НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
30.10.2006, 10:01
Сообщение
#586
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 29.10.2006, 20:42) [snapback]20226[/snapback] УРА! Я продержалась выходные! И даже воду выпила. правда в субботу 2.5 литра, а в воскресенье 2. Теперь надо до вторника додержать себя в руках. взвеситься, лбрадоваться потерям...и опять держаться!:) ANFIZA молодец !!!! А у меня был "праздник" , но процесс контролируется. Я сегодня уже 1 литр водички выпила. Завтрак тоже был ВН - кий. |
|
|
30.10.2006, 10:11
Сообщение
#587
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
А я себе вчера разрешила и торт и шампанское и еще всякие вкусности
А сегодня опять в бой...От воды уже скоро захлебнусь.На весы сегодня не встану,подожду дня два. |
|
|
30.10.2006, 12:17
Сообщение
#588
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Алена @ 30.10.2006, 10:11) [snapback]20236[/snapback] ....На весы сегодня не встану,подожду дня два. Ну и правильно! Я тоже так делаю! |
|
|
30.10.2006, 14:16
Сообщение
#589
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 7 Регистрация: 30.10.2006 Из: Москва Пользователь №: 805 |
Добрый день. кажется , я к вам присоединяюсь. Принимаете?
Здесь столько всего интересного и полезного. Только еще не все в голове отложилось. Буду задавать вопросы, надеюсь на вашу поддержку. |
|
|
30.10.2006, 14:24
Сообщение
#590
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Цитата(Олькина @ 30.10.2006, 13:16) [snapback]20297[/snapback] Добрый день. кажется , я к вам присоединяюсь. Принимаете? Здесь столько всего интересного и полезного. Только еще не все в голове отложилось. Буду задавать вопросы, надеюсь на вашу поддержку. Добрый день,Олькина! Конечно приймим!И обязательно поддержим! |
|
|
30.10.2006, 14:35
Сообщение
#591
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алена @ 29.10.2006, 21:11) [snapback]20236[/snapback] На весы сегодня не встану,подожду дня два. Я тебе гарантирую, что ничего не прибавится, если сегодня так хорошо водичку пьешь.... |
|
|
30.10.2006, 14:37
Сообщение
#592
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Олькина @ 30.10.2006, 1:16) [snapback]20297[/snapback] Добрый день. кажется , я к вам присоединяюсь. Принимаете? И тебе день добрый !!!!! Конечно примем, и на вопросы ответим с удовольствие, и поддеожим . |
|
|
30.10.2006, 14:53
Сообщение
#593
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 7 Регистрация: 30.10.2006 Из: Москва Пользователь №: 805 |
Хочу сразу обратиться с просьбой к Людмиле Очень нужны материалы по ВН, не могла ли ты выслать их (ничего что я сразу на ты, пока ходила по форуму , уже со всеми перезнакомилась). А если еще калькулятор, был бы полный восторг. Заранее большое спасибо. Мой адрес zyrchick@mail.ru
|
|
|
30.10.2006, 14:58
Сообщение
#594
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Цитата Людмила. Я тебе гарантирую, что ничего не прибавится, если сегодня так хорошо водичку пьешь.... smile.gif Ты,даже меня не ругаешь за то,что я сорвалась Приятненько.Хорошо бы и правда пронесло от прибавки.Может сегодня пунктов совсем мало есть? |
|
|
30.10.2006, 15:00
Сообщение
#595
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Цитата Олькина Добрый день. кажется , я к вам присоединяюсь. Принимаете? rolleyes.gif Здесь столько всего интересного и полезного. Только еще не все в голове отложилось. huh.gif Буду задавать вопросы, надеюсь на вашу поддержку. biggrin.gif Очень приятно,что в нашем худеющим полку,прибыло. |
|
|
30.10.2006, 15:41
Сообщение
#596
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Олькина @ 30.10.2006, 1:53) [snapback]20308[/snapback] Хочу сразу обратиться с просьбой к Людмиле Очень нужны материалы по ВН, не могла ли ты выслать их (ничего что я сразу на ты, пока ходила по форуму , уже со всеми перезнакомилась). А если еще калькулятор, был бы полный восторг. Заранее большое спасибо. Мой адрес zyrchick@mail.ru Олькина конечно можно на ТЫ Извини, но я даже не спрашивая сразу к тебе так обратилась. Материалы сейчас вышлю. Калькулятор в этих материалах. Когда откроешь, смотри внизу справа, там много страничек. Если умеешь хоть немного работать с программой Mikrisoft Excel, то проблем не должно быть, поймешь как странички перелистываются, а если будут вопросы, спрашивай. И напиши если не получишь материалы, вышлю еще раз. |
|
|
30.10.2006, 15:46
Сообщение
#597
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Алена @ 30.10.2006, 1:58) [snapback]20309[/snapback] Хорошо бы и правда пронесло от прибавки. Нееееее, этого я тебе не желаю А это уже серьезно - ешь так же как и всегда. НИКАКИХ уменьшений пунктиков. Можешь только экономить на 4 пункта, если хочешь. Не нужно травмировать свой организм и нервную систему. ВН это не одобряют |
|
|
30.10.2006, 15:55
Сообщение
#598
|
|
Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
Цитата Людмила. А это уже серьезно - ешь так же как и всегда. НИКАКИХ уменьшений пунктиков Пошла на кухню |
|
|
30.10.2006, 19:04
Сообщение
#599
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 7 Регистрация: 30.10.2006 Из: Москва Пользователь №: 805 |
Спасибо большое, Людмила, все получила. Только вот оказалось, что у меня один лишний килогармм , значит буду его сгонять ,а потом еще 2 постараюсь. . Вопрос по подсчету: пункты суммируются с помощью формулы СУММ?
|
|
|
30.10.2006, 19:34
Сообщение
#600
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Олькина @ 30.10.2006, 6:04) [snapback]20327[/snapback] Спасибо большое, Людмила, все получила. Только вот оказалось, что у меня один лишний килогармм , значит буду его сгонять ,а потом еще 2 постараюсь. . Вопрос по подсчету: пункты суммируются с помощью формулы СУММ? Если вес нормальный, то в общем то зачем худеть ? Один кг или 2 кг можно убрать с помощью физической нагрузки и правильного питания. Для иого, чтобы начинать худеть, нужно свои пункты подсчитать, как я понимают у тебя будет минимум - 17 пунктов, меньше нелбзя. Из них- ** не менее 3 пунктов на молочку ** не более 2 пунктов нв жир ** 4 пункта на белок ** 8 пунктов на зерновые ** не менее 200 гр фрукты ** не менее 600 гр овощи Вот это и нужно съесть за день + не менее 2 литров воды минеральной без газа. Какие продукты относятся к каждой группы - мы здесь в теме ОБСУЖДЕНИЯ И ВОПРОСЫ много, мого раз говорили. Как я понимаю, тв все прочла. Но если есть вопросы, спрашивай. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.11.2024, 0:39 |