IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

29 страниц V  « < 6 7 8 9 10 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Здоровое питание - часть 2, Полезные свойства продуктов их сочетание и рецепты
учитель
сообщение 1.3.2007, 0:07
Сообщение #106


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




"ЛИЗЕРЕТТО"

отварной рис -один стакан
свежие помидоры-4 шт.
сладкие красный и зеленый перцы-по 5 шт
маринованные огурцы-3 шт
репчатый лук-2 шт
зелень сельдерея-1 пучок
растительное масло-1/4 стакана
зелень петрушки -1 пучок
яблочный уксус-1 ст.л
соль и перец по вкусу.

Перец нарезать без семян кольцами.Помидоры нарезать тонкими дольками.Огурцы и лук мелко нашинковать.Все смешать с отварным рисом,посыпать мелко нарезанной зеленью заправить уксусом,маслом солью и перцем.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 1.3.2007, 23:19
Сообщение #107


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Как наверное вкуснооооо rolleyes.gif рецепт унесла, спасибо. Это как раз для меня, завтра сделаю smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 1.3.2007, 23:29
Сообщение #108


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




ОВОЩНОЕ РАГУ С ФРУКТАМИ.

морковь-3 шт
репа-3 шт
кабачки-2 шт
изюм 300 г
чернослив 100 г
яблоки -3 шт.
растительное масло 1/4 стакана
соль по вкусу.
зелень петрушки и укропа.


Репу и морковь нарезать кубиками и бланшировать.Затем немного припустить с добавлением воды и масла.
В подготовленные овощи положить нарезанные кубиками кабачки,изюм без косточек,нарезанный соломкой чернослив и тушить с добавлением масла 20 минут.Добавить в рагу яблоки-дольками,соль и тушить еще 5 минут.Приправить рубленой зеленью.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Цитата(Людмила @ 1.3.2007, 23:19) [snapback]58233[/snapback]

Как наверное вкуснооооо rolleyes.gif рецепт унесла, спасибо. Это как раз для меня, завтра сделаю smile.gif

НА ЗДОРОВЬЕ! Будем ждать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 2.3.2007, 22:35
Сообщение #109


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




ФЕРТИЛЬЯ.

рис -1кг
изюм-300 г
чернослив-200 г
яблоки 4 шт
растительное масло-1/4 стакана
соль,ванильный сахар по вкусу.

Отварить рис до рассыпчатого состояния.Замоченный предварительно чернослив нарезать соломкой.Рис смешать с изюмом и черносливом.Затем добавить очищенные от кожуры и семян дольками яблоки и тушить с добавлением масла,соли и ванильного сахара в духовке до готовности.Подавать со свежим фруктовым соком.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 2.3.2007, 23:04
Сообщение #110


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(учитель @ 2.3.2007, 9:34) [snapback]58598[/snapback]

ФЕРТИЛЬЯ.

Какая вкуснятина, если бы могла такое есть, обязательно бы завтра сделала rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 3.3.2007, 2:57
Сообщение #111


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




Цитата(Людмила @ 2.3.2007, 23:04) [snapback]58611[/snapback]

Какая вкуснятина, если бы могла такое есть, обязательно бы завтра сделала rolleyes.gif

А почему не можешь? ohmy.gif Здесь же все продукты очень простые.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
светуня
сообщение 3.3.2007, 14:36
Сообщение #112


Светлячок нашего форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 5,202
Регистрация: 21.10.2006
Из: Москва
Пользователь №: 727



Цитата(учитель @ 2.3.2007, 23:34) [snapback]58598[/snapback]

ФЕРТИЛЬЯ.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Ммммммммммммммммммкакая вкуснятина должна получиться. Я правильно поняла - все вместе потушить??? Это что-то напоминает сладкий плов.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 3.3.2007, 23:12
Сообщение #113


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




Цитата(светуня @ 3.3.2007, 14:36) [snapback]58797[/snapback]

Ммммммммммммммммммкакая вкуснятина должна получиться. Я правильно поняла - все вместе потушить??? Это что-то напоминает сладкий плов.

Правильно СВЕТУНЯ -можно и так сказать-похоже на плов.Но оригинальное название такое. Сейчас пост и в выходные это вкусное блюдо идет на ура. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 4.3.2007, 23:50
Сообщение #114


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




САЛАТ "КИПРИОТ"

огурцы -2 шт
брынза -250 г
молоко 200г
укроп-1 пучок
маслины 200г
сок лимонный 2 ст.л.
масло оливковое 3 ст.л.
соль и белый молотый перец по вкусу.

Брынзу на 1 час залить молоком,затем молоко слить и нарезать брынзу кубиками.Огурцы нарезать тонкими кружками,укроп мелко нарезать.Сложить все в салатник слоями .Лимонный сок взбить с солью,перцем ,постепенно добавляя оливковое масло.Салат полить заправкой. Ну ооочень вкусно.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 4.3.2007, 23:51
Сообщение #115


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ва-юр @ 2.3.2007, 13:57) [snapback]58707[/snapback]

А почему не можешь? ohmy.gif Здесь же все продукты очень простые.

Очень калорийные smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 7.3.2007, 0:52
Сообщение #116


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ.

фасоль 4 стакана
репчатый лук-2 шт.
растительное масло 1/4 стакана.лимонный сок 2 ст.л.
зелень петрушки-1 пучок.

соль и молотый перец по вкусу.

Фасоль предварительно замочить затем отварить до готовности.Хорошо разваренную фасоль протереть через сито,смешать с мелко нашинкованным и слегка обжаренным луком.Добавить в смесь,сок лимона,масло,перец,соль.Все хорошо перемешать ,охладить паштет.Посыпать мелко нарубленной зеленью.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Stern
сообщение 7.3.2007, 7:14
Сообщение #117


Душа компании
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 9,169
Регистрация: 11.12.2006
Из: Украина(Днепропетровск)-Deutschland(Berlin)
Пользователь №: 1,558



Вкуснотищаааааа!!!!!! rolleyes.gif smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 8.3.2007, 1:24
Сообщение #118


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




ИКРА ИЗ БАКЛАЖАНОВ.

баклажаны -600 г
репчатый лук -4 шт.
помидоры -3 шт
яблочный уксус-2 ст.л.
растительное масло 1/2 стакана
зелень укропа-1 пучок
соль и перец по вкусу.

Баклажаны испечь.Снять кожицу,мякоть мелко изрубить,смешать с хорошо обжаренным луком.Помидоры очистить от кожицы Мелко нарубив,обжарить на масле.Все соединить и тщательно перемешать,добавив соль,перец,уксус и масло.Проварить готовую смесь 30 минут с толстыми стенками на медленном огне и охладить.Подавать, посыпав зеленью.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 10.3.2007, 2:32
Сообщение #119


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




ФРУКТЫ С МЕДОМ.


500 г любых фруктов
мед
1/2 стакана измельченных орехов.

Фрукты например :яблоки, груши, сливы очистить, нарезать, положить в посуду, залить медом, посыпать рубленными орехами.

----------------------------------------------------------------------------------------------

СВЕЖИЕ ОГУРЦЫ С МЕДОМ.



200-500 г свежих огурцов
1/2 стакана меда.

Огурцы нарезать кружочками, уложить на тарелку и сверху полить медом.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
учитель
сообщение 10.3.2007, 23:23
Сообщение #120


Наш лекарь
********

Группа: Модератор
Сообщений: 10,904
Регистрация: 5.11.2006
Из: Нижний Новгород.
Пользователь №: 866




МОРКОВНЫЙ САЛАТ С ОРЕХАМИ И МЕДОМ.


3 моркови
1/2 стакана ядер грецких орехов
1 ст. л. меда
лимонный сок-2 ст.л.
соль-по вкусу
1- 2 ст. л. вишни из компота для украшения.(Можно использовать и замороженную вишню.)


Морковь натереть на мелкой терке, посолить и полить лимонным соком.
Добавить толченые орехи, мед и размешать.
Украсить салат хорошо отцеженными вишнями из компота.
Грецкие орехи можно заменить арахисом или миндалем.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

29 страниц V  « < 6 7 8 9 10 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:41