У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения. Опции

[ва-юр]

Девочки, давайте будем здесь " хвастаться" своими успехами, сколько и за какое время удалось "сбросить" ненужные, лишние килограммы. Можно поместить здесь свои фотки до и после, чтобы подзадорить колеблющихся. Мне, к сожалению, пока еще не очень удается справляться "на отлично" с этой проблемой. Поэтому не могу быть первой.

[Ludmila]

Александра,добро пожаловать!
Для того чтобы знать твои положенные пункты на день
почитай здесь

А таблицу пунктов и информацию для В-Н я тебе могу прислать на твой e- mail если ты хочешь.
И еще советую почитать все темы В-Н, там тоже много информации, ну а если что то непонятно, спрашивай...

Про сахар
Сахар 1 ст.л. 15 г 1пункт
Сахар 1 ч.л. 3 г 0 пунктов

До трёх раз в день 0 пунктов

Варенье (1 ч.л.)
Варенье малокалорийное(2 ч.л.)
Вино для вкуса (2 ч.л.)
Кетчуп (1 ч.л.)
Мёд (1 ч.л.)
Мука, крахмал (1 ч.л.)
Порошки какао все сорта (1 ч.л.)
Сахар (1 ч.л.)
Сироп(10%, 1 ч.л.)
Сметана (1 ч.л.)

Значит сахар ты можешь употреблять три раза в день по одной чайной ложке, но не один раз в день три ложки. Но я употребляю сахарозаменитель и то очень редко.