 ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 20.4.2010, 16:21
Сообщение
#16
|
|
|
Новичок  Группа: Форумчанин Сообщений: 21 Регистрация: 13.4.2010 Из: Реутов Пользователь №: 8,559  |
всем привет. совсем заматалась со своей девочкой. вчера на ужин у меня было 2 картошечки потушенные вместе с куриной грудкой на 100 грамм и грибами. очень сытно и вкусно. а перед сном 1 % кефир.
сегодня утром ела белый хлеб с плавленным сыром и сверху помидорчик. и конечно же кофе с молоком, я без него не могу, а то мы рано встаем. на обед был рис и к нему куриная грудка с перчиком, я уже писала рецепт, и салатик из овощей заправленный лимоном, соевым соусом и 1 ч.л. растительного масла. на ужин сварила себе овощной супчик вместе с отваренной грудкой с пряными травками. |
 |
 
|
|
20.4.2010, 18:48
Сообщение
#17
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(Гал @ 20.4.2010, 3:12)  ХОТЯ БЫ А почему так писсимистично ?  Первые два кг незаметно уйдут, если не нарушать  поэтому не нужно унывать  Цитата(kisuly @ 20.4.2010, 3:21) всем привет. совсем заматалась со своей девочкой. вчера на ужин у меня было 2 картошечки потушенные вместе с куриной грудкой на 100 грамм и грибами. очень сытно и вкусно. а перед сном 1 % кефир. сегодня утром ела белый хлеб с плавленным сыром и сверху помидорчик. и конечно же кофе с молоком, я без него не могу, а то мы рано встаем. на обед был рис и к нему куриная грудка с перчиком, я уже писала рецепт, и салатик из овощей заправленный лимоном, соевым соусом и 1 ч.л. растительного масла. на ужин сварила себе овощной супчик вместе с отваренной грудкой с пряными травками. Как все вкусно и правильно  Я салатики тоже заправляю соусом с хорошим оливковым маслом - масло + виноградный уксус + мед + пряные травки или перчик  и в последнее время "подсела" на салат Айсберг с таким соусом - йогурт без добавок + горчица (сладкая) + чеснок + чуточку сахара
|
|
|
|
|
21.4.2010, 13:39
Сообщение
#18
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 21 Регистрация: 21.4.2010 Из: Германия Пользователь №: 8,572 |
всем привет!!! Можно я тоже свами , уже лето на носу а выгляжу просто ужасно 80кг. хотелось бы 70
|
|
|
|
|
21.4.2010, 16:42
Сообщение
#19
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Еленаz @ 21.4.2010, 0:39) всем привет!!! Можно я тоже свами , уже лето на носу а выгляжу просто ужасно 80кг. хотелось бы 70 ПРИВЕТ  ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ Конечно можно с нами.
|
|
|
|
|
26.4.2010, 5:37
Сообщение
#20
|
|
 Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 91 Регистрация: 18.3.2009 Из: Пермь Пользователь №: 7,712 |
Доброе утро всем! Мои результаты: 77кг/76,8кг. Итого -0,2 кг. Пусть немного, но приятно
 .
|
|
|
|
|
26.4.2010, 6:25
Сообщение
#21
|
|
|
Пантера Группа: Форумчанин Сообщений: 1,254 Регистрация: 18.11.2007 Пользователь №: 5,307 |
всем привет!
мои результаты - 79,8/-1/78,8 странно...немного нарушала с экстрой, завтра еще раз взвешаюсь на всякий случай. |
|
|
|
|
26.4.2010, 6:58
Сообщение
#22
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Всех с добрым весенним утром !!!
У меня на сегодня 67,5/ - 1,0 / 66,5 Удачного всем дня !!! |
|
|
|
|
26.4.2010, 8:25
Сообщение
#23
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 50 Регистрация: 24.3.2009 Пользователь №: 7,724 |
Доброе утро! Всех с отвесиками! У меня 76,5/-1,2/75,3 
|
|
|
|
 26.4.2010, 8:44
Сообщение
#24
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 21 Регистрация: 13.4.2010 Из: Реутов Пользователь №: 8,559 |
всем привет у меня на сегодня 60/-1/59.
|
|
|
|
|
26.4.2010, 11:06
Сообщение
#25
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 21 Регистрация: 21.4.2010 Из: Германия Пользователь №: 8,572 |
Привет !!! У меня совсем мало 80/79,5(0,5)
Ну буду стараться. |
|
|
|
|
26.4.2010, 11:21
Сообщение
#26
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
ДЕВОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕШНЫМ НАЧАЛОМ МАРАФОНА И С ПЕРВЫМИ НАГРАДАМИ !!! 1. Людмила = - 1,0  2. ворта = - 0,6 3. Olga=) = - 1,2 4.MurMur = - 1,0 5. iska78 = - 2,0 6. Гал = - 0,2 7. kisuly = - 1,0 8. Еленаz = - 0,5  |
|
|
|
|
26.4.2010, 11:41
Сообщение
#27
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Еленаz @ 25.4.2010, 22:06) Привет !!! У меня совсем мало 80/79,5(0,5) Ну буду стараться. Может быть что то не так делаете ? |
|
|
|
|
26.4.2010, 15:02
Сообщение
#28
|
|
 Шеф-повар Группа: Форумчанин Сообщений: 711 Регистрация: 7.5.2008 Из: Tampere Пользователь №: 5,955 |
74/-600/73.4
|
|
|
|
|
26.4.2010, 19:11
Сообщение
#29
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 412 Регистрация: 17.11.2007 Из: Нальчик - Пятигорск - Харьков Пользователь №: 5,303 |
Девочки,всем приветик.Я немного припозднилась.Не получалось зайти раньше.А у меня -2кг 112/110. Всех с отвесиками и удачного расставания с лишними кг.
|
|
|
|
|
26.4.2010, 19:39
Сообщение
#30
|
|
|
Пантера Группа: Форумчанин Сообщений: 1,254 Регистрация: 18.11.2007 Пользователь №: 5,307 |
ЛЮДМИЛА, СПАСИБО!
|
|
|
|
|
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 22.11.2024, 12:57 |