НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[Ludmila]

Хорошо, если есть желающие, дайте о себе знать

Эка Вы в списке будете № 1

Кто следующий ?

[Альира]

о девочки, меня тоже в список

[Еленаz]

И меня тоже ..

[Альира]

вот нас уже четверо будет если и MurMur с нами соберется) обычно марафоны с понедельника начинались, тогда что, девочки начнем со следующего понедельника? я как раз батарейку на весы куплю

[Эка]

c 13? )))
ок, я не суеверная!

[Natalie]

c 13? )))
ок, я не суеверная!

ну, всё. я тоже с вами

[Альира]

блин, точно, я и не подумала даже что 13тое да нас этим не напугаешь

ну, всё. я тоже с вами

о и Наташа присоединиться

[Natalie]

По системе -60 я думаю жить можно, но как мне кажется их можно совместить. Тоесть питаться как в -60 но в пунктах оставаться.
Я сейчас пробую сделать гибрид ВН и Монтиньяка. Он базируется на Гликемическом Индексе продуктов.
Тоесть если ГИ у продуктов высок, то лучше их не есть. Потому как они дают короткий срок насыщения. А если низкий ГИ, то долгий срок.
Ну и когда начинаем?

[Альира]

как хотите, я уже начала потихоньку считать

[Ludmila]

Какие здест страсти Вот это я понимаю, соскучились по марафону

Девочки завтра вечером сделаю тему для нового марафона

По системе -60 я думаю жить можно, но как мне кажется их можно совместить. Тоесть питаться как в -60 но в пунктах оставаться.

Ну приблизительно я так и пытаюсь сделать

[MurMur]

ничего себе!!!
форум вн, а все на -60 сели..
а я читала про систему эту, но ничего не поняла, как то все расплывчато там. можно то но нельзя с этим..но до обеда можно, а после уже нельзя..не по мне это как то, хоть и впечаляют результаты.. может есть у кого инфа для непонятливых?(по - 60?)
я за марафон.

[Альира]

ничего не все только Людочка с Наташей экспериментируют я только на ВН я тоже за марафон

ссылочку удалила
\Модератор\

[MurMur]

Альира, ну вот и отлично, а то меня новшества пугают.

[Альира]

так начинаю отчеты)

вчера

завтрак
зерн.булочка 2п/з
колбаса 2п/б
2ч.л помидорного варенья о.5п/з 4.5п

обед
овощной борщ
картофель 160гр 2/з
кур.мясо 100гр 2/б
раст. масло 1 чл/1ж 5п

перекус 2 рис.хлебца 1/з 1.5п
натур.йогурт 100мл 0.5/м

ужин
яблоко апельсин
творож.намазка 2/б
хлеб 2 кусочка 4/з 6п

итого 17п, для меня мало вроде. но было много борща, объелась им)

СЕГОДНЯ

завтрак
зерн. булочка 2/з
колбаса из индейки в желе 1/б
помидор 3п

перекус
йогурт фруктовый 1.5/м 1.5п

обед
раст. масло 1/ж
молоко 0.5ст 1/м
клёцки 4/з/калькулятор
овощи 7п

ужин
моцарелла 4/Б
папайя
ОМ 1/ж
грибы
зерн.булочка 2/з 7п

итого 18.5

кто нить тоже писать будет?

[Ludmila]

ничего себе!!!
форум вн, а все на -60 сели..

Мурмурчик я же не сказала, что я ухожу и куда я без вас денусь

Открывать новую тему марафоновую или здесь будете общаться ?