СПАСИБО АНФИС, ТЕБЯ ТОЖЕ С НОВЫМ ГОДОМ !!!!!
ПУСТЬ НОВЫЙ 2008 ГОД БУДЕТ СЧАСТЛИВЕЕ, ЧЕМ ПРЕДЫДУЩИЙ !!!!!!

Девочки доброе утро!
Поздравляю с Новым Годом! Правда уже прошедшим
У меня вопрос: Если я хожу по беговой дорожке и она под уклоном, т.е. иду постоянно в горку, то нужно тоже 7000 шагов проходить?

Это уже приравнивается к аэробной нагрузке. При активном образе жизни ( если кроме этого ещё в быту крутишься) то за такую ходьбу положены доп пункты...

А пункты и этом случае прибавлять обязательно?

Говорят, что если недоедать, то организма начнёт экономить...
Пять лет назад нас учили. что норма 7000 шагов в день ( в эквиваленте прочие нагрузки) остальное-сделали-ХОРОШО!!! Похудение ускоряется... Нельзя только переусердствовать и в спорте. Нормальным считается три раза в неделю по часу полтора серьёзных занятий...
Я бы съедала доп пункты в том случае, если очень кушать хочется. А если хватает своих пунктов...
НО ДОП ПУНКТОВ 12 в неделю, НЕ БОЛЕ!!!
Хотя с этого года по обновлённой программе отменили 14 пунктов экстра в неделю. Лопайте сладости, ВН позволяет!!!

Ну даааа .... сладости таких колобков из нас сделают
Я почти на пол года из за болезни от правильного питания ушла и результат не заставил себя ждать.......
Уж очень он теперь, этот результат, огромен
Так что я уже со вчерашнего дня на ВН
Примите обратно

Я тоже обратно хочу...

Во,нашла статью! Что скажите?
Вопреки сложившемуся стереотипу, сладкое не так уже и вредно в начале трапезы. Как считают некоторые диетологи, торт или пирожное может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего «волчий» аппетит. Все зависит от того, насколько вы голодны и как давно ели. Если пропустили очередной прием пищи, начните еду с нескольких долек шоколада, пары конфет, кусочка торта, нескольких ложек варенья или мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет от переедания.
И на глаза то мне все,что про сладости лезет !

Это с голодухи, после зелёного чаю...
А мне , что до еды, что после : главное на паре кусочках остановиться, а не всю шоколадку слопать...

ЛЮДМИЛА!!!
Смотри , где твой тортик очутился...
Затребуй С ВН ганорар, за использование твоих материалов....

http://www.kaalujalgijad.ee/client/default...;wa_object_id=1
и мой творожный торт там же...
Ну. пусть не обижаются, что и их материалы по инету бродят...

Да,уж! Где только этот тортик не побывал!Я его на каком то другом сайте встречала !

Да и я этим грешна...ползаю везде...нахожу , хочется поделиться с ближними...

Анфис, да я где только свои рецепты не встречала, сначала было как то обидно, а потом привыкла. Пусть пользуются, мне не жалко, что с ними можно сделать, правда могли дать хотя бы ссылку на оригинал....

Людмил, хорошо, хоть не на платный сайт поставили...а то бы точно, пришлось с них авторские требовать...

Ага....дождешся от них....