Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Mira]

Людмила, отличный результат! Молодец! И прическа тебе очень идет.

[Ludmila]

Людмила, отличный результат! Молодец! И прическа тебе очень идет.

СПА - СИ - БО!!!
Как Вы все умете подбодрить, только ради этого одного стоит участвовать в форуме...

[elena]

привет всем.
я тоже начала сидеть на диете весонаблюдателей с начала этого месяца и вроде-бы сбросила уже 1 к"г.
но у меня вопрос сколько к"г можно на ней сбрасывать и в течении какого времени?

[Kati]

Привет,Елена!Добро пожаловать!Вот наши девочки прийдут и все расскажут!Наша Людмила за 2 месяца похудела на 15 кг!!!

[Ludmila]

привет всем.
я тоже начала сидеть на диете весонаблюдателей с начала этого месяца и вроде-бы сбросила уже 1 к"г.
но у меня вопрос сколько к"г можно на ней сбрасывать и в течении какого времени?

Привет!
За месяц 1 кг - это очень мало, ты очевидно что то не так делаешь.Советую тебе - почитай тему В-Н с самого начала.
Похудеть при желании и дисциплине можно до твоего минимально допустимого веса
вот здесь написано, каким вес должен быть
А вот со срокамии, это уже от тебя зависит...
Сначала худеешь очень быстро - до 1,5 - 2,0 кг в неделю, но потом вес уходит медленнее. За месяц можно похудеть на 5 - 6 кг.

[Ludmila]

У меня такой характер, что я даже, так называемые срывы, планирую.
Если у меня хорошие результаты, то я себе позволяю "сорваться" - это своего рода как премия за хорошее поведение, ну а если мне нельзя, то и срывов нет....и никаких разговоров

[ANFIZA]

ну а если мне нельзя, то и срывов нет....и никаких разговоров

Значит ты-мой идеал. Я всё время к такому стремлюсь! Только жизненные всякие неурядицы выбивают...и так становится тошно...и не то, чтобы я стрессы заедала, и мысль "худеть" я не забрасываю... а вот отрываюсь...

Вот сегодня на вечер осталось 1 пункт жира, 2.5 молочки, 1 протеины, 4 зерновых... Даже многовато для вечера. Ну на 2 пункта съем галету в шоколаде... Остальное нужно придумать...Хоть бы по телеку что-нибудь показывали.Отвлеклась бы. А так дел на вечер нет...Только уборки-готовки и чтение...

[Ludmila]

Значит ты-мой идеал. Я всё время к такому стремлюсь! Только жизненные всякие неурядицы выбивают...и так становится тошно...и не то, чтобы я стрессы заедала, и мысль "худеть" я не забрасываю... а вот отрываюсь...

Вот сегодня на вечер осталось 1 пункт жира, 2.5 молочки, 1 протеины, 4 зерновых... Даже многовато для вечера. Ну на 2 пункта съем галету в шоколаде... Остальное нужно придумать...Хоть бы по телеку что-нибудь показывали.Отвлеклась бы. А так дел на вечер нет...Только уборки-готовки и чтение...

Ты что с ума сошла, какой идеал....
А меня жизненные неурядицы как то наоборот, подстегивают что то делать, особенно в "области похудения". И хочется, ни кому - нибудь, а лично себе доказать, что я это смогу. Сначала кажется, что все....не хочу ничего, никого и пошли все на... Но наступает новый день и я начинаю "карабкаться вверх".

У меня тоже часто остаются сэкономленные пункты, но я их только сейчас начала использовать в выходные дни, а когда только начала худеть, то просто их игнорировала.
У меня впереди наверное самое трудное - сохранить свой новый вес, так как первый раз так много пришлось сбрасывать, раньше за зиму не больше 5 кг набирала.

А какие ты галеты ешь, круглые? А что еще из сладостей (покупных) употребляют В-Н в Латвии.А где ты на работе ешь, идешь в кафе?

Насчет телевизора ты права, я его теперь редко смотрю.Кажется, что все фильмы одинаковые и это раздражает. Что любишь читать? Я люблю читать детективы и исторические (документальные и художественнве) книги, но у меня такая проблема - нельзя мне читать, пока не прочту книгу, я как больная, только о ней (о книге ) и думаю, делать ничего не могу и все время ищу причины, чтобы побыстрее схватить книгу и уединиться в укромный уголок.

[ANFIZA]

Страшилка


NEV!!!, 28.05.2006 12:08
MA-MARIJA писал(а):
Всем доброго утра.
Хотя для меня оно вряд ли таковым является, после бессонной ночи.
Вчера в Максиме закупили продукты, среди них было два большущих куска мяса-свинины (для шашлыков).
Вечером муж стал разрезать мясо на кусочки (естественно помыв предварительно), обнаружил какую-то странную "сороконожку", я его отругала за то что плохо помыл мясо...но зря.
Оказывается разрезая дальше на куски он обнаружил странные головки в виде "гвоздики" (приправа такая есть)..мы заволновались. Муж выдвинул гипотезу о свином цепене. Дальше интересней.Помыв под теплой водой 5 кг мяса, мы упали в осадок! Девочки! вся миска в которой было мясо была просто усеяна этими головками.
Изучив интернет-энциклопедии, мы пришли к выводу что это свиной цепень!!!! Позвав свекра на помощь (может нам все это кажется), он подтвердил. Они поехали опять в максиму с доказательствами.. Естественно там никого из главных не было, потому как было уже 11 часов вечера.
Меня колотило весь вечер, тошнило страшно и так мы провели пол ночи в раздумьях и таком состоянии.
Еще более мне было непонятно как такое мясо допустили на прилавок?!
Девочки, это зрелище просто не для впечатлительных, какой я собственно и являюсь.
Сегодня утром муж поехал туда опять. Менеджера не позвали, пришел главный мясник.. и обомлел от увиденного... Предлагали поменять мясо, вернуть деньги..НО! Мы за правду! Потому как неизвестно сколько людей еще купили такое мясо! Кто кого им кормит (может деток)...
Вообщем сфотографировали мы все это. Отдали кусочек с этой головкой мяснику максимовскому.. Остальное оставили себе. Сегодня свяжемся вс кореспондентами Вести, надо чтоб этом узнали люди. То, что мы едим, то чем нас травят, без всякой проверки ветеринарной службы.
Обратимся в Partikas veterinaru Dienests, только сегодня они не поднимают трубку.
Я в таком паршивом состоянии, что это не передать словами!!!!
Покупали свинину корбонад. В Максиме в Елгаве на Rigas 11
Чек сохранен.. http://www.berni.lv/modules.php?name=Forums...

Людмила,Благодаря тебе, я вчера смогла с собой справиться!!! Говорила себе: Людмила же может...и я смогу Так что СПАСИБО!!!

О себе

К вечеру съедено было 12 пунктов. оставалось 8
вечером... в восемь съела картошки на три пункта-240 гр
соус карри-20гр-1 пункт. и штук 5-6 помидор. Кофе с галетой шоколадной-2.0 пункта.
Загрузилась с книжкой перед телеком ...

Минут через сорок ни с того, ни с сего просто как удар по мозгам: захотелось съесть...что-то. Я, вспомнив. что я гомо сапиенс-эректус , справилась с собой, хотя слюна уже была
Ещё минут через сорок, точно такой же удар со слюной... А на поздний ужин у меня ещё оставалось 2.5 пунктов.
В десять я их приговорила,съев две булочки с отрубями на 2 пункта и кофе с молоком на полпункта... А , со страху. что не наемся и ваще в пункты не уложусь, съела нулевого супчика...
И после этого до часу ночи спокойно провела время...


Людмила, отвечу после обеда. Убежала...

[Ludmila]

Сначала о верхней части текста....
Это называется - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ЛЮДМИЛА!!!!
Пришла на обед, налила себе супчику, включила комп и.......вот тебе.
А если серьезно, что то не верится во все это, а ссылка почему то не открылась.

Про вторую часть сообщения.
Если помогла хотя бы морально, очень рада за тебя, молодец, что удержалась от соблазна.
А водичка в таких случаях......никак?
Я в течении дня хлеб не ем (только 2 - 3 раза в неделю сухарики Krisprolls) и вечерами, когда "удары в голову" быавют делаю седе какао (молока пополам с водой с 1 ч л какао и сахарозаменитель) и три сухарика с малоколлорийным вареньем (производства Pure) или вместо какао - очень крепкий черный чай пополам с молоком и творог с бананом на сухарик. Очень сладко, сытно и ВКУСНО-О-О-О-О.
Тем у кого по вечерам "кухонно-холодильная" болезь нужно днем есть побольше овщей, чтобы на вечер пунктики сэкономить - я так думаю.....

[ANFIZA]

Тем у кого по вечерам "кухонно-холодильная" болезь нужно днем есть побольше овщей, чтобы на вечер пунктики сэкономить - я так думаю.....

так это если б с утра знал, что будет вечером...По правильному-то равномерно распределять пункты...Вот я и так оставляю 2-3 на поздний ужин... Бывает иногда, что и засыпаю не отпоздноотужинав. Вот сегодня вечером рядом поставлю бутылку с водой и буду пить. Только потом ночь может быть беспокойной

Цитата
А какие ты галеты ешь, круглые? А что еще из сладостей (покупных) употребляют В-Н в Латвии.А где ты на работе ешь, идешь в кафе?

На работу беру с собой баночки. У нас есть кухня, МВ,плита. Так что нет проблем разогреть. У нас многие и не худеющие с собой носят обеды...Нет рядом вкусноготовящих заведений.
Галеты d-r shokolat Они по 2 штуки в коробочке. Рисовые и гречневые. Ещё подобные есть литовские. По 8 штук в коробочке. Но я не могу такие покупать, потому, что если они в доме есть, то мне покоя нет
Ещё есть батончики мюсли Belvit, они по полтора пункта штучка. Но маловата штучка...
А что ты ешь на зерновые, если хлеб не ешь?

[ANFIZA]

Да, я по ссылке тоже не зашла. Она ещё ссылалась на делфи... Но я верю. Потому что моя дочка в кафе работала. Хозяин как-то на рынке телёнка купил, целиком...Когда его разрезали...ДОЧИТАЕШЬ ПОСЛЕ ОБЕДА



он был полон червей ( от мух).

[Ludmila]

Про галеты и батончики поняла, покупаю такие - НО РЕДКО...
На зерновые ем сухарики, рис, макароны. Иногда покупаю себе хлебушек ЧЕСНОЧНЫЙ или БОРОДИНСКИЙ - такие маленькие буханочки граммов по 100.
Картофель почти не ем - до отвала я его есть не могу, совесть не позволяет, а мало - не могу насытится. Очень люблю рис - делаю плов овощной часто или просто варю его с карри или с вегетой, уже к вареному добавляю всякие травки-муравки, специи САНТА МАРИЯ.
Из мяса ем только филе куриное, говядину, иногда индюшатину.
Много делаю тушеных овощей (из свежих или мороженных).В обед ОБЯЗАТЕЛЬНО на 0 пунктов суп.Обед у меня получается из трех блюд - суп, тушенные овощи, мясо, рис или макароны и кефир (молоко иногда)
Вечером делаю себе только салат из свежих овощей с тунцом или креветками, иногда с сыром или ветчиной (большу-у-у-у-ую миску) и БОЛЬШУЮ чашку чая или какао и ем все положенные фрукты. Воду после 15 часов не пью, а то спать трудно...
Готовлю на три дня (кроме салата) и держу все в холодилнике, не замораживаю (нет необходимости)
Может делаю что не совсем правильно, но уже все отработано и РАБОТАЕТ.

Да, я по ссылке тоже не зашла. Она ещё ссылалась на делфи... Но я верю. Потому что моя дочка в кафе работала. Хозяин как-то на рынке телёнка купил, целиком...Когда его разрезали...ДОЧИТАЕШЬ ПОСЛЕ ОБЕДА
он был полон червей ( от мух).

БЕ-Е-Е-Е-Е-Е-Е

[ANFIZA]

с карри или с вегетой, уже к вареному добавляю всякие травки-муравки, специи САНТА МАРИЯ.

А я пользуюсь Анниняс без соли. А соль-пансоль, с пониженным содержанием натрия.
Картошку тоже ем, считая пункты. нас так руководитель научила с самого начала. Это потом только меня переучивали. что можно на 2 пункта до отвала...Хотя я спрашивала саму Ингу Пуце( гуру всех ВН Латвии-врача -диетолога по спец-ти). Она подтвердила, что по последним исследованиям картошку можно есть много на 2 пункта, но не чаще 1 раза в неделю. Как и макароны на 4.

Но я пока это забываю. Ещё вот лентяйка супы забросила варить. Начинаю. Очень облегчает существование.
С макаронами я . кстати, пробовала съесть на 4 пункта сколько положено-280 гр, но, соблюдая правило тарелки. Т.е. овощей столько же...Я с этих 4-х та-а-а-ак наелась. что уже больше вряд ли бы влезло...Да и ни к чему пихать больше. А одна моя знакомая сказала, что легко пачку макарон съедает и ещё мало. В пачке полкило наверное. Хотя она ела без овощей...

[ANFIZA]

Утро: вода 500 мл
завтрак: кофе с молоком 0.5 п
булочка с отрубями и мёдом 1 чюлю - 1 пункт

вода 3х380 мл

киви 2 шт
обед: суп -0п
яйцо-2 п
крекеры с отрубями-1 пункт
сыр плавленный 20 гр - 1 пункт
кофе 0.5

яблоки-2 шт
вода 380
полдник:
макароны 120 гр- 2 п
соус карри 20 гр - 1 п
суп-0


На вечер останется 7.5 п и 4 экономии...

Принимаются ставки:
1.выдержу без экономии
2.сэкономлю.