Вес в течение дня может варьироваться в пределах 1 -1,2 кг...
Если пунктов не хватает то лучше брать 1%
Сахар (ложечка без горки) можно 3 раза бесплатно, но в период "худения" лучше не надо

Спасибки .. С теорией то у меня все в порядке, только вот с "практикой" .....Решила ещё месяц посражаться, а потом бум думать дальше

Спасибо, Карлсончик! Я знаю, что не надо, но без сладкого совсем я не могу. А поделитесь, у вас весы для продуктов дома есть,да? Какие лучше купить? А то все примерно, да на глазок...

Ну попробуй хотя бы на время "похудения" без сладкого. Можешь утром кофе с сахаром выпить(1 ложечка) и привыкнешь постепенно без сахара.
А весы обязательно купи(лучше электронные) а то "на глазок" можно оооочень ошибиться.. Ну представь, что ты "на глазок" ошибаешься по весу в 0,2 пункта а если 5 раз по 0,2 уже целый пункт наберется ...
А позднее уже сможешь сладенькое хомячить - тут у нас столько рецептов вкусных



Ну попробуй хотя бы на время "похудения" без сладкого. Можешь утром кофе с сахаром выпить(1 ложечка) и привыкнешь постепенно без сахара.
А весы обязательно купи(лучше электронные) а то "на глазок" можно оооочень ошибиться.. Ну представь, что ты "на глазок" ошибаешься по весу в 0,2 пункта а если 5 раз по 0,2 уже целый пункт наберется ...
А позднее уже сможешь сладенькое хомячить - тут у нас столько рецептов вкусных

Tulechka, с меня не надо брать пример, но я без сладкого тоже не могу, так я ела сахар всё время по 3 ч.л в день. В самом начале я считала эти 3л. за один пункт, а потом, когда кгэшки стали уверенно уходить, стала есть беспллатно. Но ни шоколад, ни конфеты не ела. Ты сама увидишь как у тебя процесс пойдет и поймёшь от чего вес уходит быстрее или медленнее.
А весы обязательно приобрети, лучше электронные с ценой деления 1г.

Здравствуйте, девочки! Спасибо большое за советы. Они действительно работают! Наготовила себе ВНвских блюд, и лопаю, стала попадать в пункты, даже экономлю .А еще купила печенье с отрубями без сахара, ем правда по половинке, т.к. выходит 2 п., а это много, ведь на работе так и тянет чем-то утешиться, пока другие отдыхают на морях. На выходных обязательно приобрету весы для продуктов. Опять жду понедельника, чтоб взвеситься, надеюсь на хороший результат

Девочки,я наверное не в тему,но мне интересно,как вы сюда изображения вставляете?Сегодня есть почти не хочется,экономлю пункты,завтра мой день рождения ,а потом опять к вам в руки)

Почитай ЗДЕСЬ

девченки, как вы кушаете в жару? сейчас лето, есть не хочется, получается у меня на день примерно зерн- 2-4 пункта( булка для бутика), жир 2, белок 1 - 2 ( ветчина на бутик и то не всегда) остальное - безпунктовые овощи ( салатики ), фрукты и ягоды
в результате + 400 гр. обидно, но не лезет ничего.
прибиралась, наткнулась случайно на тетрадь, а там мои замеры с января 2008г. оказалось, похудела в общей сложности на 34 см , что меня оч удивило и приятно порадовало!
но больше всего похудели тити на 6 см.

У нас + 15



Так поэтому и плюс, организм запасы делает

А у нас + 30 умираю, давление, кушать не могу... зато как шоколадка загорела

А у нас каждый день дождь......

а у нас нету дождя но тоже прохладно

MurMur, у нас тоже ЖАРА! Но на мой аппетит ничего не влияет Попробуй окрошку сделать, вкусно и по пунктам много выходит и овощи, и белки, и зерновые, и молочка - в одной тарелке. В жару самое ОНО! Венигрет ещё можно...
Мне кажется, что твои +400г - это вода, может на огурчики малосольные налегала? А фрукты ты считаешь?
А в объёмах ты здрово постройнела, поздравляю! Если бы мои тити похудели на 6 см, то образовались бы впадины , так что не переживай, значит есть чему худеть.