Ирин, привет! а точно встанет? просто тоже очень хочу в спортклуб походить, но блин стесняюсь. я понимаю что там на меня никто смотреть не будет, все собой заняты, но все равно как то... да еще решила с тренером месяц сначала, чтоб научил что да как, а потом сама. и ведь он понимает что мне особо мышцы не нужны, не дурак же, покажет упражнения на то чтоб жир уходил, а не масса росла? 

А чего это ты стесняешься-то?Веса своего?Так он у тебя ведь небольшой совсем!И нечего стесняться!

Да, Оксана, фигуры стесняюсь. Мне кажется там все идеальные красотки должны быть, и я такая пришла..понимаю, что глупо, но не могу ничего с собой поделать.
Решила дома больше заниматься. все болит уже, прорабатывала вчера бедра и ноги, ну и обруч как всегда 30 минут.

Девочки,приветик! У меня сегодня отвесик -0.500. Немного расслабилась на этой неделе.У нас сейчас сильные морозы,чай чаще пью,ну и с чаем чего-нибудь))) А я вообще до физкультуры человек ленивый,но нашла себе альтернативу,купила большой надувной мяч для гимнастики-фитбол,таК он меня выручает.Вечером сажусь на него перед Телевизором (хоть и не очень люблю его смотреть,но иногда находит),так простО так сидеть не получается,то попрыгаЕшь на нем,то покрутишься,то сидя на диване его ногами катаешь,получается пресс подкачиваешь.А мяч у меня еще и с пупырышками-массаж получается .

привет, привет!!!!!
На счёт стеснения не знаю смотри сама ...у меня тоже определённый комплекс имеется ... но вроде проходит

А вот станет или нет , конкретно в твоём случае
не могу сказать .... я знаю ,что когда большой вес, тогда рекомендуют сначала жирок скинуть , а уж потом подтягиваться начинать ...а у тебя вес уже не шкалит ...но лишку видно есть .... так что подбирай себе нагрузку методом тыка ...может бассейн?????? баню ????? душ Шарко????? Смотри сама

поздравляю с приятностью!!!


так ты сходи и убедись, что это совсем не так...



моя подружка тоже такой купила, теперь на нем балдеет и говорит, что действительно упражнения не напряжные, но эффективные очень...


хороший метод ))) главное действенный!!! я тоже всегда делаю, что в голову придет, а значит будет по душе и на фигуре хорошо скажется!

Я вообще практически не занималась спортом,ленивая я)))))
А здесь решила обручь крутить начать....Муж купил по заказу моему простой,металлический,привез....Я подняла,он тяжеленный!!!!!!!!!)))))))))))))))Сейчас три дня не кручу,синяки подживают,а то в районе талии не задеть было))

хватит хвастаться, у некоторых такой район практически отсутствует ))))

Так я и сказала "В РАЙОНЕ"!))))))))Потому что у меня фигура- метательница молота!))Ровная,а плечи шире ж*пы)))))

такая же )))
причем, начинаешь худеть и попы сразу как не бывало, а пузико на месте )))

Доброе утро мои дорогие стройняшки

У меня за прошлую неделю - 0,7 кг

Постараюсь вечером поставить общую табличку результатов.

23 февраля 2011.
1. Людмила – 68,5/ - 3,4 /65,1

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 5,1/ 88,5

4. Гал - 78,0/- 1,5 / 76,5

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

а я вот решила сегодня не взвешиваться, чтобы в депрессию не впасть...стыдно!

а может как раз наоборот - нужно было для стимула перед масленницей ?

перед масленницей только слюни от предвкушения )))