НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
5.12.2006, 20:18
Сообщение
#931
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алена @ 5.12.2006, 5:25) [snapback]29053[/snapback] Воды выпила,почти три литра,с едой ничего не нарушила,пока. Но в духовке на подходе очень вкуная запеченная курочка с картофелем , сливками и сыром.Надо бы продержаться. Надо было себе рядом посудинку поставить - курочка (без кожи), картошечку, чесночек, пряности всякие и молоком или йогуртом без добавок полить или яичком, разбавленым молоком. Можешь есть со всеми вместе за одним столом, но только свое и не менее вкусное. И салатику большу-у-у-ую мисочку. а запить все это дело чайком с 3 ложечками меда или варенья. |
|
|
6.12.2006, 0:46
Сообщение
#932
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Людмила @ 5.12.2006, 18:22) [snapback]29052[/snapback] А все по той же причине - чтобы удалить вредные вещества. Следующий полезный момент - женщинам (особенно после 35 лет) жидкость нужна для кожи и внутренних органов. Вода не дает сохнуть организму и насыщает его влагой, не будут появляться морщины так быстро. Я приучила своих коллег на работе пить много воды, они пьют ее с удовольствием, как лекарство Своих девченок на работе подключить пить воду, что ли. Коллективом, глядишь и легче будет ее в себя заталкивать. Цитата(Людмила @ 5.12.2006, 20:18) [snapback]29080[/snapback] Надо было себе рядом посудинку поставить - курочка (без кожи), картошечку, чесночек, пряности всякие и молоком или йогуртом без добавок полить или яичком, разбавленым молоком. Вот слова бывалого человека! Учитесь! Девочки, а что с нашей Анфисой? Что-то ее не видать. Я уже соскучилась. |
|
|
6.12.2006, 9:00
Сообщение
#933
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ва-юр @ 5.12.2006, 11:46) [snapback]29143[/snapback] Девочки, а что с нашей Анфисой? Что-то ее не видать. Я уже соскучилась. Сказала, что вернется, когда за ум возьмется Анфиса-а-а-а-а возвращайся, нам без тебя скучно-о-о-о-о |
|
|
7.12.2006, 18:45
Сообщение
#934
|
|
Северное сияние Группа: Форумчанин Сообщений: 2,561 Регистрация: 5.12.2006 Из: Финляндия / СПб Пользователь №: 1,383 |
Привет
у меня вопрос сколко считать пунктов за варёный кофе с сахаром? И еще сколько пунктов за суп пюре из шпината? |
|
|
7.12.2006, 20:03
Сообщение
#935
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Elja @ 7.12.2006, 5:45) [snapback]29698[/snapback] Привет у меня вопрос сколко считать пунктов за варёный кофе с сахаром? И еще сколько пунктов за суп пюре из шпината? Elja напиши мне в личку свой мэйл адрес и я тебе пришлю табличку продуктов с пунктиками, тебе будет легко посчитать все, что захочешь. Сахар можно каждый день 3 чайные ложки без пунктов, но без горки Суп из шпината - а это зависит от того, какие еще продукты в этом супе.Если на овощном бульене (или бульене из кубиков) кроме шпината больше ничего нет, то 0 пунктов. Ну а если там еще что то, то считай все, что положила в суп и потом подели все на порции, т.е. сколько там у тебя тарелок получится, столько и будет порций. Если что то непонятно, спрашивай |
|
|
7.12.2006, 23:32
Сообщение
#936
|
|
Северное сияние Группа: Форумчанин Сообщений: 2,561 Регистрация: 5.12.2006 Из: Финляндия / СПб Пользователь №: 1,383 |
хмм...я хотела бы у вас поинтересоваться кто нибудь совмещает вн и спорт? Я вот хочу еще к своему снижению веса добавить что-нибудь из спорта...мне муж сегодня купил двд диск с аиробикой Синди Крофард буду совмещать потом поделюсь результатами
|
|
|
7.12.2006, 23:36
Сообщение
#937
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 7.12.2006 Из: Германия Пользователь №: 1,461 |
Всем доброго времени суток!!!! Возмете на новенького? У вас так уютно!!!!!!
Правда пока незнаю, что из это всего получится, но желание есть и ужасно ОГРОМНОЕ. После рождения сынули, а вернее после того, как я перестала работать и теперь сижу с малышом дома, расплылась довольно прилично. Я всегда была очень склонна к полноте. Но последнее время взялась за себя и очень сильно похудела и удерживала вес довольно не плохо. Для начала я просто отказалась от еды после 18.00 Потом, сама того не подозревая, практически перестала есть сахар и все сладкое (там пироженое, мороженое и всякие другие вкусности). Сейчас все вернулось. Не могу отказаться от чего-нибудь сладенького, так между прочим. А где штучка, там и две, три..... Про весонаблюдателей давно слышала. Все собирала материал. Можно бы и в группу Весонаблюдателей записаться, у нас тут и предостаточно, да как и у многих нет времени и так далее и тому подобное. Вот сегодня попробовала. Вроде все пункты набрала и ничего не нарушела. Когда хотелось вкусненького- ела сладких апельсин. Помогло!!! Только что допила последних стакан воды. Еще хочется.... Вопросов куча, но для начала один- сколько пунктов в мясном бульоне? Предположим в сваренном из куринной ляжки? Как считать, по весу курицы ??? |
|
|
8.12.2006, 9:14
Сообщение
#938
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Elja @ 7.12.2006, 21:32) [snapback]29733[/snapback] Я вот хочу еще к своему снижению веса добавить что-нибудь из спорта... Это очень хорошо и очень правильно.Только надо осторожно, не перетруждаться. Спорт затягивает как наркотик. Как и наше обжорство. Рекомендуют нам, не спортсменам три раза в неделю по часу, особенно в начале. Организму надо дать время на восстановление. Худеем мы как раз во время между тренировками... Успеха! |
|
|
8.12.2006, 9:26
Сообщение
#939
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 21:36) [snapback]29735[/snapback] Вопросов куча, но для начала один- сколько пунктов в мясном бульоне? Предположим в сваренном из куринной ляжки? Как считать, по весу курицы ??? Привет! С почином!!! Ты на правильном пути! Бульон-понятие относительное, как и ляжка... Стакан бульона из кубика-полпункта. Если сварить ляжку без шкуры, удалить весь видимый жир...то ,думаю, тоже можно считаь полпункта -стакан. А курицу по весу. Таблицы с пунктами есть? Этио основа. Там есть и бульон и курица и всё, что может прийти в нашу худеющую голову Удачи! |
|
|
8.12.2006, 9:30
Сообщение
#940
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 10:36) [snapback]29735[/snapback] Всем доброго времени суток!!!! Возмете на новенького? Иринушка приветик !!!! Конечно возьмем, присоединяйся смело !!!! |
|
|
8.12.2006, 11:19
Сообщение
#941
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 7.12.2006 Из: Германия Пользователь №: 1,461 |
Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!!!Постараюсь оправдать ожидания Цитата(ANFIZA @ 8.12.2006, 8:26) [snapback]29780[/snapback] Таблицы с пунктами есть? Этио основа. Там есть и бульон и курица и всё, что может прийти в нашу худеющую голову Удачи! Таблицу с пунктами скачала. здесь же. на форуме кажется "FLEXPUNKTE" называется. Это она и есть? Или еще что-то я пропустила? Но вот только бульон там, прямо таки с лупой искала , никак не нашла. Может подскажете где еще какие пункты скачать надо |
|
|
8.12.2006, 14:19
Сообщение
#942
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Иринушка @ 7.12.2006, 22:19) [snapback]29794[/snapback] Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!!!Постараюсь оправдать ожидания Таблицу с пунктами скачала. здесь же. на форуме кажется "FLEXPUNKTE" называется. Это она и есть? Или еще что-то я пропустила? Но вот только бульон там, прямо таки с лупой искала , никак не нашла. Может подскажете где еще какие пункты скачать надо Напиши мне в личку свой мэйл адрес, я тебе вышлю более полную таблицу, там кроме таблицы пунктов есть калькулятор, дневник и информационный материал. Бульон из порошка 4 ч.л. 20 г - 0,5п Бульон из порошка 1 ч.л. 5 г - 0 Бульон овощной - 0 п Бульон, приготовленный дома, без жира 1 тарелка 300 мл - 0,5 п Бульоный кубик 1 шт. 10 г - 0,5 п |
|
|
8.12.2006, 16:26
Сообщение
#943
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 7.12.2006 Из: Германия Пользователь №: 1,461 |
Цитата(Людмила @ 8.12.2006, 13:19) [snapback]29861[/snapback] Напиши мне в личку свой мэйл адрес, я тебе вышлю более полную таблицу, там кроме таблицы пунктов есть калькулятор, дневник и информационный материал. Спасибо,получила!!!!! Пошла разбираться. |
|
|
8.12.2006, 19:20
Сообщение
#944
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Иринушка @ 8.12.2006, 3:26) [snapback]29905[/snapback] Спасибо,получила!!!!! Пошла разбираться. Пожалуйста |
|
|
9.12.2006, 10:21
Сообщение
#945
|
|
Северное сияние Группа: Форумчанин Сообщений: 2,561 Регистрация: 5.12.2006 Из: Финляндия / СПб Пользователь №: 1,383 |
Утром встала на весы и .... О чудо -1кг за 4дня.
Раньше мне неудовалось скинуть за такой кароткий срок 1кг да же если это была вода |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.11.2024, 20:06 |