НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... Опции

[ANFIZA]

Привет! У нас что-то инет барахлит. Целый день только читать могла, а ответить нет.
Людочка. спасибо. что ты в меня веришь и даёшь ускоряющего пенделя Я берусь-берусь за ум! Вчера, конечно. вечером не выдержала...но день-то не ела. Потому отвес сегодня капитальный...но это капля в море. Сегодня ем по пунктам. Но резко уменьшила кол-во. На сей момент съела всего 4 пункта. Девочки-новички , не берите это на вооружение. Это не по-ВНски. Это просто у меня глубокое пике в обратную сторону, потому у меня экстренные меры. Вот только вполне осознаю, что потом на нормальное питание будет очень сложно выходить. Но буду стараться.
Во всяком случае не буду же я трескать всё подряд. А на ВН ском питании особо не растолстеешь
Людмил. у тебя даже обычный арбуз так красиво улёгся на тарелочке, что слюнки текут. А вообще-то я вчера поняла, что вечерний заход за продуктами в магазин очень дестабилизирует. Насмотришься, потом домой приходишь и понеслось... А вчера вот не заходила и всё равно дома нашла пищу...Но была намного спокойнее...

[ва-юр]

Я уже привыкла
Я просыпаюсь, спускаюсь на первый этаж, иду на кухню, наливаю воды, выпиваю половину, затем иду приводить себя в порядок, затем допиваю воду и иду завтракать. Никаких проблем...

А я думала, что всю сразу, залпом! А какая у тебя вода? Минеральная, из крана, пропущенная через фильтр?


ANFIZA, не надо так грустно. Мы все знаем, что ты сильная, никогда неунывающая девушка! Ну кто бы смог как ты сбросить 40кг? Это же подвиг!

[Лиза]

[ва-юр]

Вот умница, Лиза! Даже экономить сразу научилась! Скоро зайдет главный эксперт, наша Людмилочка,и все оценит по правилам.

[Ludmila]

.... и всё равно дома нашла пищу...Но была намного спокойнее...

Ну вот ладненько... только не унывай, ладно...

А я думала, что всю сразу, залпом! А какая у тебя вода? Минеральная, из крана, пропущенная через фильтр?

Ну бывает и залпом.... мне это совсем не трудно. Когда начнуться холода, тогда буду делать с лимончиком подогретую воду.
Пью я минеральную воду без газа.

22.08.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 2,5 пунктов

Вода – 500 мл
Кофе без сахара
Сухарики 3 шт - 1,5 п/зерновые
Сыр мягкий 25 гр - 1 п/белок (по калькулятору)

Вода – 1000

ОБЕД – 5,5 пунктов
Была вне дома, поэтому обед такой походный, другой возможности не было....

Кефир 2,5 % 250 мл - 3 п/молочные
Хлеб ржаной 60 гр - 2,5 п/зерновые
Вода – 500 мл

УЖИН – 7 пунктов

Салат:
Cв. огурец, помидоры, лук, соль, сахар, перец со вкусом лимона - 0 п/овощи
1 ч л раст масла - 1 п/жиры
Куриная ножка без кожи 100 гр – 3 п/белок
Рис вареный 4 ст л - 2 п/зерновые
Кабачек, паприка – 0 п/овощи
1 ч л раст масло для обжарки кабачко и паприки – 1 п/жир

Вода – 500 мл
Арбуз - 200 гр - 0 п/фрукты

Завтрак – 3,5 п
Обед – 8 п
Ужин – 4,5 п
Всего - 15 пунктов:
зерновые – 6 п ,
белок – 4 п,
жир – 2 п,
молоко – 3 п
фрукты – 200 гр
овощи - 600 гр
Экономия - 2 пункт
вода - 2,5 литров

[ва-юр]

Людмила, а арбуз, может быть нужно к категории "вода" отнести? Какой же это фрукт, если полон воды, а ? Вот я тогда попила быыыы....

[Иветта]

Девочки...я ужасна.... все вчера хорошо было, и ела как положено, но добрая старшая доча купила семечек (я их очень люблю!, стараюсь обходить), 2 стакана....ну вобщем, я съела.... Поругайте меня, девочки!

[ANFIZA]

Это же подвиг!

Ха-ха , насчёт унывать-это я даже не знаю как делается , а насчёт подвига и сама не понимаю, как я смогла?!!! Точно, что ПОДВИГ он неповторим...
Вчера вечером опять перебрала. Надо прийти домой поздно-поздно и сразу упасть спать!!!

[Ludmila]

Людмила, а арбуз, может быть нужно к категории "вода" отнести? Какой же это фрукт, если полон воды, а ? Вот я тогда попила быыыы....

У него 0 пунктов, так что можно есть 400 гр (конечно без корок) + за каждые следующие 100 гр - 1 пункт. Я вчера вечером на свои 2 пункта которые наэкономила - съела арбуз. Хорошее мочегонное средство.

Поругайте меня, девочки!

ну если тебе так хочется - я тебя ругаю, даже очень сильно...
Но у тебя ведь каждый день была экономия, поэтому считай, что эти семечки ты ела на экономленные пункты.И это еще не повод для расстройства, если все остальное было ОК, тогда отвес все равно будет...Не расстраивайся, это не конец твоей мечты похудеть....

Надо прийти домой поздно-поздно и сразу упасть спать!!!

Конечно это выход , ну а что будешь делать если во сне приснится кусок мяса...

[ANFIZA]

Конечно это выход , ну а что будешь делать если во сне приснится кусок мяса...

До сна не дойдёт. Получу за позднее возвращение ещё до этого...

[ва-юр]

Ой, а я как люблю семечкииии!!

[Ludmila]

23.08.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 2,5 пунктов
Вода – 500 мл
Кофе без сахара
Сухарики 3 шт - 1,5 п/зерновые
Сыр мягкий 25 гр - 1 п/белок (по калькулятору)


Фото из альбома SV 2

Вода – 1000

ОБЕД – 8 пунктов

Кефир 2,5 % 250 мл - 3 п/молочные
Куриное филе (120 гр сырое) – 2 п/белок
Капуста жареная - 0 п
Рис вареный 4 ст л - 2 п/зерновые
1 ч л раст масло для обжарки филе и капусты – 1 п/жир

Вода – 500 мл

УЖИН – 6,5 пунктов

Салат:
Cв. огурец, помидоры, лук, соль, сахар, перец со вкусом лимона - 0 п/овощи
1 ч л раст масла - 1 п/жиры
Хлеб ржаной 60 гр - 2 п/зерновые
Чай фруктовый – 0 п
Сухарики 2 шт - 1 п/зерновые
Творог 0,5% 75 гр - 2 п/белок
Половинка банана - 0,5 п/фрукты

Вода – 500 мл
Персики 2 шт - 200 гр - 0 п/фрукты

Завтрак – 3,5 п
Обед – 8 п
Ужин – 6,5 п

Всего - 17 пунктов:
зерновые – 6,5 п ,
белок – 5 п,
жир – 2 п,
молоко – 3 п
фрукты – 200 гр + 0,5 п
овощи - 600 гр
Экономия – 0 пунктов
вода - 2,5 литра

[Лиза]

[Kati]

Людмила,Лиза,какие отчетики хорошие!Молодчинки!

[Ludmila]

Лиза а во сколько у тебя ужин, почему так мало, тебе хватает ?