНО ЕСТЬ ЕСЛИ ВСЕГО 2 ИЛИ 3 П.
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!!!

C чего такие выводы ??????????????

Нужно взять сырой крупы, ну например 5 ст ложек, это будет 20 гр (за 1 ст л) Х 5 ст л = 100 гр (сырой), это будет 5 пунктов (без молока)
Добавить к крупе воды, или молока (добавить тогда пункты), можно добавить как Анфиса советовала овощи (тыкву, кабачек, морковь), ну вот сколько там получится 200 гр или 500 гр уже не знаю

Так как же ее сухую есть?

Ндаааааа..... тяжелый случай

Потом к сухой добавить влду или молоко и ВАРИТЬ

[Klara]

А ПОХУДАНИЕ НЕ СКАЗЫВАЕТСЯ НА УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЯХ?

[Олька]

Девочки, подскажите пожалуйста насчет заменителя сахара, я читала статью что он вреден, но есть заменитель сахара-не вредный, это какой? Вы не знаете какой не вредный для здоровья, чтобы в его составе был цикломат? или я ошибаюсь, и можно ли его пить с кофе(ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА) ИЛИ ИМ НЕЛЬЗЯ УВЛЕКАТЬСЯ?