Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[elena]

ну вот и ужин.

САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ С КРЕВЕТКАМИ И АПЕЛЬСИНОМ.

креветки 2 ст л - 1 п

а вместо креветок в салат можно ли добавить чо нибудь другое как кура или чо нибудь ещё? если да то что именно я могу положить в салат и сколько?

[elder_berry]

Девочки, вы такие молодцы! Вы создали очень удобный сайт для тех, кто придерживается ВН. Я с большим удовольствием поселюсь у вас !

Мое предложение - давайте ежедневно оставлять здесь свое меню за день с пунктами. Иногда очень удобно, когда нет воображения, попользоваться разработанной менюшкой.

Менюшки Людмилы просто супер. Лично ей большое спасибо!

[Juli]

elder_berry, добро пожаловать. Я рада, что тебе у нас нравится, заселяйся - наши двери открыты.
А как твои успехи? Есть чем похвастаться?

[Kati]

elder_berry,и мы с большим удовольствием приймим тебя в наш дружный коллектив! Присоеденяйся!

[ва-юр]

Добро пожаловать, elder_berry! Худей вместе с нами, на здоровье. Веселее будет.

[Ludmila]

Добро пожаловать, elder_berry!
Спасибо тебе за теплые слова!!!

а вместо креветок в салат можно ли добавить чо нибудь другое как кура или чо нибудь ещё? если да то что именно я могу положить в салат и сколько?

Можно добавлять все что ты пожелаешь.Насчет сколько - это зависит от того на сколько пунктов у тебя должен быть твой салат. Если ты хочешь придерживаться строго того меню на весь день (я так поняла, что это одно из тех меню, что я показывала?), то тогда и что то другое, не креветки, ты должна взять на 1 п.
Например куриное мясо готовое (лучше филе и обязательно без кожи) на 1 п - это 50 гр.
elena у тебя есть таблица пунктов? Калькулятор расчета пунктов купленных продуктов есть?
Пришли мне в личку свой e-mail адресс и я тебе вышлю.Тогда тебе легко будет по табличке выбрать те продукты которые ты чаще покупаешь, готовишь, любишь и ты легко можешь составить себе меню, при надобности заменить один продукт на другой.

[elder_berry]

Котлеты с овсянкой - 6,5 п.

фарш из телятины 120г - 2 п. /белок/
овс. хлопья /залить водой/ 50г - 3 /зерновые/
раст. масло - 1,5 ч. л. - 1,5 /жир/

Смешать фарш с овс. хлопьями, обжарить и потушить. Я еще добавляю в фарш 1 ч. л. пшеничных отрубей.

Гарнир: овощи - 0 п.


Очень вкусно.

[ANFIZA]

Котлеты с овсянкой - 6,5 п.

Здорово!



[color=green] с сухариками вспомнила очень простой рецепт. Хлеб ржаной порезать кубиками и подсушить в духовке. Можно даже подрумянить. В миску раздавить чеснок и чуть соли при желании и обвалять сухарики в чесноке...Та-а-а-ак вкусно!!! Сколько хлеба- столько пунктов.

[elder_berry]

ANFIZA, спасибо за сухарики!

[Ludmila]

Котлеты с овсянкой - 6,5 п.

фарш из телятины 120г - 2 п. /белок/
овс. хлопья /залить водой/ 50г - 3 /зерновые/
раст. масло - 1,5 ч. л. - 1,5 /жир/

Смешать фарш с овс. хлопьями, обжарить и потушить. Я еще добавляю в фарш 1 ч. л. пшеничных отрубей.

Гарнир: овощи - 0 п.
Очень вкусно.

А можно сделать их на пару, вообще будет 5 пунктов

[Guest_юляшенька_*]

девоньки, у вас так классно, вы такие умнички, все так понятно, так четко и ясно. подскажите, а где можно взять калькулятор?

[elder_berry]

девоньки, у вас так классно, вы такие умнички, все так понятно, так четко и ясно. подскажите, а где можно взять калькулятор?

Скинь адрес, вышлю.

[тапуах]

привет. я зарегестрировалась. мне у вас так уютно. адрес для калькулятора- juliababko@rambler.ru буду ждать ответа

[elder_berry]

А можно сделать их на пару, вообще будет 5 пунктов

Про котлетки с овсянкой. Можно и на пару, если жир-пункты на день выбраны. Все равно котлеты получаюся очень-очень вкусные и сытные

привет. я зарегестрировалась. мне у вас так уютно. адрес для калькулятора- juliababko@rambler.ru буду ждать ответа

Послала материалы ВН, на последней странице будет калькулятор. Изучай, спрашивай.

[тапуах]

спасибо