Ну вы даёте... так я с "ниц" не встану...

ВН и наш форум творят чудеса!!!

А у нас "клубничный" сезон в разгаре хомячу её ну прям без остановки ..боюсь завтра ждет меня расплата ...только я подумала, ведь она, ну клубника, уже скоро будет заканчиваться, так чего я волнуюсь...вот не будет её и угрызений совести за нарушения "режима" не будет

Сьешь ее всю,чтоб больше о ней и не думать ! Ну,а потом расплачивайся.... !!!А заодно и похудеешь.

Девченки, ауу! почему так мало отчиталось народа?

я вчера не успела....ну просто бядя с этим весом у меня... Стока на месте топталась, потом думала что двинулась(в смысле вес ) а тут опять "положительное свинство"

Отдыхает народ - ЛЕТО

Всем привет! Меня очень долго не было, я вся в стрессе была, мне назначили операцию, сдавала анализы, потом вот и сама операция, результат - шов на пол бока, сегодня была на перевязке, вот такой у меня ВН, потихоньку настраиваюсь, подвижный образ жизни отменяется еще недели на три, ах, пропало лето и стройная фигура
Марафон весь профукала....одни расстройства так что без вашей поддержки девочки никак....
А, положительная новость есть - отвес, но наверно из-за нервов ...58,7

Irysia, ! Выздоравливай и не расстраивайся! Заживет твой шовчик . Кушай правильную ВН-овскую еду и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, вот увидишь!

Болшое спасибо, Совушка, за добрые слова, буду стараться
А ты молодец, за 4 месяца стока скинула и аватара экзотичная , подимается настроение и вера
А кроме, Вн ты спортом каким-нибудь занимаешься?
Возник вопрос: кто, во сколько последний раз кушает вечером, и как это отражается на процессе стройнения.... Пресловутые "не есть после 18.00" нужны?

Была,... проверила личный состав... молодцы!

Irysia, главное,чтобы у тебя все было благаполучно, ну а ВН от тебя не убежит, выздоравливай, набирайся сил.

ой-ой-ой......ну слава богу все уже позади, выздоравливай !!!!!



Нет, не нужны. Единственное - не позже чем за 2 часа до сна, а так....хоть в 10 вечера ешь, если спать идешь в 12 ночи



Я тебя уже несколько раз вспоминала, думала в отпуске ты, а ты "без уважительных причин" отсутствовала ?

Как дела ?

Нет, Ирусик, я спортом не занимаюсь, совсем с ним не дружу... ... терпеть не могу потеть и напрягаться. Вот зарядку по утрам начала делать примерно месяц назад ( спасибо нашей Анфисе - вдохновила) . Но, если честно, даже эти несчастные 10 минут меня утомляют... , то шея заболит, то сустав плечевой... , так что занимаюсь "через пень-колоду".
А насчет "не есть после 18", так для меня это пытка страшная . Я последний раз ем в 12 ночи, а могу и позже, главное за 2-3 часа до сна, но последний приём пищи - это как правило овощи и кефир, иногда какао с молоком + 1ч.л. сахара и хлебцы .


Анфиса! Что-то ты нас совсем забросила.
И Людмила редко появляется

Девочки, милые я здесь. Я очень стараюсь "не пропадать".... У меня просто кое какие проблемы и очень мало времени свободного. На все ваши вопросы стараюсь ответить.


по себе знаю, чем больше занимаешься, тем меньше будет болеть, честно ....