НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
16.2.2009, 17:15
Сообщение
#331
|
|
Мисс Грация Группа: Форумчанин Сообщений: 1,641 Регистрация: 8.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,530 |
120 гр макарон=2п
Не нужно их считать на калькуляторе!Кушай на здоровье! |
|
|
16.2.2009, 22:41
Сообщение
#332
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 52 Регистрация: 14.2.2009 Из: Германия Пользователь №: 7,617 |
|
|
|
17.2.2009, 10:56
Сообщение
#333
|
|
Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
120 гр макарон=2п Не нужно их считать на калькуляторе!Кушай на здоровье! Мурочка , представляешь , а меня тут вдруг тюкнуло с отварными макаронами ...прошерстила материалы свои бумажные по ВС и там написано 120 мл макарон , спросила у своей руководительницы , она сказала , что правильно именно так , но и 120 гр нормально тоже ,все едят и худеют ...вот теперь сразу думаю ,а может мл -это опечатка Короче ,а может это уже голова с голоду пухнет Ир |
|
|
17.2.2009, 16:03
Сообщение
#334
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Мурочка , представляешь , а меня тут вдруг тюкнуло с отварными макаронами ...прошерстила материалы свои бумажные по ВС и там написано 120 мл макарон , спросила у своей руководительницы , она сказала , что правильно именно так , но и 120 гр нормально тоже ,все едят и худеют ...вот теперь сразу думаю ,а может мл -это опечатка Короче ,а может это уже голова с голоду пухнет Ир Нет, Ир это не опечатка. Так раньше ВН и считали, т.е. вареные макароны я накладывала в стакан до отметки 120 мл, но....кстати, взвесив их, получается около 120 гр. Тут еще нюансик есть насчет 120 мл......ведь макароны можно просто "сыпануть", а можно и поплотнее "утрамбовать" Поэтому будем все-таки взвешивать, а именно 120 гр Дело в том, что по таблице это 2 П, а на калькуляторе я считаю , у меня выходит 7,4 П. Вот данные с упаковки ввожу: Ккал: 362, Жиры:1,5 А Вы считали 120 гр вареных, или 120 гр сырых (неотвареных) ??????? |
|
|
17.2.2009, 17:02
Сообщение
#335
|
|
Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
Нет, Ир это не опечатка. Так раньше ВН и считали, т.е. вареные макароны я накладывала в стакан до отметки 120 мл, но....кстати, взвесив их, получается около 120 гр. Тут еще нюансик есть насчет 120 мл......ведь макароны можно просто "сыпануть", а можно и поплотнее "утрамбовать" Поэтому будем все-таки взвешивать, а именно 120 гр А Вы считали 120 гр вареных, или 120 гр сырых (неотвареных) ??????? Люд, да всё вроде так , а на счёт утрамбовки ,ты права , тут наверное зависит , насколько в тот момент есть хоцца так и трамбуешь |
|
|
17.2.2009, 17:12
Сообщение
#336
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
17.2.2009, 21:29
Сообщение
#337
|
|
Мисс Грация Группа: Форумчанин Сообщений: 1,641 Регистрация: 8.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,530 |
А я подумала про 120 мл,что действительно так мерять нужно..У меня есть в весах функция в мл... Прикольно!
|
|
|
18.2.2009, 9:41
Сообщение
#338
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
18.2.2009, 10:43
Сообщение
#339
|
|
Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
|
|
|
18.2.2009, 15:13
Сообщение
#340
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
19.2.2009, 2:23
Сообщение
#341
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 52 Регистрация: 14.2.2009 Из: Германия Пользователь №: 7,617 |
|
|
|
19.2.2009, 10:12
Сообщение
#342
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
19.2.2009, 22:54
Сообщение
#343
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 52 Регистрация: 14.2.2009 Из: Германия Пользователь №: 7,617 |
конечно сырые Макароны, спагетти, лапша сырые 1 маленькая порция 40 г = 2 п Ах вот значит, и эта порция сухих разваривается и получается выход 120 гр. вареных на 2 П. Никогда бы не подумала, что здесь придется целую науку осваивать. Спасибо что вы есть, отзывчивые, терпеливые и понимающие. Девчата, стыдно неудержалась.. . Я сегодня повздорила с мужем и меня понесло..... всегда на почве неурядиц и стрессов ем до боли в желудке, вообщем как результат вместо 22 П набрала 26. Правда пункта 2 можно для успокоения души списать за активность, Я 3 часа на улице с детками гуляла, много ходили, на месте не сидели. Вот это мое самое слабое место, как муж обидит, так меня на жор прибивает.... |
|
|
20.2.2009, 8:50
Сообщение
#344
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
20.2.2009, 23:53
Сообщение
#345
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 52 Регистрация: 14.2.2009 Из: Германия Пользователь №: 7,617 |
Активность - это интенсивное занятие спортом ..... не советую Вам использовать пункты за активность, если хотите похудеть Поняла Вас. Сегодня начала изучение Пилатеса. Полчаса выдержала. Записывать в премию не буду. Пункты вчерашние вернула, сегодня не добрала столько, сколько вчера переела. 22.01.2009. У меня 18 пунктов Необходимо: Зерновые = 9 Белок = 4 Жир = 2 Молоко + 3 Людмила, а я вот еще не знаю сколько и чего мне по категориям необходимо. Я еще видимо не все прочитала, обещаю исправлюсь, теорию читаю каждый день по маленьку, много не успеваю, дети маленькие. Может Вы мне подскажете, сколько и чего мне необходимо поглащать при моей норме 22 П. /смайлика дарящего цветочек не вижу/ А еще я затрудняюсь по категориям все расписывать, в таблице которую мне дали, не все продукты расписаны по категориям, так например нету категории белки, а есть мясо, рыба, молоко и пр. такого плана. Может где то можно более подробную таблицу посмотреть или загрузить? Попробую, глядя на то как делают все расписать свое меню, не браните если не верно, а дайте добрый совет пожалуйста. Вот у меня сегодня было меню: Завтрак: Хлеб 1 кусочек- 2П (з) Филе из куринной грудки обез. 30г.- 1П (высчитывал по данным с упаковки) (б) Сыр 5% кусочек 20 г. 0,7П (б) Чай зеленый - 0П Обед: Суп овощной- о П (овощи) Капуста щинковання с соком лимона -0 П (овощи) Панированный жаренный минтай 150 г. -7 П (б) Масло на обжарку рыбы 1 л-1 П (ж) Макароны 120 г. 2П (злаки, зерновые или..?) Ужин: Филе из куринной грудки обез. 30г.- 1П (б) 1Хлебец рисовый 0, 5 П (з) Листья салата Айсберг- 0П (овощи) Чай травяной - 0П Экстра: 2 кусочка черного шоколада- 2 П (сладости) для меня это подвиг всего 2 кусочка, я обычно по 1-2 плитки за день уминала в минуты слабости и просто. Планирую до сна еще 2 киви съесть- 0П (фрукты) Итого: 17,2 (я сегодня специально экономила пункты, т.к. вчера перебрала) из них: Зерновые = 4,5 Белок = 9,7 Жир = 1 Сладости: 2 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.11.2024, 23:39 |