 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
 Лучик счастья  Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827  |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
 |
 
|
|
2.6.2007, 0:45
Сообщение
#2
|
|
 Мисс Грация Группа: Форумчанин Сообщений: 1,641 Регистрация: 8.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 4,530 |
Цитата(круглоглазик @ 29.5.2007, 8:41) [snapback]86990[/snapback] Мурка - рыбой и сыр покупаю плавленный 17% - получается чайная ложка 0,2 п или Президент там 0,5 п ч.л. , крабовые палочки и белок от яйца Президент тот который с плесенью?Он вроде жирный?Но жутко вкусный.  Цитата(Репка @ 29.5.2007, 10:37) [snapback]87019[/snapback] 43 кКал на 100 грамм.Много да? Да нет не много.Очень даже нормально.Ну значит просто порцию урезать.  Купила какой-то ванильный соевый напиток-1,9 гр жира и 43 кал на 100 грамм.А вопрос вот в чем-куда его писать?Он типа молочного.В молочку или ....?Че то я попуталась! |
|
|
|
|
2.6.2007, 7:31
Сообщение
#3
|
|
 Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 186 Регистрация: 16.4.2007 Из: Химки Пользователь №: 4,439 |
Мурка
Сыр плавленый , без плесени Я думаю в молочку он же до 50 ккал, хотя 1,9 надо поинтересоваться у Анфисы или Людмилы Я тож такие покупаю,( только н соевые) детю и сама иногда у него хлебну |
|
|
|
|
3.6.2007, 4:56
Сообщение
#4
|
|
 Наша Радуга Группа: Форумчанин Сообщений: 654 Регистрация: 1.10.2006 Из: $$$$$$ Пользователь №: 573 |
передумала
|
|
|
|
|
4.6.2007, 8:42
Сообщение
#5
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Мурочка @ 1.6.2007, 22:45) [snapback]87504[/snapback] Купила какой-то ванильный соевый напиток-1,9 гр жира и 43 кал на 100 грамм.А вопрос вот в чем-куда его писать?Он типа молочного.В молочку или ....?Че то я попуталась! До 50 ккал на 100 гр- в молочку. Жирность, правда, великовата...  Цитата(круглоглазик @ 2.6.2007, 5:31) [snapback]87528[/snapback] Мурка Сыр плавленый , без плесени Я думаю в молочку он же до 50 ккал, хотя 1,9 надо поинтересоваться у Анфисы или Людмилы Я тож такие покупаю,( только н соевые) детю и сама иногда у него хлебну Сыры- в протеины! ИНОГДА!!! можно один из трёх молочных пунктов заменять на ТВЁРДЫЕ СОРТА СЫРА!!!
|
|
|
|
|
4.6.2007, 8:57
Сообщение
#6
|
|
 Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Девочки а сколько интересно пунктов в курином бульоне
|
|
|
|
|
4.6.2007, 9:01
Сообщение
#7
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 6:56) [snapback]87791[/snapback] Девочки а сколько интересно пунктов в курином бульоне Бульон,по-моему,стакан 250 мл-1,5 пункта.Но это ведь очень относительно. Смотря какую часть курицы сварить, сколько жира оставить...в бульоне...
|
|
|
|
|
4.6.2007, 9:44
Сообщение
#8
|
|
|
Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:01) [snapback]87794[/snapback] Бульон,по-моему,стакан 250 мл-1,5 пункта.Но это ведь очень относительно. Смотря какую часть курицы сварить, сколько жира оставить...в бульоне... ну а как тогда посчитать, например, если из грудки |
|
|
|
|
4.6.2007, 9:47
Сообщение
#9
|
|
 Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 10:44) [snapback]87802[/snapback] ну а как тогда посчитать, например, если из грудки Не бейте меня  , но я из грудки не учитываю, просто считаю сколько мяса в белки и все  Там навара нет никакого от грудки |
|
|
|
|
4.6.2007, 9:53
Сообщение
#10
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:44) [snapback]87802[/snapback] ну а как тогда посчитать, например, если из грудки поставим вопрос ребром: А ЗАЧЕМ? |
|
|
|
|
4.6.2007, 9:54
Сообщение
#11
|
|
|
Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 13:52) [snapback]87808[/snapback] поставим вопрос ребром: А ЗАЧЕМ? чтоб супик на курином бульоне кушать 
|
|
|
|
|
4.6.2007, 9:55
Сообщение
#12
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Лизавета @ 4.6.2007, 7:54) [snapback]87809[/snapback] чтоб супик на курином бульоне кушать А на овощном?
|
|
|
|
|
4.6.2007, 10:00
Сообщение
#13
|
|
 Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322  |
Вот я почему то на овощном не хочу
 !
|
|
|
|
|
4.6.2007, 10:12
Сообщение
#14
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Алена @ 4.6.2007, 8:00) [snapback]87817[/snapback] Вот я почему то на овощном не хочу ! А ПРИДЁТСЯ...
|
|
|
|
|
4.6.2007, 10:25
Сообщение
#15
|
|
|
Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Цитата(Алена @ 4.6.2007, 14:00) [snapback]87817[/snapback] Вот я почему то на овощном не хочу ! и я не хочу, вот подсчитать бы куриный по любому пунктов не много, а зато на много вкуснее овощного Цитата(ANFIZA @ 4.6.2007, 14:12) [snapback]87824[/snapback] А ПРИДЁТСЯ... ну Анфиса ну как посчитать, ну скажи 
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.11.2024, 23:10 |