НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[ва-юр]

Лиза,привет! Рада, что ты вместе с нами!

Людмила, как тебе хватает такого завтрака? Кашка и все. Мне если нет мяса, значит я голодная. Салатик очень вкусный,и мой любимый блинчик.

[Ludmila]

Людмила, как тебе хватает такого завтрака? Кашка и все.

Это моя самая любимая каша, когда то решила поэкспериментировать, очень понравилось, а потом АНФИСА сказала, что такие вот каши не мной придуманы....
Это для меня очень сытный завтрак, если учесть что я раньше вообще не завтракала. первое время приходилось завтракать на работе уже где то в часов десять, потому что в 7 часов утра проглотить не могла даже кусочек хлеба, а теперь привыкла уже....
Мяса я утром не ем.....

[Лиза]

девочки! у вас классные рецепты. Вы ещё писали что можете много полезной информации мне дать. Если не тяжело скиньте на почтовый ящик

[ва-юр]

Это моя самая любимая каша, когда то решила поэкспериментировать, очень понравилось, а потом АНФИСА сказала, что такие вот каши не мной придуманы....
Это для меня очень сытный завтрак, если учесть что я раньше вообще не завтракала. первое время приходилось завтракать на работе уже где то в часов десять, потому что в 7 часов утра проглотить не могла даже кусочек хлеба, а теперь привыкла уже....
Мяса я утром не ем.....

Кашу такую меня научили даааавно делать. Но только не с быстрораств.хлопьями, а с обычными геркулесовыми хлопьями. Две ст. ложки на стакан пахты. Можно добавить мед. Ночь стоит. Для желудка очень хорошо. А завтракать я тоже не могу. Завтракаю на работе. И ,конечно же , бутербродиком с колбаааской.

[Ludmila]

Кашу такую меня научили даааавно делать. Но только не с быстрораств.хлопьями, а с обычными геркулесовыми хлопьями. Две ст. ложки на стакан пахты. Можно добавить мед. Ночь стоит. Для желудка очень хорошо. А завтракать я тоже не могу. Завтракаю на работе. И ,конечно же , бутербродиком с колбаааской.

Значит я заново изобрела велосипед...
Я кладу 3 ложки, она получается очень густая, а изюм дает еще дополнительно кисло-сладкий вкус, когда на зубок попадает и пахту нашла у одного нашего производителя такую, что ложка стоит в ней.Надо будет с медом попробовать....спасибо за подсказку.
А завтракать я себя теперь приучила дома.

[Ludmila]

28.07.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 3,5 пунктов

Вода – 500 мл
Кофе без сахара
Молоко 2,5% 100 мл - 1,5 п/молочные
Хлопья для завтраков Flakes corn 30 гр - 2 п/зерновые


Фото из альбома SV 2


Вода – 1000

ОБЕД – 6,5 пунктов

Вода – 500 мл

Суп овощной – 0 п


Фото из альбома SV 2

Куриная ножка без кожи 100 гр – 3 п/белок
Св. помидор, малосольный огурец - 0 п/овощи
Макароны 120 гр - 2 п/зерновые
Молоко 2,5 % 150 мл - 1,5 п/молочные


Фото из альбома SV 2

Вода – 500 мл

УЖИН – 7 пунктов

Маринованный огурец, помидоры, лук - 0 п/овощи
Майонез 20% 4 ч л - 2 п/жиры
Куриный холодец 100 гр - 2 п/белок
Булочка зерновая до 40 гр - 1,5 п/зерновые
Зефир 1 шт - 1,5 п/экстра


Нектарины 2 шт - 0 п/фрукты

ИТОГО – 17 пунктов
Сегодня съела на 16 пунктов:
зерновые – 5,5 п ,
белок – 5 п,
жир – 2 п,
молоко – 3 п
экстра - 1,5 п
фрукты – 200 гр
овощи - 600 гр
вода - 2,5 литров

[Kati]

Эх,Людмила!Так нельзя!Я ведь еще не ужинала!Не успела налюбоваться на ужин твоих мужчин,так ты и тут дразнишься! Очень все вкусненько!

[Лиза]

Привет! Людмила большое спасибо, я всё получила. Завтра попробую ваши блинчики с овсянки

[ва-юр]

Людмила, Kati ответила и за меня:" Очень вкусненько!" У меня два вопросика. Хлопья у тебя сладкие или нет? И холодец сама делала или готовый?

[Ludmila]

Привет! Людмила большое спасибо, я всё получила. Завтра попробую ваши блинчики с овсянки

Привет Лиза !!!!
Давай на "ТЫ" если ты не против, так легче общаться...
Обязательно сделай блинчики с бананами - ПРОСТО ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ВКУС !!!!

У меня два вопросика. Хлопья у тебя сладкие или нет? И холодец сама делала или готовый?

Хлопья без сахара. пересчитала на калькулятору - получилось 1,9 пунктов в порции 30 гр, а 30 гр это 300 мл (у меня есть химический стеклянный стакан, я им отмеряю вареные макароны и кукурузные хлопья)
Холодец сама не делала, меня угостила подруга (холодец домашний), пункты взяла из таблицы.
Самим можно делать холодец без проблем - нужно только посчитать сырое мясо куриное и все, специи и желатин не считаются.
Обратите внимание на помидорчик - из моей теплички Бычье сердце...

Спасибо девочки всем за хорошие слова...Я вас специально ведь соблазняю...такая я вредная...

[Kati]

Обратите внимание на помидорчик - из моей теплички Бычье сердце...

Спасибо девочки всем за хорошие слова...Я вас специально ведь соблазняю...такая я вредная...

Ах вот ты как! Уже и помидорчики свои домашние кушаешь! ням-ням....

[Ludmila]

Ах вот ты как! Уже и помидорчики свои домашние кушаешь! ням-ням....

Да уж .....
С магазинными даже и не сравнить.

[ва-юр]

Обратите внимание на помидорчик - из моей теплички Бычье сердце...
Спасибо девочки всем за хорошие слова...Я вас специально ведь соблазняю...такая я вредная...

На помидорчик я сразу обратила внимание, что цвет уж больно красивый! А что вредная, так это точно. Все время соблазняешь на вкусности и здесь и в "интересных рецептах". Порой трудно удержаться.

[Ludmila]

А что вредная, так это точно.

[Лиза]

вот составила меню на завтра:
Завтрак овсянные блинчики с половинкой банана и творогом 6,5П
Перекус 3П


Обед 7 П


Ужин овощной салат 0П
1ст. л. тунца 1П
1 ст. л. йогурта 0,5 П

Итого за день 19П.