НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
30.7.2006, 17:46
Сообщение
#76
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Лиза,как все вкусненько! У нас с тобой телепатия,видимо.Я сегодня на ужин тоже собралась делать горячие бутерброды.
|
|
|
30.7.2006, 17:57
Сообщение
#77
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Лиза, такие бутербродики заманчивые! Это бутерброды- пицца?
|
|
|
30.7.2006, 19:02
Сообщение
#78
|
|
Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
QUOTE Это бутерброды- пицца? да! Ето я купила булочки которые дома самим дожаривать надо, помазала кетчупом, положила 1 ч.л. тунца косервированного, лук, помидоры, сыр. |
|
|
30.7.2006, 19:46
Сообщение
#79
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лиза @ Jul 30 2006, 06:02 AM) [snapback]11663[/snapback] да! Ето я купила булочки которые дома самим дожаривать надо, помазала кетчупом, положила 1 ч.л. тунца косервированного, лук, помидоры, сыр. Лиза умничка !!!!! Очень вкусно... , ну кто же после такого меню скажет, что В-Н голодают... И фотки замечательные, молодец !!! |
|
|
1.8.2006, 17:41
Сообщение
#80
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
МОЙ ОТЧЕТ ЗА 01.08.06.
ЗАВТРАК - 3 пункта Творог 0,5% 75 гр - 1 п/белок Сухарики 2 шт. - 1 п/зерновые Банан 1 шт - 1 п/фрукты ОБЕД – 4 пункта Суп овощной - 0 п/овощи Хлеб ржаной 2 кусочка 60 гр - 2,5 п/зерновые Форель малосольная 2 кусочек 30 гр - 1,5 п/белок Св.помидор, молосольный огурец - 0 п/овощи УЖИН - 10 пунктов Вареный картофель 2 шт – 2 п/зерновые Печень 100 гр (сырая) - 2,5 п/белок Цуккини, лук - 0 п/овощи 1 ч л раст масла - 1 п/жиры Сметана 12% 1 ст л - 0,5 п/жиры Фото из альбома SV 2 Салат из свежих овощей (огурец, помидор, паприка, лук, зелень) со сметаной - 0 п/овощи Сметана 12% 1 ст л - 0,5 п/жиры Фото из альбома SV 2 Молоко 2,5% 250 мл - 3 п/молоко Сухарик 1 шт - 0,5 п/зерновые Яблоко 1 шт - 0 п/фрукты ВСЕГО 17 пунктов Зерновые - 6 пунктов Белок – 5 пунктов Жиры – 2 пункта Молоко – 3 пункта Фрукты – 1 пункт Овощи – 600 гр Вода - 2 литра |
|
|
1.8.2006, 19:19
Сообщение
#81
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Как всегда вкусно, красиво и сбалансированно! А печень свинкина или коровкина?
|
|
|
1.8.2006, 19:56
Сообщение
#82
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ва-юр @ Aug 1 2006, 06:19 AM) [snapback]11853[/snapback] Как всегда вкусно, красиво и сбалансированно! А печень свинкина или коровкина? Свинкина.... я ее не очень, но другой не было сегодня. А вообще здесь лучше всего куриная, но она в нашей дЭрЭвне дифицит (редко привозят... ) |
|
|
1.8.2006, 22:40
Сообщение
#83
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Молодец,Людмила!Как всегда,бесподобное меню!
|
|
|
1.8.2006, 23:01
Сообщение
#84
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ Aug 1 2006, 05:56 PM) [snapback]11861[/snapback] Свинкина.... я ее не очень, но другой не было сегодня. А вообще здесь лучше всего куриная, но она в нашей дЭрЭвне дифицит (редко привозят... ) Отлично! Свинкина печенка у меня лежит в морозилке. Пошла доставать..... А куриная у нас тоже уже давно стала дефицитом. |
|
|
2.8.2006, 7:47
Сообщение
#85
|
|
Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
всем доброго утречка.
я продолжаю строго соблюдать ВН, тем более что результаты радуют. с прошлого понедельника -1,8кг. В выходные наела много но уже скинула наеденное. Меню на сегодня 02.08.06 Завтрак: 4 ст.л. овсянки-2П 250мл кефира 0,3%-1,5П 1ч. л. мёда-0П Обед супчик куриный из пачки 150мл.-1П Ужин: Окорочок без кожи 200гр.-5П Салат из свежих овощй с 1 ст.л. сметаны-1П Перекус апельсин-0 нектарин-0 2 шоколадки-5П Итого пока 15,5П |
|
|
2.8.2006, 8:03
Сообщение
#86
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лиза @ Aug 1 2006, 06:47 PM) [snapback]11932[/snapback] всем доброго утречка. я продолжаю строго соблюдать ВН, тем более что результаты радуют. с прошлого понедельника -1,8кг. В выходные наела много но уже скинула наеденное. Приветик !!!! Какая ты молодец, 1,8 кг - это здорово !!!!! QUOTE(Лиза @ Aug 1 2006, 06:47 PM) [snapback]11932[/snapback] 2 шоколадки-5П А мне было бы жаль 5 пунктов на шоколад, лучше уж мяса кусок съесть. Но ты наверное заслужила за сброшенные 1,8 кг |
|
|
2.8.2006, 9:38
Сообщение
#87
|
|
Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
Привет! Людмила, я тоже лучше съем мясо, но знаю себя, сперва съем мясо а потом ещё захочу сладкое, поэтому лучше сразу сладкое и пунктов не переберу
|
|
|
2.8.2006, 11:20
Сообщение
#88
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Лиза, умничка, поздравляю тебя! 1,800- это достижение!
|
|
|
2.8.2006, 17:53
Сообщение
#89
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
МОЙ ОТЧЕТ ЗА 02.08.06.
ЗАВТРАК - 5 пунктов Вода 500 мл Простокваша 2,5% 250 мл - 3 п/молоко Овсяные хлопья 3 ст л. - 1,5 п/зерновые Изюм 2 ст л – 0,5 п/фрукты Кофе Вода - 1 литр ОБЕД – 4 пункта Суп овощной с сыром - 1 п/белок Фото из альбома SV 2 рецепт супа здесь, но я варила его толко с овощами - морковь, лук, цветная капуста и зелень. Пункты считала толко в сыре по ВН калькулятору. Печень 60 гр (сырая) - 2 п/белок Цуккини, лук - 0 п/овощи Тушеная цветная капуста - 0 п/овощи 1 ч л раст масла - 1 п/жиры Вода - 500 м л УЖИН - 8 пунктов Салат - 3,5 пунктов Вареный картофель 2 шт - 2 п/зерновые Маринованный огурец - 0 п Лук , свежий помидор - 0 п Майонез до 20% 2 ч л – 0,5 п/жиры Лимонный перец (не солить) Составные компоненты салата - изходя из тех пунктов и принадлежности продуктов к группам, которые было необходимо набрать до окончания дня. Салатик получился вкусный. Фото из альбома SV 2 Сухарики 2 шт - 1 п/зерновые Чай фруктовый - 0 п Ну и свои любимые блинчики с бананами. Рецепт здесь, только в этот раз делала не на молоке, а на воде, т.к. не хватало пунктов. Получились не такими красивыми, но все равно вкусными. Блинчики с бананами 4,5 пунктов 2 ст л муки - 1 п/зерновые Вода – 80 мл 1 яйцо - 2 п/белок раст масло 1 ч л – 1 п/жиры половина банана - 0,5 п/фрукты 1 ч л варенья - 0 п 1 ч л 12% сметаны 0 п Фото из альбома SV 2 Яблоко 1 шт - 0 п/фрукты ВСЕГО 17 пунктов Зерновые - 5,5 пунктов Белок – 4 пунктов Жиры – 2,5 пункта Молоко – 3 пункта Фрукты – 1 пункт Овощи – 600 гр Вода - 2 литра |
|
|
2.8.2006, 18:32
Сообщение
#90
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
И неправда, блинчики очень красивые, соблазнительные. А супчик, так вообще песня! Завтра сделаю.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.11.2024, 23:03 |