О!НЕТ!Только не не есть после 6!Я голод не выношу! Ложусь спать поздно,и это не мое!)))))
Просто РД я делала после нарушений при застольях.Хотя если такой калораж,то и РД не нужны!А про то,что сочетания продуктов  различные-это для меня сейчас КРАСОТА!Только бы немного мне скинуть,а не набрать!)Сегодня не взвешивалась,решила подождать,зачем нервы трепать)))Но позавчерашнего чувства объетости нет..
И еще я думаю,что привес был потому,что перед началом я делала разгрузочный,а на сл день закрепляла(молочка и фрукты,плюс яйцо и салат из овощей)..И ,всяко разно,после такого усиленного питания в первый ВН-день,получился откат!
Вообщем,пока мне нравится все,изучаю ,интересно,только б в пользу отвесов!)))))

Кому ж ,Людмил,я вопросы задавать буду,как не тебе!?А они будут!))))))))
Удачных закупок!

У тебя ведь опыт похудания большой, ты должна знать, что при переходе на другую систему питания ВОЗМОЖНА в начале прибавка в весе. Я тебе ручаюсь, что ты не наберешь, если не будешь нарушать.

И СОВЕТУЮ не взвешиваться каждый день. Выбери любой день недели и всегда взвешивайся именно в этот день. В течении дня у человека вес тела может меняться от 1 до 2 кг. И еще советую замерять объемы вместе с взвешиванием.

У тебя есть доступ в тему "фото" ?

Да конечно,я понимаю,что и набор мог быть...Потому и не соскочила с первого дня!А взвешиваться-пока больше не взвешивалась!Тем более 2 раза в день я никогда не прыгала на весы1Чего смеятся-то!Девченок ругаю:встают утром и вечером и потом плачут!)))))Вообще-просто было ощущение ,что я как ШАРИК и потому решила посмотреть .А сейчас у меня все нормально,Что прибавляю-этого ощущения нет!И нарушать ПОКА не собираюсь!Нарушаю всегда при выпивке!Но дала зарок,что пока месяц ни каких гостей!Посмотреть хочу результат!

Доступа к фото нет,а хотелось бы!Я и свою показала б фотку до и после!Правда ,если можно,а то ведь получится реклама др диеты!

К сожалению я не могу дасть доступ в тему фотографий.
Я напишу администратору, чтобы она посодействовала


Прошу прощения, что иногда пропадаю..... нужно утрясти кое какие дела

Спасибо,Людмил!
А пропадаешь-так у всех дела,ничего ,подождем!))))))

Овощной суп пюре на 0 п
и сушёный кусочек хлеба зернового на 0,6 п


Тилапия с салатом из огурцов, зелени, творога и хрена

Вкуснотищаааааааа!А я в выходные совсем расслабилась,сегодня пожинаю плоды,пью молокочай!Давно уж не практиковала,хотя раньше каждую неделю!Есть хочуууу!

Natalie, очень красивые и аппетитные фотографии, как всегда!
Оксананн, совсем раслабляться нельзя, впереди праздники!!!
Я в субботу работала, поэтому воскресенье полдня спала, а потом убиралась, есть было некогда, так что съэкономленные пункты даже не потратила...

А я не считаю съэкономленные!

нет, я свои тщательно считаю, чтобы в выходные устроить себе праздник )))

Наташ, красота, как всегда



А я как расслабляться буду впереди Рождество и Новый год.... страшно подумать.....

а я об этом думаю с удовольствием и радостью!!!
ура!!!! праздники!!! ( в том числе и живота! )
с новой аватаркой!!!

А потом ?????


Спасибо

А потом в привычное русло!))В похудательное))

а потом - расплата!!!