 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 14.6.2007, 10:20
Сообщение
#106
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Цитата(Золушка @ 13.6.2007, 20:41) [snapback]89055[/snapback] Доброе утро! Я-Золушка, ваш новый клиент!  у нас здесь нет "клиентов".....  Цитата(Золушка @ 13.6.2007, 20:41) [snapback]89055[/snapback] Например, овсяные хлебцы. В 100 гр: 236 ккал, Б-7 гр, У- 47 гр, Ж- 1,7 гр. Один хлебец 70 гр. я Вам посчитала, ОЧЕНЬ  каллорийные хлебцы - получаетчя 1 шт (70 гр) = 2,8 пунктов
|
 |
 
|
|
14.6.2007, 10:29
Сообщение
#107
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Спасибо, Людмила!
Про клиента я в смысле- "девушка созрела..."  Я так и думала, что около 2.5. Нормально для обеда будет: винегрет (2 пункта от заправки, правильно?) и этот хлебчик - 2.5? Цитата(ANFIZA @ 14.6.2007, 8:46) [snapback]89056[/snapback] По калькулятору можно рассчитать зная калорийность и жирность на 100 гр Спасибо за ответ. Я понимаю, что это приборчик. У меня его, к сожалению, нет. |
|
|
|
|
14.6.2007, 10:42
Сообщение
#108
|
|
 Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 14:28) [snapback]89069[/snapback] винегрет (2 пункта от заправки, правильно?) еще картошку посчитай, она тоже пункты имеет 
|
|
|
|
|
14.6.2007, 10:50
Сообщение
#109
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 8:28) [snapback]89069[/snapback] Спасибо за ответ. Я понимаю, что это приборчик. У меня его, к сожалению, нет. Есть и компьютерный вариант.Девочки рассылали... |
|
|
|
|
14.6.2007, 10:54
Сообщение
#110
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Привет, Лизавета! Спасибо за помощь! Я вас замучила видимо...
Добавила еще 1 пункт, уже на основной прием пищи потянуло. Мне трудно вначале все охватить, хорошо, когда блюдо есть сразу в табличке, например, салат картофельный и столько-то пунктов. Ну ничего, привыкну, я смышленая.  Вот вчера уже весы кухонные купила, надоело на глазок.Цитата(ANFIZA @ 14.6.2007, 9:50) [snapback]89076[/snapback] Есть и компьютерный вариант.Девочки рассылали... Анфиса (правильно я русскую транскрипцию написала?), а у тебя, случайно, не сохранилось? Помогите Золушке, плииз!
|
|
|
|
|
14.6.2007, 10:57
Сообщение
#111
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 8:54) [snapback]89078[/snapback] Помогите Золушке, плииз! Девочки, перешлите Золушке калькулятор...У меня нету...
|
|
|
|
|
14.6.2007, 12:08
Сообщение
#112
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
А можно еще вопрос?
Написано- первый фрукт - 0п.,второй - уже 2п. Допустим: На завтрак было яблоко (оно идет 0 п.). На перекус съели яблоко (уже 2 п?). На обед было яблоко ( +2 п?). 2-ой перекус: Яблоко и персик (еще +4 п? ). За день одними фруктами набралось 8 пунктов? Наверное, я что-то туплю?! ДА?
|
|
|
|
|
14.6.2007, 12:21
Сообщение
#113
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 10:07) [snapback]89085[/snapback] А можно еще вопрос? Написано- первый фрукт - 0п.,второй - уже 2п. Это теория какой-то страны, не помню. У нас на форуме и в Латвии взято за основу такое распределение пунктов за фрукты: 300 минимум ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ,500 мах в день ----------------------------------------- бесплатно Каждые следующие 100 гр (нулевых фруктов) счит. за 1 пункт |
|
|
|
|
14.6.2007, 12:54
Сообщение
#114
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Анфиса, спасибо! Эстония и Латвия рядом, значит, буду считать так же.
Если всего за день съедено не более 300 грамм фруктов и ( или??????) не более 400 грамм овощей в любом виде, то не добавляю ни одного пункта (ну кроме банана и ему подобных, ясный пень). Всё верно я усвоила? Последний вопрос на сегодня ( даю слово!): если я вчера 3 часа гуляла в нормальном темпе, мне идет 6 пунктов премиальных?!
|
|
|
|
|
14.6.2007, 13:07
Сообщение
#115
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 10:54) [snapback]89087[/snapback] Анфиса, спасибо! Эстония и Латвия рядом, значит, буду считать так же. Если всего за день съедено не более 300 грамм фруктов и ( или??????) не более 400 грамм овощей в любом виде, то не добавляю ни одного пункта (ну кроме банана и ему подобных, ясный пень). Всё верно я усвоила? Последний вопрос на сегодня ( даю слово!): если я вчера 3 часа гуляла в нормальном темпе, мне идет 6 пунктов премиальных?!Фруктов можешь съесть до полкило и не добавлять ни одного пункта. Овощей можешь съесть до 1 кг и не добавлять ни одного пункта. Овощи вообще можешь есть сколько хочешь...Только врядли больше кг влезет 300 гр фруктов и 400 овощей-это ежедневно обязательно!!! Вопрос можешь ещё, не утомляешь Прогулку твою я бы отнесла к активному образу жизни...пункты бы дополнительные не считала. Вот после похудения, при равновесии ну парочку бы добавила...
|
|
|
|
|
14.6.2007, 13:15
Сообщение
#116
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Цитата(ANFIZA @ 14.6.2007, 12:07) [snapback]89088[/snapback] Вопрос можешь ещё, не утомляешь Спасибо за доброжелательность! Цитата(ANFIZA @ 14.6.2007, 12:07) [snapback]89088[/snapback] Прогулку твою я бы отнесла к активному образу жизни...пункты бы дополнительные не считала. Вот после похудения, при равновесии ну парочку бы добавила... Паааакал!!!! 
|
|
|
|
|
14.6.2007, 13:20
Сообщение
#117
|
|
|
Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 14:54) [snapback]89078[/snapback] Привет, Лизавета! Спасибо за помощь! Я вас замучила видимо... Добавила еще 1 пункт, уже на основной прием пищи потянуло. Привет Золушка, если что обращайся, только я и сама то недавно Вн-юсь, если что знаю то помогу
|
|
|
|
|
14.6.2007, 13:20
Сообщение
#118
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 11:15) [snapback]89089[/snapback] Спасибо за доброжелательность! Паааакал!!!! НЕ РЕВИ! Нас учили так: активный образ жизни-это 7000 шагов в день. Это примерно 4 часа интенсивной ходьбы...А всё, что СВЕРХ ТОГО-АКТИВНЫЕ ДОППУНКТЫ. Причём, если какой-то день не догулял...то уже на след гулять-то бесплатно надо больше... Лучше на период активного худения не считать такие доппункты от повседневных нагрузок. Ну, за крутой спорт в зале...можно прибавить...и прогулку в дополнение к нему бесплатно
|
|
|
|
|
14.6.2007, 13:25
Сообщение
#119
|
|
|
Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Девочки! Большое спасибо за ответы и помощь! Так приятно! Вы- такие гостеприимные! Я не подлизываюсь, я констатирую факт.
Побежала на спорт... |
|
|
|
|
14.6.2007, 13:26
Сообщение
#120
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 11:24) [snapback]89092[/snapback] Девочки! Большое спасибо за ответы и помощь! Так приятно! Вы- такие гостеприимные! Я не подлизываюсь, я констатирую факт. Побежала на спорт... О!!! Вот теперь за спорт можно будет и прибавить!!!
|
|
|
|
|
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.6.2024, 15:35 |