У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения. Опции

[Kati]

Ленчик,добро пожаловать! Присоеденяйтесь!2,8 кг очень даже не плохо!

[Солнышко]

Спасибо за такой приём и поддержку! Я уже столько диет перепробовала, но всё не могла найти "свою" - больше чем на неделю не хватало... А ВН очень нравится, хоть за питанием слежу . Вот сегодня так после учебы сладкого захотелось.... но сдержалась!!!! Оказывается могу если захочу!!!

[ва-юр]

Спасибо за такой приём и поддержку! Я уже столько диет перепробовала, но всё не могла найти "свою" - больше чем на неделю не хватало... А ВН очень нравится, хоть за питанием слежу . Вот сегодня так после учебы сладкого захотелось.... но сдержалась!!!! Оказывается могу если захочу!!!

Вот видишь, какая ты молодец! У тебя сила воли есть!

[Ludmila]

Спасибо за такой приём и поддержку! Я уже столько диет перепробовала, но всё не могла найти "свою" - больше чем на неделю не хватало... А ВН очень нравится, хоть за питанием слежу . Вот сегодня так после учебы сладкого захотелось.... но сдержалась!!!! Оказывается могу если захочу!!!

А в ВН и сладкое можно есть....

[Guest_Гость_*]

Мне нельзя, т.к. я могу вместо одного кусочка шоколада всю плитку съесть , так что лучше буду есть дессерты с творогом и фрукты

[Солнышко]

Это была я, не заметила что не зарегистрировалась

[Ludmila]

Солнышко, есть такие очень мааааленькие шоколадки. Ты зайди в магазин посмотри сколько в ней калорий и какое содержание жира, а потом по калькулятору ВН дома посчитай сколько в той шоколадке пунктов, я уверена, что больше чем 2 пункта там не будет. Составь себе на следующий день меню и оставь эти два пункта для шоколадки. Три - четыре раза в неделю ты спокойно можешь это делать.

[ва-юр]

Солнышко, есть такие очень мааааленькие шоколадки. Ты зайди в магазин посмотри сколько в ней калорий и какое содержание жира, а потом по калькулятору ВН дома посчитай сколько в той шоколадке пунктов, я уверена, что больше чем 2 пункта там не будет. Составь себе на следующий день меню и оставь эти два пункта для шоколадки. Три - четыре раза в неделю ты спокойно можешь это делать.

Спасибо, Людмила! Вот что значит, человек с практикой! Где еще можно получить такие дельные советы?

[Ludmila]

Спасибо, Людмила! Вот что значит, человек с практикой! Где еще можно получить такие дельные советы?

[Guest_Гость_*]

Людмила, большое спасибо за совет! Попробуем так

[Солнышко]

И это опять была я . Впереди выходные, надо продержаться

[Ludmila]

И это опять была я . Впереди выходные, надо продержаться

У меня хорошее лекарство от обжорства на выходные - заняться работой. Столько планов на выходные, что не знаю как все успеть и лишь бы погода наша не подвела. Когда нечего делать, то обязательно мысли крутятся вокруг холодильника. Тогда выход - овощи, много, много.....
Одень на себя юбку или брюки которые тебе жмут и посмотри на себя в зеркало - КРАСИВО?
ПОЭТОМУ ЛУЧШЕ НЕ НУЖНО ОБЖИРАТЬСЯ......

[ва-юр]

.....Одень на себя юбку или брюки которые тебе жмут и посмотри на себя в зеркало - КРАСИВО?
ПОЭТОМУ ЛУЧШЕ НЕ НУЖНО ОБЖИРАТЬСЯ......

А меня спасает вот такой рецепт: вокруг талии под одеждой обвязывается тоненькая прочная веревочка. Сидишь в гостях на дне рождения и чувствуешь, что веревочка натянулась, значит все, свою норму съела. Давным- давно прочитала этот совет в каком-то женском журнале.В этом совете рекомендовалось все время ходить с этой веревочкой, не снимая.

[Ленчик]

Привет девчонки! у меня еще одна победа, сегодня ходила в группу и была очень довольна собой, я сбросила еще 1,2кг. Ура! как же я за себя рада. Но по случаю первого сентября ходили в ресторан, и там я позволила себе какое-то вегетарианское блюдо, оно было просто обалденное, но самой большой моей ошибкой было то, что к соусу подали сливочный соус с грибами и я не смогла удержаться и все съела, наверно теперь завтра будет опять вес большой, завтра буду пить только воду. А собиралась приготовить утром Людмилиных ленивых вареничков, теперь наверно прейдеться отказаться от этого.

[Ludmila]

..... я не смогла удержаться и все съела, наверно теперь завтра будет опять вес большой, завтра буду пить только воду.

Ну во первых - поздравляю с таким хорошим результатом , молодец.
Во вторых- от соуса вес не прибавится.
В третьих - ОДНУ воду пить не нужно, питайся как и питалась. Ведь сегодня был праздние и ничего страшного, что ты чуть чуть переела. Зачем делать организму стресс. Поверь мне- нет необходимости, это уже не будет питание по ВН, а что то другое.
Надеюсь, что я тебя убедила, просто поверь мне, что ничего страшного не случилось.