Что делать???

Пить на ночь чай с медом и не заниматься спамом, тогда совесть не будет мучать и быстро заснете .

А вообще тема интересная, ведь причин бессонницы множество.
У меня вот после рождения ребенка была бессонница, уставала жутко, когда удавалась свободная минутка хотела отдохнуть, а заснуть не получалось, мысли всякие в голову лезли неприятные... В моем случае просто пришлось дождаться конца депрессии послеродовой и потом сон восстановился. Это как у детей малых, чем больше ребенок не спит, тем тяжелее ему заснуть, так как нервное возбуждение и усталость не дает организму расслабиться.

Из народных средств хорошим снотворным эффектом обладает мед, неплохо съедать на ночь столовую ложку меда с теплым чаем или молоком.

Может еще есть какие-то народные средства, я не знаю.

Вот и я не знаю...

мята мелиса или перечная, можно с мёдом... только тут нужна регулярность, пить не очень крепкий отвар но регулярно, хотя бы пару недель..... капельки пустырника успокаивают и навевают сонливость...

если бесонница хроническая и "злая" то лучше обратиться к врачу так как это может повлечь за собой серьёзнын расстройства нервной системы.

Выяснить причины, как уже писалось выше, и устранять их.
Бессонница страшная вещь.

ура !!1Нашла хорошее средство от бессонницы-нерво-вит - сейчас сплю как сурок!!!1

Оно в аптеках продаётся?

Все таки сначала надо вывить причину, и сходить к врачу. На лекарства можно подсесть.

Девченки это реклама

а я то подумала: бедная девушка, вся на таблетках замороченная...

Ага.... она и в других темах "наследила"

ТОЧНО!ЭТО САМАЯ НАСТОЯЩАЯ РЕКЛАМА.

Понятно. А я уже обрадовалась. А то не могу уснуть до пол-второго ночи.

СВЕТЛАНА.ОТ БЕССОННИЦЫ ЕСТЬ МНОГО НАРОДНЫХ СРЕДСТВ. МЕД,МЕД С МОЛОКОМ НА НОЧЬ.
МОЖНО ТАКОЙ РЕЦЕПТИК СДЕЛАТЬ:.50 г семян укропа залить 0,5 л кагора или портвейна, держать на слабом огне 7-10 мин, настоять полчаса и пить по 50 мл за полчаса до сна.

Мёд с молоком надо попробовать. Молоко тёплое должно быть?
Я с утра выпиваю стакан тёплой воды с чайной ложечкой мёда. Кишечник, как бы умывается. Но, это, наверное не в эту темку.

СВЕТЛАНА МОЛОКО НА НОЧЬ ТЕПЛОЕ ПРИНИМАТЬ С МЕДОМ.А ТО .ЧТО ТЫ УТРОМ ПРИНИМАЕШЬ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО,НО ДЛЯ ДРУГОГО.

Ну да, я так и подумала, что тёплое надо. Вчера хоть пораньше заснула.

Хороший рецептик, только вот не знаю, что муж скажет.....

А МУЖА СОН ХОРОШИЙ А ТО МОЖНО ВМЕСТЕ БАЛЬЗАМЧИК ПРИНЯТЬ!

Во-первых - писать заглавными буквами, да еще и в цвете - дурной тон.
Во-вторых - лучше бы все-таки выяснить причину бессонницы, обычно это делает невролог. У меня ребенок вдруг в пятом классе, год назад, перестал спать, т.е. спал часа два-три в сутки, и потом слонялся до утра по квартире. Невролог сказал, что это у него такая реакция на изменения в учебе и посоветовал пройти курс детского тенотена (успокоительное, которое не превращает в овощ, а помогает сознательно на чем-то концентрироваться и снимает чувство тревоги). Можно и вам попробовать, взрослый вариант, конечно, но лучше бы все-таки к врачу для начала.

ИСКРИНКА! ЗДЕСЬ КАЖДЫЙ ВЫРАЖАЕТ СВОИ МЫСЛИ ТАК КАК ЕМУ НРАВИТСЯ.НО ВСЕ КОНЕЧНО В ПРЕДЕЛАХ РАЗУМНОГО И ВЕЖЛИВОГО ОТНОШЕНИЯ ДРУГ ДРУГУ.

Ну не помогает мне молоко с медом и все. Посмотрела состав нерво-вит, очень даже неплохой:
порошок корневищ с корнями валерианы – 25 мг,порошок корневищ с корнями синюхи – 10 мг, экстракт пустырника – 10 мг,экстракт мелиссы – 10 мг, аскорбиновая кислота (витамин С) – 8 мг;
Попробую, потом отпишусь.