всем привет. совсем заматалась со своей девочкой. вчера на ужин у меня было 2 картошечки потушенные вместе с куриной грудкой на 100 грамм и грибами. очень сытно и вкусно. а перед сном  1 % кефир.

сегодня утром ела белый хлеб с плавленным сыром и сверху помидорчик. и конечно же кофе с молоком, я без него не могу, а то мы рано встаем. на обед был рис и к нему куриная грудка с перчиком, я уже писала рецепт, и салатик из овощей заправленный лимоном, соевым соусом и 1 ч.л. растительного масла. на ужин сварила себе овощной супчик вместе с отваренной грудкой с пряными травками.

А почему так писсимистично ?
Первые два кг незаметно уйдут, если не нарушать поэтому не нужно унывать



Как все вкусно и правильно

Я салатики тоже заправляю соусом с хорошим оливковым маслом - масло + виноградный уксус + мед + пряные травки или перчик и в последнее время "подсела" на салат Айсберг с таким соусом - йогурт без добавок + горчица (сладкая) + чеснок + чуточку сахара

всем привет!!! Можно я тоже свами , уже лето на носу а выгляжу просто ужасно 80кг. хотелось бы 70

ПРИВЕТ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ Конечно можно с нами.

Доброе утро всем! Мои результаты: 77кг/76,8кг. Итого -0,2 кг. Пусть немного, но приятно .

всем привет!
мои результаты - 79,8/-1/78,8
странно...немного нарушала с экстрой,
завтра еще раз взвешаюсь на всякий случай.

Всех с добрым весенним утром !!!

У меня на сегодня 67,5/ - 1,0 / 66,5

Удачного всем дня !!!

Доброе утро! Всех с отвесиками! У меня 76,5/-1,2/75,3

всем привет у меня на сегодня 60/-1/59. 

Привет !!! У меня совсем мало 80/79,5(0,5)
Ну буду стараться.

ДЕВОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕШНЫМ НАЧАЛОМ МАРАФОНА И

1. Людмила = - 1,0

2. ворта = - 0,6
3. Olga=) = - 1,2
4.MurMur = - 1,0

5. iska78 = - 2,0

6. Гал = - 0,2
7. kisuly = - 1,0

8. Еленаz = - 0,5

Может быть что то не так делаете ?

74/-600/73.4

Девочки,всем приветик.Я немного припозднилась.Не получалось зайти раньше.А у меня -2кг 112/110. Всех с отвесиками и удачного расставания с лишними кг.

ЛЮДМИЛА, СПАСИБО!