Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Ludmila]

Добрый день! Очередной вопросик созрел у меня:

Как списывать сливки, сметану, сгущеное молоко, мороженное, сливочный йогурт, пудинг - за счет молочки или зерновые, белок?

Привет !!!

elder_berry мне помнится ты в группе занималась, вас там этому не учили?
ANFIZA - нужна опять твоя помощь. Исправь, если я не права...

[elder_berry]

elder_berry мне помнится ты в группе занималась, вас там этому не учили?

В том то и дело, что я тоже самоучка, в группу не ходила.
Решила просортировать продукты по секторам, чтобы удобно было составлять меню на день. Вот и возникает неуверенность к какому сектору отнести тот или иной продукт.

[Ludmila]

Я нашла-а-а-а-а-а!!!!

Жиры и масла
Майонез, до 20%, 2 ч.л., 10 г 0,5
до50%,1ч.л., 5 г 0,5
до 80%, 1 ч.л.,5 г 1
Масло сливочное, 1 ч.л., 5 г 1
Растительный маргарин,
до 40%, 2 ч.л., 10г 1
до 60%, 2 ч.л., 10г 1,5
до 80%, 1 ч.л., 5 г 1
Растительное масло, 1 ч.л., 5 г
Свиной жир, 1 ч.л., 5 г 1,5

Дессерт и мороженое
Ванильный соус 0,5
Ванильный/шоколадный пудинг,
1 вазочка для десерта, 125 г 3
Кисель из изюма, с сахаром,
1 вазочка для десерта, 125 г 2,5
Мороженое, 1 шарик, 50 г 2,5
Мороженое в шоколадной глазури на
палочке, 1 шт., 100 мл 6,5
Мусс, 1 порция, 100 г 2
Мягкое мороженое в вафельном
стаканчике, 1 шт., 100 г 3
Сырник, 1 шт., 80 г 2,5
Творожный крем, 1 вазочка, 125 г 3
Тирамису, 1 вазочка для десерта, 150 г 8
Тонкие блины, 1 шт., 70 г 4
Фруктовый коктейль без сахара,
консервированный, 4 ст.л., 80 г 0,5
Фруктовый коктейль с сахаром,
консервированный, 1 ст.л., 20 г 0,5
Фруктовый салат без сахара,
4 ст.л., 80 г 0,5
Фруктовый салат с сахаром,
2 ст.л., 40 г 0,5
Шербет, 1 стакан, 200 мл 4
Шоколадная подлива, 1 ст.л., 20 мл 0,5
Шоколадный крем, 1 небольшая миска
для десерта, 125 г 10,5
Ягодный кисель без сахара, 4 ст.л., 80 г 0,5
Ягодный кисель с сахаром, 1 ст.л., 20 г 0,5
Яблочный компот без сахара, 4 ст.л., 60 г 0,5
Яблочный компот с сахаром, 2 ст.л., 30 г 0,5
Мороженое с взбитыми сливками и фруктами,
1 вазочка, 170г 8,5
Мороженое из йогурта, 125мл 2
Мороженое из йогурта, обезжиренное, 1 вазочка, 125мл 1,5

зерно и зерновые продукты

ПунктыГеркулес, 1 ст.л., 10 г 0,5
Корка Тасо, 1 шт., 10 г 1
Крупы (пшено, гречка, манна,
ячмень и т.д.), 4 ст.л., 40 г 2
Крахмал, 1 ч.л., 3 г 0
1 ст.л., 10 г 0,5
Кукурузная мука, 1 ст.л., 10 г 0,5
Кукурузные хлопья,1 небольшая порция, 20 г
Мука, все сорта, 1 ч.л., 3 г 0
1 ст.л., 10 г 0,5
Мюсли, сладкий, обжаренный, 1 ст.л., 10 г 1
Мюсли, смесь без сахара, 1 ст.л., 10 г 0,5
Отруби, 1 ст.л., 10 г 0,5
Панировочная мука, панировочные сухари,1 ст.л., 10 г 0,5
Попкорн, 1 небольшая порция, 40 г 2,5
Порошок для пудинга, все сорта,1 ст.л., 10 г 0,5
Ржаные, овсяные хлопья для каши, хлопья 2
Рис, 1ст.л. 20г 0,5
1 пакетик, 60г 2,5
Рис вареный, 1 ст.л., 20 г 0,5
Рис для каши, невареный, 1 ст.л., 20 г 1
Ростки пшеницы, 2 ст.л., 10 г 0,5
Хлопья (Frosties/Smacks), 1 небольшая порция, 30 г 2
Weetabix, 1 шт., 20 г 1

Молоко и молочные продукты

Йогурт, до 3,5%, стаканчик, 150 г 3,5
Йогурт, до 2,5%,
1 стаканчик, 180 г 3
1 стакан, 250 мл 4
Йогурт, обезжиренный,
1 стаканчик, 150 г 1,5
1 стакан, 250 мл 2,5
Йогурт без добавок, 1 стакан, 250мл
до 1,7% 2,5
до 2,5% 3
до 5 % 4,5
Молоко, пахта, кефир, обезжиренные, 1 стакан, 250 мл 1,5
Молоко, кефир, 1 стакан, 250 мл
2,5% 3
3,5% 3,5
Простокваша, 4%, 1 стакан, 250 мл 4
Сгущенное молоко, 2 ч.л., 10 мл 0,5
Сливки, 10%,Зч.л., 15 г 0,5
Сливки в порошке, 1 ч.л., 5 г 0,5
Сливки, свыше 30%, 1 ст.л., 15 мл 1,5
взбитые, 1 ст.л. 0,5

Сливки фраше, до 20%,
1 ст.л. 0.5
100 мл 2.5

Сливки фраше, 21-30%, 1 ст.л. 1
100 мл 4
Сливочный йогурт, 1 стаканчик, 150 г 4
Сметана, 10%,
1 ч.л., 5 г 0
1 ст.л., 15 г 0,5
Сметана, 18-25%, 1 ст.л., 15 г 1
Творог до 0,5%, 3 ст.л., 75 г 1
Творог, 5%, 3 ст.л., 75 г 1,5
Творог, 12%, 3 ст.л., 75 г 3,5
Творог домашний,
обезжиренный, 3 ст.л., 75 г 1
4%, 3 ст.л. 1,5
Творожный крем,
обезжиренный, 1 стакан., 200 г 3
2,5%, 1 стаканчик, 150 г 3,5
2,5%, 1 стаканчик, 200 г 4
4 %, 1 стаканчик, 150 г 4
4%, 1 стаканчик 200 г 4,5
7%, 1 стаканчик, 150 г 5,5

[тапуах]

привет, девочки. помогите разобраться. у меня проблемка с пунктами. всего получается у меня 19. из них нужно 2 на жиры, 3 на молоко, а остальные?

[Ludmila]

привет, девочки. помогите разобраться. у меня проблемка с пунктами. всего получается у меня 19. из них нужно 2 на жиры, 3 на молоко, а остальные?

pocitai zdes

Вообще советую тебе внимательно почитать тему с самого начала, тогда и вопросов будет меньше, здесь очень много информации.

[ANFIZA]

Добрый день! Очередной вопросик созрел у меня:

Как списывать сливки, сметану, сгущеное молоко, мороженное, сливочный йогурт, пудинг - за счет молочки или зерновые, белок?

Привет! Вчера что-то не могла зайти в форум... Это всё списывается из группы углеводов, считается экстра продуктами( не более 14 пунктов в неделю) и к потреблению не рекомендуется...Только если нету сил удержаться...
Йогурты жирностью на 100 гр 0,...% и калорийностью до 50 ккал списываются с молочки.

[ANFIZA]

Людмила! Поздравляю с днём имени! Как там Циелавиня поживает? уже ешь?

[Ludmila]

Людмила! Поздравляю с днём имени! Как там Циелавиня поживает? уже ешь?

Хорошо поживает , экспиримент проходит успешно - в обеденный перерыв половину тортика уже съела, правда теперь при упоминании о нем почему то кочется выйти почему то на свежий вождух....
cielaviņa

Спасибо большое за поздравление

P.S.
Ксатиты на указанный адрес не забудь зайти, там для тебя тоже кусочек тортика оставлен

[ANFIZA]

Хорошо поживает , экспиримент проходит успешно - в обеденный перерыв половину тортика уже съела, правда теперь при упоминании о нем почему то кочется выйти почему то на свежий вождух....
cielaviņa

Спасибо большое за поздравление

P.S.
Ксатиты на указанный адрес не забудь зайти, там для тебя тоже кусочек тортика оставлен

Пошла туда куда ты меня послала... за кусочком...
А ты попробуй съесть маринованный огурчик...тогда вторая половина хорошо пойдёт(советы бывалого )
вСЁ УБЕГАЮ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА. вСЕМ ПОКА И УДАЧИ...

[Sensia]

Девочки, я понимаю ваше нетерпение / и свое в том числе/.Всегда хочется похудеть за 3 дня. Я могу быстренько вам выложить пунктики, и на этом все и закончить.Но я сразу предупредила, что это не диета, это программа.И без предварительного ознакомления с ней, можно заработать для своего организма большие проблемы.Я взять на себя такую ответственность не могу, так как считаю , что раз я даю подборку программы ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ, то и отвечаю за это перед вами.Да, и не по программе В- И, ТОГДА ЭТО БУДЕТ. "Чем тише едешь, тем дальше будешь". А пока идет ознакомление с программой, будем потихоньку выкладывать рецептики, чтобы сразу их и начать применять, как уточним кому что подходит.

Ва-юр здравствуй. Запишите и меня к сбе.
У меня после двух выкидышей нарушился обмен веществ... Сколько я не пыталась сидеть не диетах вес сначала стремительно падал,а потом застапаривался. Я вешу 81 кг ,а рост 171 см. Только я не понимаю практически ничего с пунктами...
Мой дядя,ходил в группу ВН... Похудел за пол года на 25 кг. Его сначала родственники не узнавали ,а потом удивлялись,куда делся его живот ,пока и все остальные выперающие части тела....
А мне 16 кг надо сбросить. Но диеты это не мое... мне они уже так надоели... Я ни то что плачусь ,а просто чувствую усталость и безнадежность.. [font=Arial Narrow][color=#CC66CC]

[Kati]

Sensia,добро пожаловать!Вливайся в наш дружный коллектив!Девочки помогут тебе побыстрее ознакомиться с ВН. Не теряй надежду!Я думаю,что это самое важное,что не нужно терять в жизни!Все у тебя получится!

[Ludmila]

Sensia привет !!!
Рада помочь, а что тебе непонятно, конкретнее можешь сказать?
Я бы советовала тебе почитать тему с начала и потом уже задавать вопросы, чтобы не повторяться.
И можешь мне скинуть свой e-mail адресс я перешлю тебе материалы по В-Н.
Ждем вопросов....

[Mira]

Sensia, не отчаивайся!!! Я думаю тебе надо обязательно попробовать похудеть по ВН. Наши девочки имеют такие хорошие результаты, и подскажут тебе, что и как.

[ва-юр]

Sensia, добро пожаловать !! Не огорчайся, и не отчаивайся. Девочки обязательно тебе помогут разобраться с непонятными вопросами. Ты только , пожалуйста, по конкретнее объясни что именно в пунктах оказалось непонятным. У нас есть курс ВН. Ты с ним уже успела ознакомиться?

[elder_berry]

Йогурты жирностью на 100 гр 0,...% и калорийностью до 50 ккал списываются с молочки.

Йогурты жирностью больше 1% за счет чего списываются?

И еще, если йогурт 0,1%, но 54 ккал, то уже с молочки не списываем?