Разнообразные диеты Опции

[учитель]

Очищаем организм сывороткой




В молочной сыворотке много витаминов, минералов, белка и всего 0,2 % жира. На 94 % сыворотка состоит из воды. Остальные 6 % - жизненно важные субстанции: лактоза, содержание которой в сухом веществе – более 70%, оптимальные по аминокислотному составу белки, полный набор витаминов группы В, кальций и магний, пробиотические бактерии.

Стакан сыворотки в день – прекрасное средство для укрепления иммунитета. Ее полезно включать в свой рацион во время фруктовых разгрузочных дней, это помогает вывести из организма избыточный холестерин и токсические вещества.

А питательными коктейлями на основе сыворотки можно утолить голод. Если между завтраком и обедом захочется сладкого, выпейте стакан такого коктейля.


Коктейль с земляникой (можно взять любые замороженные ягоды)


На 1 порцию:
100 г земляники,
250 очень холодной сыворотки,
1 ст. ложка лимонного сока,
1 ст. ложка меда,
1 щепотка корицы.
Приготовьте пюре из земляники и смешайте с остальными ингредиентами.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Очищаем свой организм от шлаков!




Если у вас проблема с лишним весом, то может быть стоит сделать своему организму так называемую чистку. Разгружаемся!

Итак, три дня полностью исключаем: все жареные продукты, острое, жирное, маринован. продукты, копчености, сладкое и мучное!
Сложно? Но мы же хотим быть стройными!

Что можно есть: овощи, фрукты, хлопья, мюсли, каши.

Во время очищения как можно больше пьем жидкости, вода поможет вывести шлаки из организма. Пейте овощные соки. Фруктовые соки разбавляйте водой.

Лучший рецепт: берем яблоки (груши), морковь и на терке, добавим 1-2 ч. ложки меда, сок лимона.

На работу ( в институт) можно взять с собой готовое яблочное пюре (детское питание). Тонус "Нежинка" - вкусно и полезно!

Перед тем как лечь спать надо выпить (2 варианта):
1) кефир ( нежирный)
2)стакан воды + 1-2 ст. л. лимон. сока БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

СУПЕР ДИЕТКА! ДОЛОЙ ЖИВОТИК И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК



Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг. После окончания диеты, Вам не придется слышать от окружающих, что у Вас появился животик или второй подбородок! Вы будете ходить с гордо поднятой головой!


ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ:

Утро/ День/ Вечер:

1% кефир (пить в любом кол-ве), 100 грамм отварного без соли и промытого в воде риса.


ВТОРЫЕ 3 ДНЯ:

Утро/ День/ Вечер:

1% кефир (пить в любом кол-ве), 100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира.


ТРЕТЬИ 3 ДНЯ:

Утро/ День/ Вечер:

1% кефир (пить в любом кол-ве), свежие яблоки (в любом количестве).


Если вы не можете так долго сидеть на диете, сократите 9 дней до 6-ти, то есть употреблять одинаковую пищу по 2 дня.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Кефирные (творожные) дни



Как проводить творожные или кефирные пищевые зигзаги

Обезжиренный творог - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. Он относится к категории эрготропных продуктов. Именно с этим связана практика так называемых "творожных пищевых зигзагов", или "творожных дней".

Назначение "творожных дней" - вернуть обмен веществ в сторону предрасположенности к похуданию, если имело место воздействие на организм каких-либо факторов, провоцирующих ожирение (болезнь, беременность, недосып, трофотропные продукты...).

"Творожный день" следует устраивать себе как можно быстрее после столкновения с трофотропным влиянием... Устроить же себе "творожный день" очень просто: в течение дня не следует употреблять ничего другого, кроме нежирного творога и воды. При этом творога берётся примерно 500-600 граммов, а принимают его в 5-6 приёмов...

Некоторые люди лучше переносят "кефирный день"; это то же самое, только вместо 500 г творога берётся 1,5 л обезжиренного кефира.

Можно устраивать себе "кефирно-творожный день" - его действие на обмен веществ аналогично.



Кефирная диета

Если вы хорошо переносите кефир и овощи, можно два-три раза в неделю устраивать себе кисломолочно-фруктовую диету, то есть питаться исключительно обезжиренным кефиром, фруктами и овощами. При этом кефира берется 1,5-2 литра, а фруктов и овощей достаточно для чувства сытости.

Лучше всего в течении дня употреблять фрукты с кефиром. Хорошо если все пять приемов пищи строятся на основе разных фруктов и овощей: на завтрак одно, на обед другое, в полдник - третье; на ужин - овощное ассорти; перед сном фрукты.

Прием поливитаминов во время кисломолочно-фруктово-овощной диеты обязателен.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[ANFIZA]

О том, что мы все зашлакованны от неправильного питания, сейчас везде об этом говорят "умные люди". А вот как правильно себя чистить, что бы не навредить, об этом говорят мало, или за деньги.

Я говорила с врачом об очищениях и шлаках. каловых камнях, которые, якобы. просто по 5 кг скапливаются в нашем кишечнике...
Так вот , она долгое время работала в реанимации...и видела в разрезе разновозрастные кишечники...Даже у стариков, если у них не было хронического запора...кишечки внутри розовенькие и чистенькие...Если подходить к вопросу о загрязении организма, то начать надо с вопроса : а дышим мы чем?!!! Так что же? бросить дышать?
Нет, надо менять то. что в наших силах изменить!!!
Организм человека есть вещь близкая к совершенству, саморегулирующаяся и самоочищающаяся!!! Если ему не сильно мешать, конечно. Вот к этому мы и должны стремиться,НЕ МЕШАТЬ СЕБЕ ЖИТЬ!!!

Полностью согласна со всеми 13 утверждениями о похудении. Всё остальное можно да, а можно и без этого, спорно, недоказано, и можно В МЕРУ.
А то ведь у нас что пишут: кржовник надо есть без оболочки. потому что в ней что-то где-то когда-то накапливается...В другой статье... именно в кожуре самые питательные в-ва суперполезные для организма
Какой вывод должен сделать человек с нормальной психикой ?
Да он просто должен есть свой крыжовник как и раньше ел. Не тоннами, и не исключать вообще, и , тем более, не выплёвывать шкурку, а потом не кидаться выдавливать внутренность
Вершина всему голова, разум...подумай и только потом решай: надо ли его примменять...

печёными яблоками.
На 2 больших яблока вам потребуется 0,5 стакана нежирной сметаны,
четверть стакана геркулеса,
1 ст. ложка мёда,
1 ст. ложка лимонного сока,

0,5 ч. ложки молотой корицы,
щепотка тёртого мускатного ореха.
Приготовьте в миске соус, смешав сметану, мёд, мускатный орех, и поставьте соус в холодильник. Разрежьте яблоки пополам, удалите сердцевины, смочите срезы яблок лимонным соком, чтобы они не потемнели. Смешайте геркулес, корицу и заполните этой смесью те места, откуда вы удалили яблочные сердцевины. Запекайте яблоки в обычной духовке или в микроволновке. Подавайте печёные яблоки, полив их сметанным соусом.
Рецепт рассчитан на 4 порции.

Одна порция этого лакомства содержит всего 150 ккал.

А вот это классно! Только вместо сметаны взять о,...% йогурт. На три-4 "наших" яблока хватит и пару ст. ложек геркулеса...

[Алена]

ANFIZA
Организм человека есть вещь близкая к совершенству, саморегулирующаяся и самоочищающаяся!!! Если ему не сильно мешать, конечно. smile.gif Вот к этому мы и должны стремиться,НЕ МЕШАТЬ СЕБЕ ЖИТЬ!!!

Подпишусь под каждым твоим словом Лень было самой писать,но в том году я проходила курсы в институте Здоровья,про зашлакивания организма,нам читали в лекциях тоже самое.
Так вот , она долгое время работала в реанимации...и видела в разрезе разновозрастные кишечники...Даже у стариков, если у них не было хронического запора...кишечки внутри розовенькие и чистенькие...

[ANFIZA]

столкновения с трофотропным влиянием...

Ой, вот где собака порылась А я-то думаю, что мне так жить-то мешает, а это всё ТРОФОТРОПНОЕ ВЛИЯНИЕ,,,
Так и тянет потрофотропить...
Спасибо Учитель за проделанную работу!

[учитель]

ВОТ ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ СБРОСА ВЕСА.

Эффект просто великолепный .Испробован на себе и всех моих знакомых(желающих похудеть). Это очень просто.Берем на день 1,5 литра обезжиренного молока ,доводим его до кипения,выключаем,добавляем 5 ст.л. зеленого чая (без верха). Настаиваем 20 минут и пьем в течении дня. Ничего кушать нельзя.но поверьте совсем не хочется есть. Пить можно минеральную воду.Потеря веса от 1 до 3 кг за сутки у всех по разному.И еще один момент не пить молоко после 9 вечера.Потому что энергии будет очень много вы до двух ночи не уснете. Такой день нельзя устраивать больше двух раз в неделю(быстро терять вес нельзя).После любого праздника или переедания ваш вес вернется в норму сразу после проведения такого дня. Это так же рецепт очищения крови.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ!

[Натуля]

БРОСЬ ЖРАТЬ!!!:)

Мне нравится твоя прямолинейность !!!

[Лиза]

ВОТ ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ СБРОСА ВЕСА.

Эффект просто великолепный .Испробован на себе и всех моих знакомых(желающих похудеть). Это очень просто.Берем на день 1,5 литра обезжиренного молока ,доводим его до кипения,выключаем,добавляем 5 ст.л. зеленого чая (без верха). Настаиваем 20 минут и пьем в течении дня. Ничего кушать нельзя.но поверьте совсем не хочется есть. Пить можно минеральную воду.Потеря веса от 1 до 3 кг за сутки у всех по разному.И еще один момент не пить молоко после 9 вечера.Потому что энергии будет очень много вы до двух ночи не уснете. Такой день нельзя устраивать больше двух раз в неделю(быстро терять вес нельзя).После любого праздника или переедания ваш вес вернется в норму сразу после проведения такого дня. Это так же рецепт очищения крови.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ!

Приветик я тоже такую разгрузку делала. Только я делала меньше чая иначе для меня горьковато. А выдержать легко кушать мне совсем не хотелось

[ва-юр]

ВОТ ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ СБРОСА ВЕСА.

Эффект просто великолепный .Испробован на себе и всех моих знакомых(желающих похудеть).

Это как разгрузочные дни устраивать нужно? Мне понравилось. Нужно попробовать.

Приветик я тоже такую разгрузку делала. Только я делала меньше чая иначе для меня горьковато. А выдержать легко кушать мне совсем не хотелось

Ну и как, худела? Сколько за сутки? Хочется попробовать. Зеленый чай люблю.

[Лиза]

Ну и как, худела? Сколько за сутки? Хочется попробовать. Зеленый чай люблю.

да классная штука у менч было -1,8кг за сутки. Конечно кое-что возвращается но если делать раз в неделю думаю эффект будет хороший

[ANFIZA]

Подпишусь под каждым твоим словом ]

Алён, спасибо за поддержку. А то мне иногда кажется. что мои возгласы отзываются моим же эхом в пространстве...

Мне нравится твоя прямолинейность !!!

Это жестокая правда жизни ! Только теперь к этой фразе я бы добавила: Брось, но правильно!!! А всё остальное типа активного образа жизни ;хорошо, но не главное. ВН худеют и лёжа на боку ... (поначалу ).

[Ludmila]

Алён, спасибо за поддержку. А то мне иногда кажется. что мои возгласы отзываются моим же эхом в пространстве...

ANFIZA я всегда читаю от начала до конца все, что ты пишешь. И я тебя поддерживаю и дорожу твоим мнением. Считаю, что у тебя огромные знания в области "похудания" и огромный опыт. Может иногда нет реплик с моей стороны, потому что не всегда хватает времени, а потом именно эта тема SOS худеем - не моя.... в том смысле, что я свой выбор уже сделала (давно) в пользу ВН и переубеждать каждого, что все остальное неправильно нет ни сил, ни времени.
В темах ВН много информации, пусть люди выбирают....

[ANFIZA]

И я тебя поддерживаю

Спасибо,Людочка! Я тоже теперь все диеты и прочее рассматриваю через призму ВН. И получается, что нет смысла сидеть весь день на полутора литрах 2% кефира...Лучше уж тогда взять 0,5 % и съесть на оставшиеся пункты нормальной еды...У меня знакомая сидела день на литре имунеллы. Я как-то купила, посчитала: пакет 1 литр- 10 пунктов. Подумала: ну и зачем мне пить одну эту имунеллу. сыта явно не будешь. Лучше уж на эти пункты поесть...

[Ludmila]

Спасибо,Людочка! Я тоже теперь все диеты и прочее рассматриваю через призму ВН. И получается, что нет смысла сидеть весь день на полутора литрах 2% кефира...Лучше уж тогда взять 0,5 % и съесть на оставшиеся пункты нормальной еды...У меня знакомая сидела день на литре имунеллы. Я как-то купила, посчитала: пакет 1 литр- 10 пунктов. Подумала: ну и зачем мне пить одну эту имунеллу. сыта явно не будешь. Лучше уж на эти пункты поесть...

Поэтому и не стоит кого то переубеждать, просто можно высказать свое мнение, а там уж люди взрослые пусть сами решают. Теперь эра интернета и инфы всякой полной. Но вот тем, кто выбрал ВН я готова объяснять хоть по 100 раз одно и то же, пока человек сам не научится и пунктики считать, и меню составлять. Правда извиняюсь заранее, не всегда могу ответить сразу - работа....
Считаю, что у нас собраласть очень хорошая группа. И ты Анфиса у нас главный идеолог.... а я все по кухне, по кухне.....

[Алена]

Людмила.
Считаю, что у нас собраласть очень хорошая группа. И ты Анфиса у нас главный идеолог.... smile.gif а я все по кухне, по кухне..... laugh.gif

А теперь подписываюсь под каждым словом Людмилы. Как Вы понимаете я за свою жизнь тоже прошла много диет и разгрузок,но больше никогда этого не будет,даю слова.У меня очень большой опыт по разрушению своего здоровья и я знаю,что только через сбалонсированное питание и ограничения можно вылезти из этого порочного круга.ВН для этого очень подходит.В той новой теме,которую откроет
Анфиса,я расскажу почему я в ВН.

[ва-юр]

Теперь я подписываюсь под каждым словом ANFIZA, Людмилы и Алены!

да классная штука у менч было -1,8кг за сутки. Конечно кое-что возвращается но если делать раз в неделю думаю эффект будет хороший

Спасибки!