НАШИ ОТЧЕТЫ - 2, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ - 2, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
28.3.2007, 3:58
Сообщение
#91
|
|
Мастер вкусностей Группа: Форумчанин Сообщений: 2,757 Регистрация: 2.9.2006 Из: ЯНАО Пользователь №: 362 |
Цитата(Людмила @ 27.3.2007, 23:24) [snapback]68421[/snapback] Если честно, то мне всегда помогали такие отчетики, так как я очень дисциплинированный человек и если уж нужно отчитываться, то как же не готовиться к этому отчету, все по-честному Вот и мне так же, теперь я ни шага в сторону Как в первые 3недели, я все очень строго высчитывала, а потом распустилась и результат - топчусь на одном месте. А еще я себе летний(ну, это у нас он летний, в нормальных регионах весной-осенью такие носят ) плащ прикупила, он в принципе по мне и сейчас, но хочется чтобы свободнее сидел azerinka, Людмила на счет пунктов уже ответила Я их подъем в конце недели, в выходные всегда чего-нибудь вкусненького хочется приготовить для семьи, и себе кусочек урву |
|
|
28.3.2007, 8:10
Сообщение
#92
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 97 Регистрация: 11.3.2007 Из: Тель-Авив Пользователь №: 4,277 |
Цитата(Людмила @ 27.3.2007, 14:44) [snapback]68347[/snapback] Ну в общем то все правильно, за исключением ЖИРОВ. Сметана - это ЖИРЫ, а не углеводы. Продукты взвешиваешь на весах или берешь "на глазок" ? Проблем с "туалетом" нет ? Если все правильно, то на следующей неделе должен быть хороший отвесик. Подождем Получается, что по 0,5 жиров в день я переедала Продукты взвешиваю на весах. Правда овсянку сырую мерила ложками столовыми, а оказалось вчера, что в 2 раза меньше по весу чем должно быть в этих ложках! Ложки наверно маленькие Проблем с "туалетом" нет. Будем ждать тогда |
|
|
28.3.2007, 8:20
Сообщение
#93
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Наташа, какая молодец ты. Я тоже полностью сбилась с курса Так все хорошо шло, как только начала хулиганить, все пошло опять на верх.
Уже и не знаю может и мне отчет держать |
|
|
28.3.2007, 8:29
Сообщение
#94
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(GuNa @ 27.3.2007, 19:19) [snapback]68565[/snapback] Уже и не знаю может и мне отчет держать Это конечно кому как, но мне помогало |
|
|
28.3.2007, 10:38
Сообщение
#95
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
А я на этой неделе не похудела .. Вообще-то у меня весы старые, механические, только килограммы показывают, так что граммы там не уловишь... Может сколько-то граммов и сбросила. У меня почему-то белков всегда больше нормы получается, потому что я творог люблю, а он в белки записывается... А почему не в молочное? И еще я ну никак больше 1,5 литров пить не могу..
|
|
|
28.3.2007, 10:50
Сообщение
#96
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Diana Ru @ 27.3.2007, 21:38) [snapback]68627[/snapback] .....потому что я творог люблю, а он в белки записывается... А почему не в молочное? не мы это придумали, значит есть тому причина Цитата(Diana Ru @ 27.3.2007, 21:38) [snapback]68627[/snapback] И еще я ну никак больше 1,5 литров пить не могу.. это нормальная норма, меньше не рекомендуют.... |
|
|
28.3.2007, 11:21
Сообщение
#97
|
|
Мастер вкусностей Группа: Форумчанин Сообщений: 2,757 Регистрация: 2.9.2006 Из: ЯНАО Пользователь №: 362 |
Цитата(GuNa @ 28.3.2007, 12:19) [snapback]68565[/snapback] Наташа, какая молодец ты. Я тоже полностью сбилась с курса Так все хорошо шло, как только начала хулиганить, все пошло опять на верх. Уже и не знаю может и мне отчет держать GuNa, присоединяйся, веселее дело пойдет Цитата(Людмила @ 28.3.2007, 12:29) [snapback]68571[/snapback] Это конечно кому как, но мне помогало И мне пока помогает Завтрак - 3,2п Кофе 0 молоко 0,5%-300мл 1,9п Хлопья крупьян(6зл) 2ст.л 1п Сухофрукты 14г - 0,3п Обед - 5,2п наполовину вчерашний Рис сырой 2ст.л 2п ОМ 1ч.л. 1п Лук, морковь 0 Куриное филе вар 60г - 1,2п Сухарики 2шт 1п Вода 1800 |
|
|
28.3.2007, 11:45
Сообщение
#98
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(Наташа @ 28.3.2007, 12:21) [snapback]68650[/snapback] GuNa, присоединяйся, веселее дело пойдет Натусик, спасибо Я так часто не могу фоткать, потом истерику у мелкого не остановить, охотится он за этим фотиком. Вот может если только письменно. Или тут так нельзя |
|
|
28.3.2007, 11:57
Сообщение
#99
|
|
Мастер вкусностей Группа: Форумчанин Сообщений: 2,757 Регистрация: 2.9.2006 Из: ЯНАО Пользователь №: 362 |
Да конечно можно и без фоток.
Это уж я так... балуюсь |
|
|
28.3.2007, 12:05
Сообщение
#100
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(GuNa @ 27.3.2007, 22:45) [snapback]68668[/snapback] Натусик, спасибо Я так часто не могу фоткать, потом истерику у мелкого не остановить, охотится он за этим фотиком. Вот может если только письменно. Или тут так нельзя Гуночка, конечно можно и без фоток |
|
|
28.3.2007, 13:41
Сообщение
#101
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 28.3.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,355 |
Товарисчи, я очень хочу к вам
все почитала.. кажись поняла.. вот только одно- как правильно распределить кол-во жиров, белков. зерновых и тд? мне можно 20 баллов.. помогите, плиз |
|
|
28.3.2007, 15:13
Сообщение
#102
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Igla @ 28.3.2007, 0:40) [snapback]68704[/snapback] Товарисчи, я очень хочу к вам все почитала.. кажись поняла.. вот только одно- как правильно распределить кол-во жиров, белков. зерновых и тд? мне можно 20 баллов.. помогите, плиз А говорите, что все прочитали... Вам СЮДА плиииииз.... А вопросы задаем ЗДЕСЬ |
|
|
28.3.2007, 15:44
Сообщение
#103
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 28.3.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,355 |
Цитата А говорите, что все прочитали я прочитала только не поняла |
|
|
28.3.2007, 15:45
Сообщение
#104
|
|
Мастер вкусностей Группа: Форумчанин Сообщений: 2,757 Регистрация: 2.9.2006 Из: ЯНАО Пользователь №: 362 |
Перекус 2,5п
Йогурт фрукт. 0,1% 115г - 1,5п по калькулятору Сухарики 2шт 1п Ужин 6п Рыба 150г - 3п Лук, морковь, яблоко 0 Раст. масло 1ч.л 1п Мука 1ч.л 0 Картофель 2шт 2п Итого за день 16,9п Ж-2 Б-4,2 М-3,4 З-7,3 Вода за день 2500 |
|
|
29.3.2007, 9:14
Сообщение
#105
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Наташа, как рыбка смотрится аппетитно
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.11.2024, 23:17 |