Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[GuNa]

КРУПЫ(ячневая, гречневая, пшено и т. п-сырая 1ст. л.,20г ........... 1п;- вареная, 1ст. л.,20г ......... 0,;А вот, печень гов. 1 кусок в сыром виде 100 гр - 2,5 п... А ты как, ее считала?

а рис также считать?

РИС, ВСЕ СОРТА
- 1ст. л.,20г, вареной .............. 0,5п
- 1ст. л.,20г,сырой ................... 1п
- 0,5 мешочка, 60г, сырой ......... 3п


Пользуйся этими материалами, или материалами что отправили по почте Там все подробно расписано

Гуночка, я так рада , что ошибка с гречкой !! Взяла из таблицы с сайт "питаемся правильно". ПОхоже, в таблицах значительное расхождение. А на нашей таблице не нашла ( слепая ).

А печень с той же таблицы : 75 грамм 2 пункта. Я предположила,что это вареной ...

Ты ведь грозилась все повыкидывать, из материалов с других сайтов
Вот и результат ... ОШИБКИ Так, что выкидывай свое "добро" и смотри расчеты там где следует и все будет ОК

[Светлячек]

Ты ведь грозилась все повыкидывать, из материалов с других сайтов
Вот и результат ... ОШИБКИ Так, что выкидывай свое "добро" и смотри расчеты там где следует и все будет ОК
[/quote]


Это Я обещала все выбросить!! И выбросила, иначе начинаеш скакать в поисках - где подешевле пунктики. Сама себя обманывать.

[GuNa]

Это Я обещала все выбросить!! И выбросила, иначе начинаеш скакать в поисках - где подешевле пунктики. Сама себя обманывать.

Ой ошиблась я значит
И правильно сдела, что все повыбрасывала

[Rittta]

Ты ведь грозилась все повыкидывать, из материалов с других сайтов
Вот и результат ... ОШИБКИ Так, что выкидывай свое "добро" и смотри расчеты там где следует и все будет ОК

Конечно, нужно идти проторенной дорогой . Я уже исправляюсь

[Rittta]

Я купила "Molke", думала-думала, что бы это значило, и решила, что это обрат. Взяла ба работу, и когда наступило голодное время, распечатала . ЭТО оказалосъ сывороткой! 500 грамм сыворотки = 100 калорий = 1,5 пункта. Тем не менее чувство голода прошло ( но никогда больше не куплю "Molke" - бр-р-р-р))

[Луковка]

Может уже обсуждалось, но все же спрошу. Девоньки, подскажите такой момент: а кормящим мамам баллы не добавляются?
Правда, думаю что в овощной сезон сейчас вполне обойдусь без лишних баллов

[Ludmila]

Может уже обсуждалось, но все же спрошу. Девоньки, подскажите такой момент: а кормящим мамам баллы не добавляются?
Правда, думаю что в овощной сезон сейчас вполне обойдусь без лишних баллов

ОБЯЗАТЕЛЬНО.....

+ 3 МОЛОЧНЫЕ
+ 4 - 5 баллов на белки и зерновые

[Луковка]

Спасибо! У меня доча уже большая (1г.7мес), сосет нечасто, но буду иметь ввиду эти пункты если голод нападет  (иногда поле того как пососет такая голодуха пробирает! )

[Ludmila]

Спасибо! У меня доча уже большая (1г.7мес), сосет нечасто, но буду иметь ввиду эти пункты если голод нападет (иногда поле того как пососет такая голодуха пробирает! )

Добавь обязательно 3 п молочных, остальные пункты на твое усмотрение

[Луковка]

Людмила, спасибо, вечером творог потрескаю

Девоньки, а томатная паста "бесплатная"? и еще интересует чернослив...?

а еще такой вопросик: может есть у кого форма для ведения электронного дневника, а то на бумажке как-то... уже непривычно

Ну и если позволите, напишу как чо я ела сегодня, в первый день ВН
Утром до завтрака выпила воды примерно грамм 350
на завтрак кусок творожной запеканки (примерно 150г, повтавила 4п)
чай с молоком без сахара (0,5п)
планировала персик но не захотела

перед обедом примерно 150-200г воды
обед: филе кур запеченое в молочно-чесночном соусе (150г - 3п (или мало поставила?))
большая тарелка перца, тушеного с томатной пастой (2 п за раст. масло)
вот щас выпью чаю с молоком (0,5)
и просто упаду от обжорства

девочки, а чай считается за воду? просто чаю я запросто могу випить большую кружку, а вот с водой гораздо сложнее - после стакана рвотный рефлекс

на ужин планируются баклажаны тушеные с чесноком и молоком (вместо сметаны ливану немножко)  - 2,5 п (масло и молоко)
чай сладенький с лимоном и бутерброд из вафельного хлебца с сыром  (2,5п)
творог зерненый на поздний перекус (3 п за 4 ст.ложки)

итого 16п , а можно мне 21... да плюс как кормящей...  может сардельку к баклажанам забахать?  (эххх, люблю я эти гадские сардельки )

[Мурочка]

Луковка,творог-это БЕЛОК!Вместо молочки не идет!!!
С растительным маслом у тебя уже перебор-2 п ушло в перец тушеный,и + в баклажаны ты планируешь добавить.Нужно всего за день-2п.
Воду пить помоему-только чистую.
Творожная запеканка(не знаю сколько пунктов на творог ушло)+филе куриное(тоже непонятно сколько на курицу,сколько на соус?)+вафельный хлебец с СЫром(сыр-тоже белок)-уже огромный ПЕРЕБОР!А у тебя еще творог на поздний перекус и планируешь сардельку! Нужно все пересмотреть!
У тебя нет зерновых,в смысле мало очень-рис,картошка,гречка,макароны-ими нужно добирать.Мы в начале тоже ошибались,пока разберешься что к чему.Но пока не очень правильно у тебя,посмотри в рецептах примерное меню и вальсируй от него.

[Луковка]

ой....  Мурочка, спасибо!
Буду пересматривать.... но зерновые я не хочу уже сегодня... баклажаны тушаться уже... чем де добрать пункты, чтобы не было сильного недобора?
как насчет ряженки с мосли?
углеводов сегодня уже не хочется, завтра поем, сладкое не люблю... вот мяско уважаю... но раз вы говорите, что больше низззя  чо же есть-то тада?

[Луковка]

только не нашла ряженку скока пунктиков она весит? и мюсли у меня с сухофруктами и орехами это скока пунктов? ничо не пойму...простите за тупость, я исправлюсь

[Алена]

ряженку и мюсли надо посчитать по калькулятору.На этикетки должно быть указано калорийность и жирность.

[Луковка]

спасибо, Алена! а по калькулятору это как ?
я тут щас просматривала некоторые темки и обнаружила,что новичкам рассылают какие-то таблицы и т.п.
девочки, кто может и мне прислать, адрес напишу тому в личку
заранее спасибки