Полезные статьи, советы для худеющих, Где мы нашли или прочитали, поделимся.... Опции

[ANFIZA]

Ой, Людмила появилась...как я рада...а то где -то запряталась...наверное, вся в делах...

[ANFIZA]

Так вот: если Вы переварите макароны, их гипергликемический индекс повысится. Судите сами: если вы готовите спагетти примерно 6 минут, их индекс будет 45, до 12 минут —уже 50, а 16 минут — 55.
И еще: охлаждаясь, макароны теряют часть "гипергликемичности". Поэтому, подавая тонкие (это гарантия, что изделия прошли пастификацию) макароны из твердых сортов пшеницы, быстро сваренные, остывшие, с салатом или овощами, вы можете быть уверены — у такого блюда индекс не выше, чем у фруктового сока (примерно 40).

[GuNa]

так может чтоб быстрей охладились их в холодной водичке промыть

[ANFIZA]

так может чтоб быстрей охладились их в холодной водичке промыть

Не-е-е-е-е...настоящие макароны из твёрдых сортов водичкой не промывают!!!

Полезный совет:
есть простой способ понизить жирность любого бульона.
Для этого нужно сварить его, остудить и поставить в холодильник. Через несколько часов, когда жир застынет, достаньте кастрюлю и процедите бульон через сито или марлю. Застывший жир можно выбросить. А бульон разлейте по специальным пакетам для замораживания продуктов и отправьте в морозилку. Когда решите по-быстрому приготовить вкусный суп или соус, просто достаньте бульон и разморозьте.

[GuNa]

Не-е-е-е-е...настоящие макароны из твёрдых сортов водичкой не промывают!!!

Да я тоже никогда не промываю, но думаю может промыть еще понизится эта гипергликемичность и можно побольше тогда макарошек стрескать

[ANFIZA]

Да я тоже никогда не промываю, но думаю может промыть еще понизится эта гипергликемичность и можно побольше тогда макарошек стрескать

Эдак получится, что если ТЩАТЕЛЬНО ПОМЫТЬ ЕДУ то можно вАще трескать безмерно!!!

[GuNa]

Эдак получится, что если ТЩАТЕЛЬНО ПОМЫТЬ ЕДУ то можно вАще трескать безмерно!!!

[ANFIZA]

какой продукт ни возьми, после тепловой обработки он
словно прибавляет в весе _ как правило, становится калорийнее. Скажем, свежая
морковка, в 100 граммах которой всего-то 35 килокалорий, после операции тушения
становится калорийнее в два раза!

[ANFIZA]

Куриная анатомия

Очищенная от кожи курица — прекрасный источник высококачественных белков с низким содержанием жиров. Наиболее полезна грудка (в 100 г содержится примерно 170 ккал и 3,6 г жира), за ней следуют голени (194 ккал, 7,2 г жира), крылышки (210 ккал, 8 г жира) и бедра (212 ккал, 10 г жира).

[Алена]

Будем поглащать только груди куринные и будем стройные!!!!!

[ANFIZA]

Убойная доза сахара

В поллитровой бутылке колы содержится огромная доза сахара, эквивалентная 35 кусочкам рафинада!

[Алена]

А я не пью Колу,и вам не советую !

[ANFIZA]

А я не пью Колу,и вам не советую !

А в коле лайт ,наверное, 17 кусочков...А кто скажет, что это не лайт по сравнению с обычной

[Ludmila]

Ой, Людмила появилась...как я рада...а то где -то запряталась...наверное, вся в делах...

Да Анфиса....УсЯ в делах, много работы очень...но я изредка появляюсь

[ANFIZA]

Журнал Cosmopoliten май 2007

"Что бы вы выбрали сидя на диете:сдобную булочку или сухощавую баранку?
А вот и неправильно! в ста гр баранок 314 ккал, а в 100 гр булочки НА 10 меньше."

(По-моему булочка грамм 200 весит, а баранка одна грамм 20... булочку всю слопаешь, а баранок пару штук...) Хотя факт интересный!

"Или вот: куурузные хлопья с молоком или яичница?
В порции хлопьев 450 ккал, а в яичнице с хлебом 300..."

(Ой, как-то порция порции рознь... и яичница О СКОЛЬКИХ ЯЙЦАХ?)

Поставь кусочки рафинада один на другой так, чтобы получилась башенка высотой с бутылку колы...столько сахара В НЕЙ исодержится!!!