Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[irunja]

Надо и у нас в оделах с детским питанием спросить , а он что , правда эффективный ???

[azerinka]

Vsem privet! Prinimayte menya toje v svoi ryadi S ponedelnika ya uje na VN.V ponedelnik budu vzeshivatsya,nadeyus chto u menya polucjitsya.Rost 173, ves 72.Xochu poxudet na 4 kq.Proshliy qod uje poteryala 12 kq za 5 mesyachov s raznimi dietami.Tak chto uje opit v oblasti diet
Vsem udachi!

[Лиза]

Приветик! Конечно присоединяйся.

Если тебе не тяжело то пиши сперва на www.translit.ru а потом копируй сюда. Я тоже так делаю. А то читать тяжело

[Klara]

у меня вопрос . Привыкла утром к каше, но в ней очень много пунктов. И как быть?

[Ludmila]

Приветик! Конечно присоединяйся.

Если тебе не тяжело то пиши сперва на www.translit.ru а потом копируй сюда. Я тоже так делаю. А то читать тяжело

Лизонька, спасибо тебе за подсказку

[ва-юр]

у меня вопрос . Привыкла утром к каше, но в ней очень много пунктов. И как быть?

Овсяночку на пахте или йогурте, или на воде.

[Алекс]

Девочки если есть проблемы с очищением кишечника ешьте чернослив или сушенный абрикос с утра .Очень помогает

[Лиза]

Лизонька, спасибо тебе за подсказку

Да что ты Людмила не за что. Самой бы мне тоже быстрее и легче лат. буквами строчить но понимаю что читать то это тяжело.

[irunja]

Алекс Ну да ,чернослив и курага конечно же помогают ,но ведь они тоже пунктовые ...аааа... жаба душит тратить пункты .... но ведь никуда не денешься

[Ludmila]

у меня вопрос . Привыкла утром к каше, но в ней очень много пунктов. И как быть?

Почему много пунктов ?
Овсяные хлопья (сырые) 4 или 6 ст ложек = 2 или 3 пункта
Молоко обезжиренное 0,1 % 1/2 стакана или 1 стакан = 0,5 или 1 пункт
Сахар - 3 ч ложки (один раз в день) = 0 пунктов
Соль

Вот и каша, получается 2,5 или 4 пункта.
Я себе делаю с 4 ст ложками хлопьев, получается нормальная порция.
Можно использовать и жругие крупы

Хлопья крупяные (ржаные, овсяные, из 4-х видов зерновых) сырые 4 ст.л. 40 г 2 зерновые
Хлопья овсяные 1 ст.л. 10 г = 0,5п
Рис сырой 1 ст.л. 20 г = 1п
Крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) вареная 1 ст.л. 20 г = 0,5п
Крупа (ячневая, гречневая, пшено и т.д.) сырая 1 ст.л. 20 г = 1п
Крупа манная сырая 1 ст.л. 10 г = 0,5п

[Алена]

Я тоже иногда кашкой по утрам балуюсь,пункты легко вписываются в дневное меню.

[ANFIZA]

Почему много пунктов ?


Вот и каша, получается 2,5 или 4 пункта.

А если этого мало по объёму, то можно и НУЖНО по правилу тарелки добавлять в два раза больше тыквы или кабачка...можно морковочку меленько потереть варёную...А для нормальной работы кишечника добавить ч.л.отрубей...Кста, они сча бесплатные...Раньше были полпункта. Опять наш любимый утренний стаканчик воды...тоже способствует... И успех вам гарантирован...

[Алена]

Правильно,сегодня и Малахов о морковочки речь вел.Оказывается,что вареная такае же полезная,как и сырая.

[irunja]

А если этого мало по объёму, то можно и НУЖНО по правилу тарелки добавлять в два раза больше тыквы или кабачка...можно морковочку меленько потереть варёную...А для нормальной работы кишечника добавить ч.л.отрубей...Кста, они сча бесплатные...Раньше были полпункта. Опять наш любимый утренний стаканчик воды...тоже способствует... И успех вам гарантирован...

Анфиса А у меня вот ну совсем нет дружбы с отрубями ....потом хоть топором рубай

[ANFIZA]

Анфиса А у меня вот ну совсем нет дружбы с отрубями ....потом хоть топором рубай

Переведи...в смысле не слабят?