НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
8.7.2008, 22:02
Сообщение
#196
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
1. пунктов 17,3 я уже меню меняла, даже местами переставляла продукты(например, преймущественно на завтрак ела хлебец с ветчиной - меняла на йогурт или на овощи тушеные с капелькой сыра и т.п. ) Даже брала меню с тех недель, в которых худела(точь в точь) - и нишиша ... ну прям не знаю чё делать Нууууу, я тогда не знаю... давай Людмилу ждать, может она слово волшебное знает. Хотя вот опять пересчитала - не получается у меня 17,3 , ну и ладно. Но всё равно МАЛОВАТО БУДЕТ!!! Даже не знаю, что тебе посоветовать. Всё-таки, наверное что-то не так... я не могу поверить, что ВН не работает! Мой муж даже худеет... медленно, но вес уходит. Хотя он ест со мной всего 1 раз в день, пьёт спиртное со "Швепсом" каждый Божий день, образ жизни сидячий!!! Правда воду тоже пьёт... и за 3 месяца ушло 6.8 кг. А у тебя вес стоит.... странно... У тебя какой вес был лет так в 20-25? Может просто кость тяжёлая??? У тебя вес то нормальный для твоего роста, и жира скорее всего нет совсем, одни мышцы а они тяжелые... Мне кажется, что ты вполне стройная А может нам всем свои удачные менюшки выкладывать? Я думаю для всех полезно будет. |
|
|
8.7.2008, 22:10
Сообщение
#197
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Нууууу, я тогда не знаю... давай Людмилу ждать, может она слово волшебное знает. и за 3 месяца ушло 6.8 кг. А у тебя вес стоит.... странно... У тебя какой вес был лет так в 20-25? Может просто кость тяжёлая??? А может нам всем свои удачные менюшки выкладывать? Я думаю для всех полезно будет. Подождёмс да у меня за 15 недель тоже почти 5 ушло - а теперь ступор а в 20-25 я весила где то 75-80 приблизительно ... да и косточки у меня "тяжеленькие".. но ведь худелось до этого, так что же произошло? Почему то перестал падать |
|
|
8.7.2008, 22:34
Сообщение
#198
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Мое меню завтрак хлебец 2 шт х0,6 =1,2 з rama (масло) 0,8 ж (по калькулю 5 грамм-0,4) творог - 3% - 75 грамм - 1,5 б яблоко - 100г перекус овощи (на пару) - 0 творог 75г - 1,5б банан - 1з обед курица(филе) 30г - 0,6б овощи тушеные хлебец 2 шт х0,6=1,2з rama (масло) 0,8ж йогурт 0,1% 150г -1,5м(по калькулю) перекус молоко 0,5% - 200гр - 1,5 м булка зерновая 30г - 1,5 з ужин салат овощной - 0 сметана 2 ч.л. - 0,5 з ( я считаю сметану как жиры) хлебец Multi 2 х 0,8 (по калькулю)=1,6 крем rama Бонжур 10г -0,8 б ( по калькулю) яблоко 150г итого 3 молочка , 1,6 жира, 4,5 белок 9 зерновые Это вчерашнее Итого: Зерновые - 1,2 + 1 + 1,2 + 1,5 + 1,6 = 7,5 Белок - 1,5 + 1,5 + 0,6 + 0,8 = 4,4 Жиры - 0,4 + 0,8 + 0,5 = 1,7 Молоко - 1,5 + 1,5 = 3 Всего = 7,5 + 4,4 + 1,7 + 3 = 16,6 пунктов А сколько тебе нужно пунктов ? ....так что же произошло? Почему то перестал падать может это и есть твой предел ? Ты выглядишь полной ? |
|
|
8.7.2008, 22:38
Сообщение
#199
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Итого: Зерновые - 1,2 + 1 + 1,2 + 1,5 + 1,6 = 7,5 Белок - 1,5 + 1,5 + 0,6 + 0,8 = 4,4 Жиры - 0,4 + 0,8 + 0,5 = 1,7 Молоко - 1,5 + 1,5 = 3 Всего = 7,5 + 4,4 + 1,7 + 3 = 16,6 пунктов А сколько тебе нужно пунктов ? может это и есть твой предел ? Ты выглядишь полной ? договорились что 18, но я стараюсь обычно их "выедать" ну иногда экономия все таки получается Я уже тоже подумала, что может моё тельце уже не хочет худеть Выгляжу вроде не полной, завтра мужа попрошу фотку сделать и вставлю(попробую ) а так может быть что уже предел???? |
|
|
8.7.2008, 22:42
Сообщение
#200
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Подождёмс да у меня за 15 недель тоже почти 5 ушло - а теперь ступор а в 20-25 я весила где то 75-80 приблизительно ... да и косточки у меня "тяжеленькие".. но ведь худелось до этого, так что же произошло? Почему то перестал падать Я имела ввиду твой желаемый вес. Ты когда-нибудь 58кг весила? Если "да" то ты сможешь похудеть ОБЯЗАТЕЛЬНО! Попробуй всё-таки пересчитать пункты... ты ооочень много занимаешься спортом и организм сейчас находится в режиме экономии. Я вообще ничем не занималась и худела сидя на 17-18 п... Ну не может ВН не работать!!! |
|
|
8.7.2008, 22:46
Сообщение
#201
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Я имела ввиду твой желаемый вес. Ты когда-нибудь 58кг весила? Если "да" то ты сможешь похудеть ОБЯЗАТЕЛЬНО! Попробуй всё-таки пересчитать пункты... ты ооочень много занимаешься спортом и организм сейчас находится в режиме экономии. Я вообще ничем не занималась и худела сидя на 17-18 п... Ну не может ВН не работать!!! Пересчитали с Людмилкиным - 18(ну иногда получается экономия, сорри) А пилатес - это для растяжки, лежа на полу и совсем не в напряг, да и велосипед - так, для поддержания формы попы Да работал он, работал, а теперь отпуск что ли решил взять |
|
|
8.7.2008, 22:56
Сообщение
#202
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Про твои пункты я поняла, их у тебя 18. Тогда меню выглядит более, менее нормально.
У меня тоже 18 пунктов зерно - 9 белок - 4 жир - 2 молоко 3 Мое меню сегодня: Завтрак бутерброд: хлеб - 3 п /Зерно + помидор + укроп + соль + перец кофе перекус яблоко Обед курица филе 2 п/Белок рис - 2 п/ Зерно Овощи тушеные с маслом - 2 п/Жиры 2 хлебца - 0,6 п/Зерно с 2 ч л меда - 0 Кофе перекус банан - 1/Зерно Ужин салат овощной с соевым соусом без масла - 0 Хлеб - 2 п/Зерно с ветчиной - 2 п/Белок йогурт с клубникой - 3 п/Молоко Всего: 17,6 Зерно - 8,6 Белок - 4 Жир - 2 Молоко - 3 Мне нужно сбросить 2 кг, за прошлую неделю минус 1 кг |
|
|
8.7.2008, 23:03
Сообщение
#203
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Про твои пункты я поняла, их у тебя 18. Тогда меню выглядит более, менее нормально. У меня тоже 18 пунктов зерно - 9 белок - 4 жир - 2 молоко 3 Мое меню сегодня: Завтрак бутерброд: хлеб - 3 п /Зерно + помидор + укроп + соль + перец кофе перекус яблоко Обед курица филе 2 п/Белок рис - 2 п/ Зерно Овощи тушеные с маслом - 2 п/Жиры 2 хлебца - 0,6 п/Зерно с 2 ч л меда - 0 Кофе перекус банан - 1/Зерно Ужин салат овощной с соевым соусом без масла - 0 Хлеб - 2 п/Зерно с ветчиной - 2 п/Белок йогурт с клубникой - 3 п/Молоко Всего: 17,6 Зерно - 8,6 Белок - 4 Жир - 2 Молоко - 3 Мне нужно сбросить 2 кг, за прошлую неделю минус 1 кг ну вот, даже мёдик есть, а худеется!!! у меня только один раз был минус кило, а так в среднем -500 а теперь ваще ничего а белок только 2 пункта? |
|
|
8.7.2008, 23:06
Сообщение
#204
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Я уже тоже подумала, что может моё тельце уже не хочет худеть а так может быть что уже предел???? Может быть конечно, если кости тяжелые. Ты объем не пробовала мерить вместо взвешивания. Мне например можно и не взвешиваться, я по одежде сразу могу сказать сколько у меня кг У меня рост 164 и я могу похудеть только до 59 - 60 кг, если 58 кг и меньше .....то уже скелет обтянутый кожей....страшно смотреть Мне кажется, что у тебя какое то меню не совсем полноценное....сухарики, крем Бонжур, творожок....все это хорошо конечно, но я бы мяса или рыбы добавила, кашку, картошку или рис/макароны ну вот, даже мёдик есть, а худеется!!! у меня только один раз был минус кило, а так в среднем -500 а теперь ваще ничего а белок только 2 пункта? Забыла написать на ужин был хлеб с ветчиной глазки спать хотят У нас уже 0:09, надо спать идти Не перживай, ведь не толстая, продолжай держать этот вес и ждем на "экспертизу" флтку, мы с Совой "оценим" СПОКОЙНОЙ НОЧИ !!!! |
|
|
8.7.2008, 23:18
Сообщение
#205
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Может быть конечно, если кости тяжелые. Ты объем не пробовала мерить вместо взвешивания. Мне например можно и не взвешиваться, я по одежде сразу могу сказать сколько у меня кг У меня рост 164 и я могу похудеть только до 59 - 60 кг, если 58 кг и меньше .....то уже скелет обтянутый кожей....страшно смотреть Мне кажется, что у тебя какое то меню не совсем полноценное....сухарики, крем Бонжур, творожок....все это хорошо конечно, но я бы мяса или рыбы добавила, кашку, картошку или рис/макароны Забыла написать на ужин был хлеб с ветчиной ем мяско и рыбу - курица, говядина и рыбка каждый день это вчера два раза творог ела(люблю я его поэтому мяско "укоротила". картоху ем 1-3 в неделю. макарончики реже(не люблю ну объемы тоже на месте стоят, имею ввиду последние недели Хлеб часто не ем - ну раз в день булку цельнозерновую маленькую могу съесть, вместо хлеба ем "хрустики"(хлебцы значися...так что же делать? Продолжать попытки похудения , если да то сколько по времени ещё пробовать ??или заняться сохранением веса а потом смотреть, только я боюсь пункты добавлять, а вдруг толстеть начну |
|
|
9.7.2008, 0:11
Сообщение
#206
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
...так что же делать? Продолжать попытки похудения , если да то сколько по времени ещё пробовать ??или заняться сохранением веса а потом смотреть, только я боюсь пункты добавлять, а вдруг толстеть начну Карлсончик, если у тебя был когда-нибудь вес 58 кг и ты себе нравилась, то продолжай сражаться. А можно и перерыв сделать, начать сохранять вес (для разнообразия), а потом с новыми силами...опять в бой. |
|
|
9.7.2008, 9:29
Сообщение
#207
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Карлсончик, если у тебя был когда-нибудь вес 58 кг и ты себе нравилась, то продолжай сражаться. А можно и перерыв сделать, начать сохранять вес (для разнообразия), а потом с новыми силами...опять в бой. Ну может с 58 я погорячилась (хотя весила столько) ну хотя бы 60, а перерыв сделать боюсь - я ваще "малоежка"и опасаюсь, что в перерыве перетану есть и тельце начнет откладывать |
|
|
9.7.2008, 20:48
Сообщение
#208
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Ну может с 58 я погорячилась (хотя весила столько) ну хотя бы 60, а перерыв сделать боюсь - я ваще "малоежка"и опасаюсь, что в перерыве перетану есть и тельце начнет откладывать Что-то мне кажется, что ты к себе придираешься. Не бывает полных МАЛОЕЖЕК!!! Вес у тебя нормальный, спортом занимаешься... даже сахар совсем не ешь !!! Может выложишь свои фотографии? |
|
|
9.7.2008, 21:22
Сообщение
#209
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Что-то мне кажется, что ты к себе придираешься. Не бывает полных МАЛОЕЖЕК!!! Вес у тебя нормальный, спортом занимаешься... даже сахар совсем не ешь !!! Может выложишь свои фотографии? Хотела сегодня фотку сделать, только времени совсем небыло. Завтра сфотаюсь и попробую выставить...Ты ведь знаешь "килограммов всегда многовато" хочется чуть чуть меньше...но дело не в этом, я просто не пойму в чём дело, ведь так хорошо(без фанатизма ) худелось а тут вдруг стоп.... |
|
|
9.7.2008, 23:04
Сообщение
#210
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 494 Регистрация: 6.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 5,680 |
Хотела сегодня фотку сделать, только времени совсем небыло. Завтра сфотаюсь и попробую выставить...Ты ведь знаешь "килограммов всегда многовато" хочется чуть чуть меньше...но дело не в этом, я просто не пойму в чём дело, ведь так хорошо(без фанатизма ) худелось а тут вдруг стоп.... Нет, у тебя был период, когда вес не уходил , я помню... Может нет у тебя лишнего, НЕТУ и всё. А фотки ждём! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.11.2024, 20:09 |