IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

99 страниц V  « < 61 62 63 64 65 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день.....
Ludmila
сообщение 5.12.2006, 20:18
Сообщение #931


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Алена @ 5.12.2006, 5:25) [snapback]29053[/snapback]

Воды выпила,почти три литра,с едой ничего не нарушила,пока. smile.gif Но в духовке на подходе очень вкуная запеченная курочка с картофелем , сливками и сыром.Надо бы продержаться. unsure.gif

Надо было себе рядом посудинку поставить - курочка (без кожи), картошечку, чесночек, пряности всякие и молоком или йогуртом без добавок полить или яичком, разбавленым молоком. Можешь есть со всеми вместе за одним столом, но только свое и не менее вкусное. smile.gif И салатику большу-у-у-ую мисочку. laugh.gif а запить все это дело чайком с 3 ложечками меда или варенья. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 6.12.2006, 0:46
Сообщение #932


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Цитата(Людмила @ 5.12.2006, 18:22) [snapback]29052[/snapback]

А все по той же причине - чтобы удалить вредные вещества. Следующий полезный момент - женщинам (особенно после 35 лет) жидкость нужна для кожи и внутренних органов. Вода не дает сохнуть организму и насыщает его влагой, не будут появляться морщины так быстро.
Я приучила своих коллег на работе пить много воды, они пьют ее с удовольствием, как лекарство smile.gif

Своих девченок на работе подключить пить воду, что ли. unsure.gif Коллективом, глядишь и легче будет ее в себя заталкивать. ph34r.gif


Цитата(Людмила @ 5.12.2006, 20:18) [snapback]29080[/snapback]

Надо было себе рядом посудинку поставить - курочка (без кожи), картошечку, чесночек, пряности всякие и молоком или йогуртом без добавок полить или яичком, разбавленым молоком.

Вот слова бывалого человека! Учитесь! smile.gif smile.gif

Девочки, а что с нашей Анфисой? ohmy.gif Что-то ее не видать. Я уже соскучилась. sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 6.12.2006, 9:00
Сообщение #933


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ва-юр @ 5.12.2006, 11:46) [snapback]29143[/snapback]

Девочки, а что с нашей Анфисой? ohmy.gif Что-то ее не видать. Я уже соскучилась. sad.gif

Сказала, что вернется, когда за ум возьмется laugh.gif

Анфиса-а-а-а-а возвращайся, нам без тебя скучно-о-о-о-о sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elja
сообщение 7.12.2006, 18:45
Сообщение #934


Северное сияние
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,561
Регистрация: 5.12.2006
Из: Финляндия / СПб
Пользователь №: 1,383



Привет smile.gif
у меня вопрос сколко считать пунктов за варёный кофе с сахаром?
И еще сколько пунктов за суп пюре из шпината? unsure.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 7.12.2006, 20:03
Сообщение #935


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Elja @ 7.12.2006, 5:45) [snapback]29698[/snapback]

Привет smile.gif
у меня вопрос сколко считать пунктов за варёный кофе с сахаром?
И еще сколько пунктов за суп пюре из шпината? unsure.gif

Elja напиши мне в личку свой мэйл адрес и я тебе пришлю табличку продуктов с пунктиками, тебе будет легко посчитать все, что захочешь.

Сахар можно каждый день 3 чайные ложки без пунктов, но без горки

Суп из шпината - а это зависит от того, какие еще продукты в этом супе.Если на овощном бульене (или бульене из кубиков) кроме шпината больше ничего нет, то 0 пунктов. Ну а если там еще что то, то считай все, что положила в суп и потом подели все на порции, т.е. сколько там у тебя тарелок получится, столько и будет порций.
Если что то непонятно, спрашивай smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elja
сообщение 7.12.2006, 23:32
Сообщение #936


Северное сияние
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,561
Регистрация: 5.12.2006
Из: Финляндия / СПб
Пользователь №: 1,383



хмм...я хотела бы у вас поинтересоваться кто нибудь совмещает вн и спорт? Я вот хочу еще к своему снижению веса добавить что-нибудь из спорта...мне муж сегодня купил двд диск с аиробикой Синди Крофард буду совмещать потом поделюсь результатами
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Иринушка
сообщение 7.12.2006, 23:36
Сообщение #937


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 7.12.2006
Из: Германия
Пользователь №: 1,461



Всем доброго времени суток!!!! Возмете на новенького? rolleyes.gif У вас так уютно!!!!!! smile.gif
Правда пока незнаю, что из это всего получится, но желание есть и ужасно ОГРОМНОЕ.
После рождения сынули, а вернее после того, как я перестала работать и теперь сижу с малышом дома, расплылась довольно прилично. Я всегда была очень склонна к полноте. Но последнее время взялась за себя и очень сильно похудела и удерживала вес довольно не плохо. Для начала я просто отказалась от еды после 18.00 Потом, сама того не подозревая, практически перестала есть сахар и все сладкое (там пироженое, мороженое и всякие другие вкусности).
Сейчас все вернулось. unsure.gif Не могу отказаться от чего-нибудь сладенького, так между прочим. А где штучка, там и две, три..... Про весонаблюдателей давно слышала. Все собирала материал. Можно бы и в группу Весонаблюдателей записаться, у нас тут и предостаточно, да как и у многих нет времени и так далее и тому подобное.
Вот сегодня попробовала. Вроде все пункты набрала и ничего не нарушела. Когда хотелось вкусненького- ела сладких апельсин. Помогло!!! Только что допила последних стакан воды. Еще хочется....
Вопросов куча, но для начала один- сколько пунктов в мясном бульоне? Предположим в сваренном из куринной ляжки? Как считать, по весу курицы ???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 8.12.2006, 9:14
Сообщение #938


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Elja @ 7.12.2006, 21:32) [snapback]29733[/snapback]

Я вот хочу еще к своему снижению веса добавить что-нибудь из спорта...

Это очень хорошо и очень правильно.Только надо осторожно, не перетруждаться. Спорт затягивает как наркотик. Как и наше обжорство. wink.gif Рекомендуют нам, не спортсменам три раза в неделю по часу, особенно в начале. Организму надо дать время на восстановление. Худеем мы как раз во время между тренировками... Успеха! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 8.12.2006, 9:26
Сообщение #939


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 21:36) [snapback]29735[/snapback]

Вопросов куча, но для начала один- сколько пунктов в мясном бульоне? Предположим в сваренном из куринной ляжки? Как считать, по весу курицы ???

Привет! С почином!!! Ты на правильном пути! wink.gif
Бульон-понятие относительное, как и ляжка... laugh.gif Стакан бульона из кубика-полпункта. Если сварить ляжку без шкуры, удалить весь видимый жир...то ,думаю, тоже можно считаь полпункта -стакан. А курицу по весу.
Таблицы с пунктами есть? Этио основа. Там есть и бульон и курица и всё, что может прийти в нашу худеющую голову wink.gif
Удачи!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 8.12.2006, 9:30
Сообщение #940


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 10:36) [snapback]29735[/snapback]

Всем доброго времени суток!!!! Возмете на новенького? rolleyes.gif

Иринушка приветик !!!!
Конечно возьмем, присоединяйся смело !!!! smile.gif smile.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Иринушка
сообщение 8.12.2006, 11:19
Сообщение #941


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 7.12.2006
Из: Германия
Пользователь №: 1,461




Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!!!Постараюсь оправдать ожидания biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Цитата(ANFIZA @ 8.12.2006, 8:26) [snapback]29780[/snapback]

Таблицы с пунктами есть? Этио основа. Там есть и бульон и курица и всё, что может прийти в нашу худеющую голову wink.gif
Удачи!

Таблицу с пунктами скачала. здесь же. на форуме кажется "FLEXPUNKTE" называется. smile.gif Это она и есть? Или еще что-то я пропустила? Но вот только бульон там, прямо таки с лупой искала ph34r.gif , никак не нашла. Может подскажете где еще какие пункты скачать надоrolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 8.12.2006, 14:19
Сообщение #942


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 22:19) [snapback]29794[/snapback]

Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!!!Постараюсь оправдать ожидания biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Таблицу с пунктами скачала. здесь же. на форуме кажется "FLEXPUNKTE" называется. smile.gif Это она и есть? Или еще что-то я пропустила? Но вот только бульон там, прямо таки с лупой искала ph34r.gif , никак не нашла. Может подскажете где еще какие пункты скачать надоrolleyes.gif

Напиши мне в личку свой мэйл адрес, я тебе вышлю более полную таблицу, там кроме таблицы пунктов есть калькулятор, дневник и информационный материал. smile.gif

Бульон из порошка 4 ч.л. 20 г - 0,5п
Бульон из порошка 1 ч.л. 5 г - 0
Бульон овощной - 0 п
Бульон, приготовленный дома, без жира 1 тарелка 300 мл - 0,5 п
Бульоный кубик 1 шт. 10 г - 0,5 п
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Иринушка
сообщение 8.12.2006, 16:26
Сообщение #943


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 7.12.2006
Из: Германия
Пользователь №: 1,461



Цитата(Людмила @ 8.12.2006, 13:19) [snapback]29861[/snapback]

Напиши мне в личку свой мэйл адрес, я тебе вышлю более полную таблицу, там кроме таблицы пунктов есть калькулятор, дневник и информационный материал. smile.gif


Спасибо,получила!!!!! Пошла разбираться. wacko.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 8.12.2006, 19:20
Сообщение #944


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Иринушка @ 8.12.2006, 3:26) [snapback]29905[/snapback]

Спасибо,получила!!!!! Пошла разбираться. wacko.gif smile.gif

Пожалуйста smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elja
сообщение 9.12.2006, 10:21
Сообщение #945


Северное сияние
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,561
Регистрация: 5.12.2006
Из: Финляндия / СПб
Пользователь №: 1,383



Утром встала на весы и .... О чудо -1кг за 4дня.
Раньше мне неудовалось скинуть за такой кароткий срок 1кг да же если это была вода biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

99 страниц V  « < 61 62 63 64 65 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
58 чел. читают эту тему (гостей: 58, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 4.11.2024, 20:06