Обсуждался много раз - или пост, или ВН. Если для тебя это очень важно, соблюдай пост, а потом продолжишь ВН.

нет для меня это не сильно важно.просто я каждый год хочу начать пост но всё что то не получается.значит не пришло ещё моё время.

Вот и со мной точно так же

Людичка, если марафон закрыт, то можно сюда отчеты писать?
Напишу для самоконтроля у меня сегодня 110.2, значит еще 1кг долой, ура ура)) у меня эти 110 прям заколдованные, никак не переступлю, так надеюсь что до след.недели все таки будет меньше

Конечно можно, если есть желание, то можно и в теме марафона писать



А ты сходи в тему Фотографии "До и после Весонаблюдатели", посмотри на фото моей коллеги по работе, будет тебе стимул

Ирин, ну фотки то посмотрела ?

Ой, Людочка прости что не отписалась сразу, да посмотрела конечно , вообще!с ума сойти! вот это результат! а сколько она сбросила? и держит вес? так дальше и ВН-нит? КАк будто два разных человека)

И я что то проворонила твой ответ

Даже и не знаю сколько она сбросила, наверное около 40 кг. Она еще ходит на аэробику и в басейн
Вн - нит все время, так как хочет еще похудеть. Сейчас она так хорошо выглядит одним словом умничка

завтрак

2 сухаря Ваза 1 п
помидор
филадельфия 5 % 2 ч.л-0,5
абрикосовый джем 2 ч.л-1 п
куриная нарезка 18 г-1п
кофе

Обед
Овощной суп с куриным брусочками и перчиком чили

овощи мороженые из пакета-0 п
куриное филе-30 г 0,5 п

уже всем известные баклажаны в моей вариации. Добавила туда помидор.
В соус из йогурта( 0.5%) нарезала лук порей и добавила чеснок с солью.

баклажан 1 шт-0 п
соус из йогурта 150 г-1,5 п
сыр 50 г- 4 п

объелась

Наташа, спасибо за отчет и очень красивые фото

Людмила, спасибо. стараюсь. не всегда нахожу время снять свои приготовления. Это тоже массу времени забирает.

тА же проблема хочется, чтобы фото было достойное, как попадо ведь не хочется его делать, но времени катастрофически не хватает

А когда начнется новый марафон?
очень хочется поучаствовать...

Привет Эка

Пока желающих только три человека но если хотите, можно и для троих марафон делать

я обеими руками за! в компании марафониться наверняка приятнее! может быть остальные тоже вдохновятся нашими результатами ( хочеться верить что они будут ) и присоединяться?