Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[РахатЛукум]

Ау! есть тут кто-нибуть? или все уже похудели? или вопросов больше не осталось? лю-ю-ди! я тоже хочу стать стройной! не теряйтесь!

[Kati]

попытка №2.
с одной стороны мне приятно, что при моём весе в 107 кг я такая незаметная.
а с другой стороны - может, просто вы уже не принимаете новичков?

Принимаем конечно! Наверное просто Ваше сообщение осталось незамеченным по какой-то причине.Насколько я знаю систему ВН 35 пунктов это оооочень много.Вот прийдет наши девочки-спецы и Вам объяснят.

[РахатЛукум]

так я сама в шоке. я-то считала, что стала мало есть, а оказываетя, ем почти в 2 раза больше нормы.
самое обидное, что я уже окончательно решила стать весонаблюдателем, но почему-то никак не могу составить себе меню. скачала тут у вас кучу рецептов и... растерялась.

[Алена]

Когда я начанала худеть по ВН,я просто взяла чужое меню(правильное,которое девочки уже проверили)и которое мне подходило по пунктам и ела строго по нему.Потом привыкла и стала обсчитывать уже свою еду.Правда по началу ошибалась,но Людмила меня всегда вовремя исправляла.
Еды на 20пунктов,которые были у меня это и правда не мало. Но ведь худеется хорошо и результат хороший.

[Мурочка]

так я сама в шоке. я-то считала, что стала мало есть, а оказываетя, ем почти в 2 раза больше нормы.
самое обидное, что я уже окончательно решила стать весонаблюдателем, но почему-то никак не могу составить себе меню. скачала тут у вас кучу рецептов и... растерялась.

Добро пожаловать!Ты(ничего что сразу на Ты?) просто ночью всегда пишешь,наверное все спали.
Я тоже вначале как Алена брала за основу меню чье-нибудь и оттуда плясала,добавляла зерновые,а теперь как по маслу идет,некоторые продукты уже запомнила и знаю по сколько употреблять.У меня завтрак,обед,ужин и 2 перекуса.Попробуй сначала расписать себе что ты будешь кушать и посчитай,будет лишнее - уберешь,или ..добавишь.Черновик так сказать.Или выстави сюда и помощь не заставит себя ждать.Удачи!Все получится!

[Ludmila]

4 года назад, когда я достигла небывалых в своей жизни 68 кг ( рост 162), я решила с ними бороться. Мне подсказали "нулевой" супчик, и что сидеть на нем нужно днями ... Это страшный опыт ). Кончилось тем, что после супчика я не могла наесться ). Так и "родились" мои 72 кг!

Этот супчик я очень люблю..... Они ВН ирже поощряется, но кроме супчика конечно нужно свои пункты съедать

Насколько я знаю систему ВН 35 пунктов это оооочень много.Вот прийдет наши девочки-спецы и Вам объяснят.

Это ООООООЧЕНЬ МНОГОООООООООООООООО...................

как Вы считали ?????????????????

[GuNa]

Ау! есть тут кто-нибуть? или все уже похудели? или вопросов больше не осталось? лю-ю-ди! я тоже хочу стать стройной! не теряйтесь!

РахатЛукум
Тут мы тут худеем пожизненно
А ведь точно ошиблась ты с подсчетом пунктов...
У меня при 107-ми кг, 25 пунктов было, но это у меня

Пройди тест по определению пунктов внимательней... что-то неверно ты посчитала

[РахатЛукум]

Ой, спасибо! столько ответов! девочки, вы меня не поняли. 35 пунктов получилось, когда я просто считала, что и сколько я ем в день. то есть, ещё не сижу на диете(так сказать). я сначала прочла весь ваш форум, прежде, чем решилась написать. а необходимые пункты я подсчитала - у меня получилось 23. вот от чего я в шоке. от разницы между тем сколько нужно и сколько можно. а пишу я ночью (по-вашему), потому, что живу на дальнем востоке. у меня сейчас 8.05 утра и я сижу на работе. у нас с москвой 7 часов разницы. так что придётся мне тут быть чем-то вроде ночной феи. ну что, полетела подсматривать ваши меню.

p.s. а давайте сразу на "ты" перейдём?

[GuNa]

РахатЛукум, ах вот оно как.... а я то думаю как-так 35 может получиться
Теперь понятно откуда они взялись

[Klara]

девочки, вы меня не поняли. 35 пунктов получилось, когда я просто считала, что и сколько я ем в день.

Да многовато конечно , но нам знакомо..........

[Багира7]

Девочки, вы принимаете новеньких? Нужно немного скинуть до отпуска. Первый вопрос с чего начать и как настроить себя?

[Rittta]

... Доброго времени суток всем ! Подскажите , пожалуйста, как лучше всего записывать то, что за день съел ? Я пишу все подряд; наверное , нужно по группам ( белки, углеводы ,,, ). Может, есть какой-нибудь автоматический "дневник" для этого ?

Я тоже, когда узнала, что 7 фисташек - это один пункт, чуть не упала : а я почти каждый вечер под телевизор граммом 100 фисташек ( это где-то 30 пунктов ) за щеки закладывала и еще удивлялась , почему это вес ползет ?! Ведъ не ем ничего ?

[РахатЛукум]

Доброго времени суток всем ! Подскажите , пожалуйста, как лучше всего записывать то, что за день съел ? Я пишу все подряд; наверное , нужно по группам ( белки, углеводы ,,, ). Может, есть какой-нибудь автоматический &quot;дневник&quot; для этого Я тоже, когда узнала, что 7 фисташек - это один пункт, чуть не упала : а я почти каждый вечер под телевизор граммом 100 фисташек ( это где-то 30 пунктов ) за щеки закладывала и еще удивлялась , почему это вес ползет ?! Ведъ не ем ничего ?<


вот-вот! съешь, бывало, пачечку печенек и удивляешься: чё меня так прёт? вроде мало ем...
я тоже присоединяюсь к твоему вопросу про записи. и вообще ... приятно познакомится!

[Мурочка]

Девочки, вы принимаете новеньких? Нужно немного скинуть до отпуска. Первый вопрос с чего начать и как настроить себя?

Добро пожаловать!Новеньким всегда рады!А начать надо с изучения,сначала все прочитай,будут вопросы,задавай. Посмотри рецепты,там ТАКОЕ,что и настраивать не нужно себя,одни ЛЮдмилины блины с бананами чего стоят ,чего уж там настраиваться,готовь и завтракай.Лучшей системы я еще не встречала(Но это МОЕ мнение).Удачи!

... Доброго времени суток всем ! Подскажите , пожалуйста, как лучше всего записывать то, что за день съел ? Я пишу все подряд; наверное , нужно по группам ( белки, углеводы ,,, ). Может, есть какой-нибудь автоматический "дневник" для этого ?

Я тоже, когда узнала, что 7 фисташек - это один пункт, чуть не упала : а я почти каждый вечер под телевизор граммом 100 фисташек ( это где-то 30 пунктов ) за щеки закладывала и еще удивлялась , почему это вес ползет ?! Ведъ не ем ничего ?

Приветик!Я готовлю и составляю меню заранее,в книге расписываю что буду есть,считаю и уже не сбиваюсь с заданного курса. Вообще нужно почитать самые азы,самое начало,там все расписано доступно.Считаешь:зерновые,белки,жиры,молочку,фрукты,овощи.Свои пункты нужно за день скушать,ближе к вечеру я перепроверяю съеденное поточнее,если где-то не доела,быстренько исправляю это.

[Ludmila]

Новеньким девочкам

Всем приветик, рада что в нашем полку прибыло

Мурочка все правилтно написала

Прочтите для начала ЗДЕСЬ

Задавайте вопросы если что то непонятно

Меню расписывать нужно заранее с подсчетом пунктов и распределения продуктов по группам.

Напишите свои e-mail адреса, я вам вышлю материалы, там есть калькулятор посчета пунктов любых продуктов (зная содержание в них жира и калорийности) и дневник, где вы можете записывать то, что съели за день, подсчет пунктов там ведется автоматически.

Первый вопрос с чего начать и как настроить себя?

с ЭТОГО

и ЭТОГО

ну а настроиться.......так это от тебя только зависит