![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#31
|
|
![]() Эксперт кулинарии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#32
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Всем хорошего и доброго утра !
Людмил я писала, что начинаю тут с вами с веса в 86 кг. Но вот эта неделя неудачная, в пятницу я весила 85,5 кг, в воскресенье у меня всегда выходной и анархия....ем сладкое на ночь. А сегодня вес 85,9.. ![]() ..... ходила на именины, хоть и сопротивлялась......накормилииииии. В четверг поминки...... К выходным думаю соберусь и вернусь в свои 85,5 ![]() Хорошо сейчас запишу твой вес начальный, т.е. 86,0 кг Людочка, у меня сегодня 87,2 ![]() ![]() Я записываю первичный твой вес ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#33
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
26.01.2016.
Завтрак 7:00 - 2,5 п/у, 0,6п/м вода 250 мл перед завтраком за 30 минут Кофе черный без сахара 250 мл геркулес 40 гр - 2п/у изюм 14 гр - 0,5п/у сахар 1 ч л 3гр - 0п Йогурт греческий 2% - 50 гр - 0,6/м Апельсин - 0п Перекус 10:30 Зеленое яблоко Обед 12:20 - 2п/у, 2п/б, 1п/ж Рис вареный 80 гр - 2п/у Кур.филе тушеное с овощами 100 гр - 2п/б Салат: помидор, огурец, паприка Раст.масло 1 ч л - 1п/ж Перекус 15:30 - 0,7п/у Яблоко Хлебцы овсяные - 0,7п/у мед 1 ч л - 0п Ужин 20:00 - 3п/у, 2п/б, 3п/м Картофель вареный - 2п/у Судак с овощами 200 гр - 4п/б Салат: помидор, огурец, паприка раст. масло 1 ч л - 1п/ж Йогурт греческий 200 гр - 2,5п/м Банан - 1п/у ВСЕГО: 17,7 плохо, но так получилось - задержалась на работе и вечером уже поздно было "добирать" свои пункты ![]() У - 8,7 Б - 6 Ж - 2 М - 3,1 Экономия - 4,3 |
|
|
![]()
Сообщение
#34
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
девчонки, я рада что темка ожила!
Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям! Я с вами! |
|
|
![]()
Сообщение
#35
|
|
![]() Неисправимый романтик ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 2,684 Регистрация: 29.11.2006 Из: Россия, Астрахань Пользователь №: 1,286 ![]() ![]() |
девчонки, я рада что темка ожила! Я возвращаюсь на форум и к весонаблюдателям!Я с вами! Мы тоже рады ![]() Ты аватарку сменила? Людочка, у меня сегодня 87,2 ![]() ![]() Поздравляю Диана, хороший отвесик ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#36
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#37
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#38
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#39
|
|
![]() Солнышко ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3,206 Регистрация: 23.9.2008 Из: Москва Пользователь №: 6,271 ![]() ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#40
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#41
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
27.01.16. вторник
Завтрак 6:45 - 2п/б, 2,4п/у Вода 250 мл кофе черный без сахара 250 мл яйцо вареное - 2п/б хлеб зерновой 34 гр - 1,7п/у 2 овсяных хлебца 12 гр - 0,7п/у мед 1 ч л - 0п Апельсин - 0 Перекус 10:30 Яблоко Обед 12:30 - 2п/у, 2п/б, 1п/ж Рис вареный 80 гр - 2п/у Судак тушеный с овощами 100 гр - 2п/б Салат: огурец, помидор, паприка, петрушка Раст. масло 1 ч л -1п/ж Перекус 15:20 Яблоко Ужин 18:10 - 2,5п/у, 2п/б, 1п/ж СУп-пюре из овощей и картофела 250 гр - 0,5п/у Йогурт греческий в суп 50 гр - 0,6п/м Судак тушеный с овощами 100 гр - 2п/б Рис вареный 80 гр - 2п/у Св. огурец, паприка растюмасло 1ч л - 1п/ж Перекус20:30 - 2,5п\м, 1п/у Коктейль: йогурт греческий 200 гр - 2,5п/м Банан - 1п/у ВСЕГО: 19п У - 7,9 Б - 6 Ж - 2 М - 3,1 Экономи: 3п |
|
|
![]()
Сообщение
#42
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
Людмила, вес 102,6
Да, да, меня разнесло. Как стала работать по сменам и не стало хватать сна, аппетит стал очень большим. Но сейчас ищу другую работу и хочу вернуться к нормальному режиму дня. |
|
|
![]()
Сообщение
#43
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Людмила, вес 102,6 Да, да, меня разнесло. Как стала работать по сменам и не стало хватать сна, аппетит стал очень большим. Но сейчас ищу другую работу и хочу вернуться к нормальному режиму дня. Режим и сон очень важны, это по себе знаю ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#44
|
|
![]() Лучик счастья ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 ![]() |
|
|
|
![]()
Сообщение
#45
|
|
![]() Неисправимый романтик ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 2,684 Регистрация: 29.11.2006 Из: Россия, Астрахань Пользователь №: 1,286 ![]() ![]() |
Если в голове екнуло, значит результат будет!
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 8.9.2024, 6:48 |