IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

62 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> НАШИ ОТЧЕТЫ - 2, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день....
Наташа
сообщение 28.3.2007, 3:58
Сообщение #91


Мастер вкусностей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,757
Регистрация: 2.9.2006
Из: ЯНАО
Пользователь №: 362



Цитата(Людмила @ 27.3.2007, 23:24) [snapback]68421[/snapback]
Если честно, то мне всегда помогали такие отчетики, так как я очень дисциплинированный человек и если уж нужно отчитываться, то как же не готовиться к этому отчету, все по-честному wink.gif

Вот и мне так же, теперь я ни шага в сторону wink.gif Как в первые 3недели, я все очень строго высчитывала, а потом распустилась и результат - топчусь на одном месте.
А еще я себе летний(ну, это у нас он летний, в нормальных регионах весной-осенью такие носят tongue.gif ) плащ прикупила, он в принципе по мне и сейчас, но хочется чтобы свободнее сидел rolleyes.gif

azerinka, Людмила на счет пунктов уже ответила smile.gif
Я их подъем в конце недели, в выходные всегда чего-нибудь вкусненького хочется приготовить для семьи, и себе кусочек урву biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sany
сообщение 28.3.2007, 8:10
Сообщение #92


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 97
Регистрация: 11.3.2007
Из: Тель-Авив
Пользователь №: 4,277



Цитата(Людмила @ 27.3.2007, 14:44) [snapback]68347[/snapback]
Ну в общем то все правильно, за исключением ЖИРОВ. Сметана - это ЖИРЫ, а не углеводы.

Продукты взвешиваешь на весах или берешь "на глазок" ?
Проблем с "туалетом" нет ?

Если все правильно, то на следующей неделе должен быть хороший отвесик. Подождем smile.gif

Получается, что по 0,5 жиров в день я переедала unsure.gif

Продукты взвешиваю на весах. Правда овсянку сырую мерила ложками столовыми, а оказалось вчера, что в 2 раза меньше по весу чем должно быть в этих ложках! Ложки наверно маленькие laugh.gif
Проблем с "туалетом" нет.

Будем ждать тогда rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GuNa
сообщение 28.3.2007, 8:20
Сообщение #93


Cладкая пчёлка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,871
Регистрация: 24.1.2007
Пользователь №: 2,935



Наташа, какая молодец ты. Я тоже полностью сбилась с курса sad.gif Так все хорошо шло, как только начала хулиганить, все пошло опять на верх.
Уже и не знаю unsure.gif может и мне отчет держать blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 28.3.2007, 8:29
Сообщение #94


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(GuNa @ 27.3.2007, 19:19) [snapback]68565[/snapback]
Уже и не знаю unsure.gif может и мне отчет держать blink.gif

Это конечно кому как, но мне помогало smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Diana Ru
сообщение 28.3.2007, 10:38
Сообщение #95


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 382
Регистрация: 12.3.2007
Из: USA, Ohio
Пользователь №: 4,281



А я на этой неделе не похудела sad.gif .. Вообще-то у меня весы старые, механические, только килограммы показывают, так что граммы там не уловишь... Может сколько-то граммов и сбросила. У меня почему-то белков всегда больше нормы получается, потому что я творог люблю, а он в белки записывается... А почему не в молочное? И еще я ну никак больше 1,5 литров пить не могу..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 28.3.2007, 10:50
Сообщение #96


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Diana Ru @ 27.3.2007, 21:38) [snapback]68627[/snapback]
.....потому что я творог люблю, а он в белки записывается... А почему не в молочное?

laugh.gif не мы это придумали, значит есть тому причина smile.gif

Цитата(Diana Ru @ 27.3.2007, 21:38) [snapback]68627[/snapback]
И еще я ну никак больше 1,5 литров пить не могу..

это нормальная норма, меньше не рекомендуют....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наташа
сообщение 28.3.2007, 11:21
Сообщение #97


Мастер вкусностей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,757
Регистрация: 2.9.2006
Из: ЯНАО
Пользователь №: 362



Цитата(GuNa @ 28.3.2007, 12:19) [snapback]68565[/snapback]
Наташа, какая молодец ты. Я тоже полностью сбилась с курса sad.gif Так все хорошо шло, как только начала хулиганить, все пошло опять на верх.
Уже и не знаю unsure.gif может и мне отчет держать blink.gif

GuNa, присоединяйся, веселее дело пойдет wink.gif

Цитата(Людмила @ 28.3.2007, 12:29) [snapback]68571[/snapback]
Это конечно кому как, но мне помогало smile.gif

И мне пока помогает rolleyes.gif

Завтрак - 3,2п

Кофе 0
молоко 0,5%-300мл 1,9п
Хлопья крупьян(6зл) 2ст.л 1п
Сухофрукты 14г - 0,3п



Обед - 5,2п
наполовину вчерашний wink.gif

Рис сырой 2ст.л 2п
ОМ 1ч.л. 1п
Лук, морковь 0
Куриное филе вар 60г - 1,2п
Сухарики 2шт 1п



Вода 1800
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GuNa
сообщение 28.3.2007, 11:45
Сообщение #98


Cладкая пчёлка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,871
Регистрация: 24.1.2007
Пользователь №: 2,935



Цитата(Наташа @ 28.3.2007, 12:21) [snapback]68650[/snapback]
GuNa, присоединяйся, веселее дело пойдет wink.gif

Натусик, спасибо wink.gif
Я так часто не могу фоткать, потом истерику у мелкого не остановить, охотится он за этим фотиком.
Вот может если только письменно. Или тут так нельзя unsure.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наташа
сообщение 28.3.2007, 11:57
Сообщение #99


Мастер вкусностей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,757
Регистрация: 2.9.2006
Из: ЯНАО
Пользователь №: 362



Да конечно можно и без фоток.
Это уж я так... балуюсь rolleyes.gif tongue.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 28.3.2007, 12:05
Сообщение #100


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(GuNa @ 27.3.2007, 22:45) [snapback]68668[/snapback]
Натусик, спасибо wink.gif
Я так часто не могу фоткать, потом истерику у мелкого не остановить, охотится он за этим фотиком.
Вот может если только письменно. Или тут так нельзя unsure.gif

Гуночка, конечно можно и без фоток smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Igla
сообщение 28.3.2007, 13:41
Сообщение #101


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 9
Регистрация: 28.3.2007
Из: Москва
Пользователь №: 4,355



Товарисчи, я очень хочу к вам rolleyes.gif
все почитала.. кажись поняла..
вот только одно- как правильно распределить кол-во жиров, белков. зерновых и тд?
мне можно 20 баллов..
помогите, плиз
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 28.3.2007, 15:13
Сообщение #102


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Igla @ 28.3.2007, 0:40) [snapback]68704[/snapback]
Товарисчи, я очень хочу к вам rolleyes.gif
все почитала.. кажись поняла..
вот только одно- как правильно распределить кол-во жиров, белков. зерновых и тд?
мне можно 20 баллов..
помогите, плиз

А говорите, что все прочитали... Вам СЮДА плиииииз.... laugh.gif

А вопросы задаем ЗДЕСЬ
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Igla
сообщение 28.3.2007, 15:44
Сообщение #103


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 9
Регистрация: 28.3.2007
Из: Москва
Пользователь №: 4,355



Цитата
А говорите, что все прочитали

я прочитала dry.gif только не поняла
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Наташа
сообщение 28.3.2007, 15:45
Сообщение #104


Мастер вкусностей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,757
Регистрация: 2.9.2006
Из: ЯНАО
Пользователь №: 362



Перекус 2,5п

Йогурт фрукт. 0,1% 115г - 1,5п по калькулятору
Сухарики 2шт 1п

Ужин 6п

Рыба 150г - 3п
Лук, морковь, яблоко 0
Раст. масло 1ч.л 1п
Мука 1ч.л 0
Картофель 2шт 2п



Итого за день 16,9п

Ж-2
Б-4,2
М-3,4
З-7,3

Вода за день 2500

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 29.3.2007, 9:14
Сообщение #105


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Наташа, как рыбка смотрится аппетитно rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

62 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
6 чел. читают эту тему (гостей: 6, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 4.11.2024, 23:17