ОСЕННИЙ МАРАФОН, Двери открыты для всех желающих..... Опции

[Sea]

Присоединяюсь к вам. Сейчас у меня 79,1. Цель 70кг.

[MurMur]

Sea, поздравляю тебя!! Перешагнула 80 кг рубеж. Какая молодец! Буду гнаться за тобой.

[mira30]

Привет! Я решила не взвешиваться каждый день, а раз в неделю. Иначе буду нервничать, срываться ежели что Пока процесс пошел, но сегодня я перебрала 3 пункта, придется спортом отрабатывать

[Tina]

Привет всем! я снова с вами.
Лето не прошло для меня даром +5 кг.
Но с начала сентября я самостоятельно весонаблюдалась. Итого -2кг.
А теперь здорово, что открыли новый марафон! И вместе мы преодолеем эту напасть

Итак я вешу 73, а хочу 65.

[Sea]

Sea, поздравляю тебя!! Перешагнула 80 кг рубеж. Какая молодец! Буду гнаться за тобой.

Спасибки,
У меня сегодня 79,1/-0,1/79

[ворта]

Девочки ,доброго утра.Отчитываюсь:ворта 75/65 75,5/-400/75,1

[BeMyBaby]

Мой отчёт за первую неделю:
80/70 -2,3 /-2,3
С утра на весах было 3 семёрки как в казино 77,7 Но, правда, у меня первая неделя всегда самая ударная - потом помедленнее

Ворта, Sea, поздравляю! Все движимся в нужном направлении

Что хочется отметить из съеденного за неделю (в смысле чтоб вкусно/быстро/надолго остается чувство сытости):
-макароны с грибами под лимонно-чесночным соусом 3п + пармезан 2п
-нут с курицей 4,5п
-тыква мускатная о п (половина как гарнир)
- суши 5п
- латте Tall c обезжиренным молоком 2п но очень душевно
-ну и каша с 1/2 яблока на завтрак 2,7п + 1/2 яблока запивать чай

В плане движения - шоппинг от мыслей о еде очень отвлекает + нагрузка, записалась/сходила на латину-фитнес, хотя уровень там для начинающих, но все-же

Из отрицательного опыта - когда меньше пила воды, больше тянуло на сладости, в субботу порядочно сэкономленных пунктов ушло на весонаблюдательские вафли в шоколаде* Вообще пришла к выводу что покупать низкокалорийные сладости/десерты на всякий пожарный нет смысла - только искушать себя

[Украиночка]

Всем привет у меня тоже первая неделя урожайная 85,0/-2,0/83,0. Буду стараться дальше,процес пошел.УРА И ни разу экстры,вот так и водичку пью всю.Хочу в ряды Людмилы и Мурочки - наших муз-вдохновительниц.

[MurMur]

82\+0,5\82,5

[Ludmila]

ДЕВОЧКИ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ !!!!


BeMyBaby = - 2,3/77,7

Украиночка = - 2,0/82,0


НУ А ЭТО ПОБЕДИТЕЛЯМ ЭТОЙ НЕДЕЛИ УГОЩАЙТЕСЬ

[Лиза]

мой отчёт
73,0/65/+0,1/+0,1

[Talia]

Мой отчёт 93/-0.5/92.5

[Украиночка]

Людмила спасибо за фруктовое подкрепление!

[BeMyBaby]

Людмила, спасибо за натюрморт - очень красивый, осенний*

[nikmarinas]

Мой отчет 71/-1,5/69.500