IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

87 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
Ludmila
сообщение 28.6.2006, 20:32
Сообщение #361


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Привет!!!
Подождем нашего эксперта ANFIZU
Я считаю как молоко.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 29.6.2006, 9:32
Сообщение #362


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Людмила @ Jun 28 2006, 06:32 PM) [snapback]9867[/snapback]

Привет!!!
Подождем нашего эксперта ANFIZU
Я считаю как молоко.

За эксперта спасибо, но я не волшебник, я только учусь!!!:)
Девочки. по-моему где-то я про йогурты уже писала, да ладно, повторение-мать учения.
Йогурты рекомнедуются жирность менее 1%, т.е. 0,...% и калорийностью до 50 ккал на 100 гр. Такие йогурты списываются с молочки. Все более калорийные и жирные, сливки , сметаны и пр списываются с углеводной группы, сметана (точно, остальные не помню) ещё и причисляются к экстра( 14 пунктов в неделю).
Все более калорийные и жирные, сливки , сметаны к употреблению ,в период похудения особенно, не рекомендуются, только в случае особого желания!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 29.6.2006, 9:37
Сообщение #363


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(ANFIZA @ Jun 28 2006, 08:32 PM) [snapback]9883[/snapback]

Все более калорийные и жирные, сливки , сметаны к употреблению ,в период похудения особенно, не рекомендуются, только в случае особого желания!!!

Привет!!!
Честно говоря, я особо не заморачиваюсь с такими делами. Раньше все молочные продукты (кроме творога и сыра) сщитали молочными, я так и сщитаю до сих пор.
А жирные, сливки , сметаны и другие экстры, во время диеты не ем вообще, только позволяю себе, когда цель достигнута... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 29.6.2006, 10:01
Сообщение #364


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Людмила @ Jun 29 2006, 07:37 AM) [snapback]9884[/snapback]

А жирные, сливки , сметаны и другие экстры, во время диеты не ем вообще, только позволяю себе, когда цель достигнута... biggrin.gif

Да я тоже спокойно перешла на обезжиренное молоко. Кефир и пахта. йогурь иногда, тогда уже подбираю такой, как нужно. А к остальному я равнодушна. Но некоторые не могут, думаю, чисто психологически, отказаться от сметаны на твороге или в супе...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 29.6.2006, 15:04
Сообщение #365


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(ANFIZA @ Jun 28 2006, 09:01 PM) [snapback]9891[/snapback]

Но некоторые не могут, думаю, чисто психологически, отказаться от сметаны на твороге.

Творог ем 0,5% и делаю его с бананом - ну ОЧЕНЬ вкусно!!!
Пью 0,5% пахту или 2,0% простоквашу, ем йогурт 2,0% Био-лакто или 0,1% фитнес йогурт.
В салаты в основном добавляю соус для салата за 0 пунктов.Майонез употребляю только когда нужно в соусы к мясу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тапуах
сообщение 29.6.2006, 21:09
Сообщение #366


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 24
Регистрация: 10.6.2006
Пользователь №: 129



девочки, вопрос к вам, профам, молоко 0 % как просчитать? и сколько пунктов в куриных сердечках?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 29.6.2006, 21:18
Сообщение #367


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(тапуах @ Jun 29 2006, 08:09 AM) [snapback]9955[/snapback]

девочки, вопрос к вам, профам, молоко 0 % как просчитать? и сколько пунктов в куриных сердечках?

Что это за молоко 0% - не видела такого... blink.gif Что так и написано на этикетке?

Потроха любые (исключая мозги) - 100 гр сырые - 2 пункта
Печень куриная (сырая ) 100 гр - 2,5 пунктов
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 30.6.2006, 10:58
Сообщение #368


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Людмила @ Jun 29 2006, 07:18 PM) [snapback]9956[/snapback]

Что это за молоко 0% - не видела такого...

Я думаю, как и 0,5%-стакан полтора пункта. Если уж прямо написано жирность 0%, (привирают, наверное), то может и больше. Калорийность на 100 гр какая?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 30.6.2006, 11:57
Сообщение #369


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(ANFIZA @ Jun 29 2006, 09:58 PM) [snapback]9979[/snapback]

(привирают, наверное)

ohmy.gif blink.gif

QUOTE(ANFIZA @ Jun 29 2006, 09:58 PM) [snapback]9979[/snapback]

Калорийность на 100 гр какая?

Да ANFIZA права, посмотри сколько калорий и посчитай по калькулятору свою порцию.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тапуах
сообщение 2.7.2006, 6:15
Сообщение #370


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 24
Регистрация: 10.6.2006
Пользователь №: 129



приветик. вчера был выходной и я решила побаловать себя людмилыми блинчиками. это было вкусно. спасибо вам, дорогая за рецепты. что-то худею ооочень медленно, но хотябы вес не набираю и то хорошо.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 2.7.2006, 15:45
Сообщение #371


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(тапуах @ Jul 1 2006, 05:15 PM) [snapback]10038[/snapback]

спасибо вам, дорогая за рецепты.

Наздоровье!!!! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Александра
сообщение 3.7.2006, 11:13
Сообщение #372


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2006
Пользователь №: 155



Что-то я разогналась на выходных. Вроде по пунктам за грани дозволенного не выходила, но на съэкономленные пункты в воскресенье съела грамм 100 карамели на палочке (ну просто не смогла удержаться), а еще целую гору фруктов, чувствую, что даже немного поправилась... На фрукты есть какие-нибудь ограничения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 3.7.2006, 11:18
Сообщение #373


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 09:13 AM) [snapback]10105[/snapback]

На фрукты есть какие-нибудь ограничения?

не то слово!!! Фруктов всего 400-500 гр в день... А если ещё и пунктовые фрукты(сливы, вишни, бананы...) то ещё и пункты за них считать нужно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Александра
сообщение 3.7.2006, 13:49
Сообщение #374


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2006
Пользователь №: 155



А как считать пункты, если я, допустим, съела 1 кг черешни? blink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 3.7.2006, 20:58
Сообщение #375


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Александра @ Jul 3 2006, 12:49 AM) [snapback]10131[/snapback]

А как считать пункты, если я, допустим, съела 1 кг черешни? blink.gif

Александра пришлите мне на личный ящик свой e-mail адрес, я вам вышлю таблицу пунктов и материалы В-Н (если конечно хотите)
И еще советую Вам почитать темы В - Н с самого начала, здесь тоже есть очень много полезной информации и про пункты в том числе... smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

87 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
83 чел. читают эту тему (гостей: 83, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 2.11.2024, 0:30