Здоровое питание - часть 2, Полезные свойства продуктов их сочетание и рецепты Опции

[Juli]

Добро пожаловать в тему "Здоровое питание - 2"!

Содержание темы:
Здоровое питание - часть 1
Редька с квасом
Закуска из мангольда-от Учитель
Жареный ананас-от Учитель
Капустный суп "Че- хуан"-от Учитель
Рыбный суп по- гречески-от Учитель
Суп из огурцов и мяты-от Учитель
Суп из помидоров и щавеля-от Учитель
Курица в папильотках - от Учитель
Куриный суп - от Учитель
Шашлык из палтуса и помидоров - от Учитель
Гликемический индекс (ГИ)-от Учитель
Рулет из камбалы-от Учитель
Шашлык из свежего тунца- от Учитель
Острые овощи- от Учитель
Салат "Гаспачо"- от Учитель
Блюда из пророщенной пшеницы -от Багира
Соус от учитель-от Учитель
Котлеты "Здоровье" - от Багира
Бисвит на скорую руку - от Учитель
Горячий красный салат - от Учитель
Горячий салат из цитаусовых - от Учитель
Салат из киви - от Учитель
Банановое пюре - от Учитель
Ягодный салат - от Учитель
Яблочно-смородиновая запеканка - от Учитель
Салат из персика, огурца и перца - от Учитель
Персиковый соус- от Учитель
Тушеный сельдерей с апельсином -от Учитель
Салат из фруктов и цикория -от Учитель
Картофель в мундире по- китайски -от Учитель
Картофель "в мундире" с мятой - от Учитель
Салат "Здоровье" - от Учитель
Похлебка "Свекольная" - от Учитель
Похлебка " Морковная" -от Учитель
Свекла с клюквой - от Учитель
Фаршированные огурцы -от Учитель
Сочетание пряностей и специй с продуктами питания - от Учитель
Борщ с черносливом -от Учитель
Кетчуп домашний -от Учитель
Курица с начинкой -от Учитель
Напиток из ежевики с молоком -от Учитель
Напиток из календулы -от Учитель
Напиток "Девять сил" -от Учитель
Напиток из брусники и свеклы -от Учитель
Морс из калины -от Учитель
Поливитаминный напиток из хвои -от Учитель
Кофе из корневищ одуванчика -от Учитель
Фасоль с чесноком и орехами -от Учитель
Салат "Форт" -от Учитель
Салат "Освежающий" - от Учитель
Салат "Куржик" - от Учитель
Салат "Сибирский ананас" - от Учитель
Салат "Санте" - от Учитель
Салат "Рубин" - от Учитель
Винегрет с фасолью и грибами - от Учитель
Салат "Сыроежка" - от Учитель
Салат "Нуазет" - от Учитель
Салат " Лизеретто" - от Учитель
Овощное рагу с фруктами - от Учитель
Фертилья - от Учитель
Салат "Киприот" - от Учитель
Паштет из фасоли - от Учитель
Икра из баклажанов-от Учитель
Фрукты с медом - от Учитель
Морковный салат с орехами и медом - от Учитель
Клюквенный морс с медом - от Учитель
Продукты питания - основные источники пищевых веществ - от Учитель
Витамин В6 ПИРИДОКСИН - от Учитель
Витамин Н Биоктин - от Учитель
Гречка с черносливом - от Учитель
Кекс с вишней - от Учитель
Холин - от Учитель
Цинк, йод, магний, медь, селен, пищевые волокна - от Учитель
Абрикосы, фаршированные морковью и творогом - от Учитель
Напиток из мяты и ромашки- от Учитель
Напиток из цветов липы-от Учитель
Орехи с изюмом в меду-от Учитель
Белая фасоль по- флорентийски- от Учитель
Ореховая овощная булка-от Учитель
Ароматный напиток-от Учитель
Соус яблочный-от Учитель
О пользе желатина-от Учитель
Паста бутербродная со свеклой-от Учитель
Желе из черной смородины с портвейном-от Учитель
Йогуртовое мороженное-от Учитель
Рецепт мадам Де Помпадур. - от Учитель
Суп для Людовика ХV-от Учитель
Паста к чаю из лимона, масла и меда -от Учитель
Напиток-Афрозиадик-от Учитель
Геркулесовый кисель с фруктами-от Светуни
Гамасио - полезный заменитель соли -от Учитель
Морская капуста с растительным маслом-от Учитель
Вредные сочетания продуктов-от Учитель
Исключи вредные соеденения-от Учитель
Идеальные сочетания-от Учитель
Идеальные сочетания-от Учитель
Идеальные сочетания-от Учитель
Пюре из персиков-от Учитель
Мед из дыни-от Учитель
Повидло из винограда-от Учитель
Еда,которая улудшает настроение и портит его-от keul
Бекмес(виноградный мед)-от Учитель
Черчхела-от Учитель
Виноград сушеный-от Учитель
Мята-от Учитель
Вишни цельные натуральные-от Учитель
Груши в соке красной свеклы-от Учитель
Напиток из сока калины с календулой-от Учитель
Лаваш из казала по-кавказски-от Учитель
Сок из кизила натуральный по-кавказски-от Учитель
Кизил сушеный-от Учитель
Салат из сырой белокачанной капусты с яблоком-от Алёнка
Салат из свеклы с черносливом-от Алёнка
Салат морковный с яблоками-от Алёнка
Сок из крыжовника по старинному русскому рецепту-от Учитель
Крыжовник с кабачковым соком-от Учитель
Пастила из крыжовника-от Учитель
Приправа из крыжовника с чесноком-от Учитель
Баклажаны маринованные по-польски-от Учитель
Яблочное пюре с корицей-от Учитель
Морковь с яблоками кислых сортов-от Учитель
Морковь сушеная-от Учитель
Огурцы в виноградных листьях-от Учитель
Баклажаны кружечками в растительном масле - от Учитель
Перец с кабачками и яблоками - от Учитель
Перец, запеченый с брынзой - от Учитель
Соус из перца - от Учитель
Растительное масло "Здоровье" - от Nerazumna
Заготовка из слив с корицей для пирогов - от Учитель
Сыр тыквенный с японской айвой - от Учитель
Сыр тыквенно-облепиховый - от Учитель
Чеснок в растительном масле - от Учитель
Чеснок в муке - от Учитель
Тропический коктейль - от Учитель
Овощи для заправки супов замороженные - от Учитель
Огурцы в виноградных листьях - от Учитель
"Сыр" из физалиса - от Учитель
О вреде картошки-фри - от Учитель
Польза специй - от Учитель
Имбирный чай для похудения - от Nagma
Моченые груши - от учитель
Повидло из винограда по-молдавски - от Учитель
Дынный мед - от Учитель
Калина - от Учитель
Пюре яблочно-тыквенное - от Учитель

[учитель]

ИДЕАЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ.

ОВОЩИ+РИС.

Плов с болгарским перцем и кабачками,тыквенная каша с рисом,рисовый пудинг с тушеными яблоками--вариантов множество.Блюда ,приготовленные на основе такого сочетания ,довольно сытные,а продукты способствуют лучшему взаимному усвоению.

ФРУКТЫ+КЕФИР.

Фрукты богаты флавоноидами(благотворно влияют на межклеточные мембраны и улучшают микроциркуляцию).А кефир помогает усвоению микроэлементов и витаминов,улучшает работу кишечника.Смешайте в блендере немного фруктов и стакан кефира.

Продолжение следует.....

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ИДЕАЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ.

ОВОЩИ+РИС.

Плов с болгарским перцем и кабачками,тыквенная каша с рисом,рисовый пудинг с тушеными яблоками--вариантов множество.Блюда ,приготовленные на основе такого сочетания ,довольно сытные,а продукты способствуют лучшему взаимному усвоению.

ФРУКТЫ+КЕФИР.

Фрукты богаты флавоноидами(благотворно влияют на межклеточные мембраны и улучшают микроциркуляцию).А кефир помогает усвоению микроэлементов и витаминов,улучшает работу кишечника.Смешайте в блендере немного фруктов и стакан кефира.

Продолжение следует.....

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[Kati]

ФРУКТЫ+КЕФИР.

Смешайте в блендере немного фруктов и стакан кефира.

Ой,какая вкуснятина!Да еще и полезно! А молоко+фрукты так же полезно?У меня муж любит такие молочные коктейльчики,а я предпочитаю из кефирчика(с детства не люблю молоко).

[keul]

Не уверена в эту темку или нет, но если что Катюша перенесет. В известиях наткнулась на интересную статейку, называется "Еда для ума", все копировать не буду дам ссылочку Еда для ума

[учитель]

Не уверена в эту темку или нет, но если что Катюша перенесет. В известиях наткнулась на интересную статейку, называется "Еда для ума", все копировать не буду дам ссылочку Еда для ума

СПАСИБО! Статья хорошая ,познавательная !

Ой,какая вкуснятина!Да еще и полезно! А молоко+фрукты так же полезно?У меня муж любит такие молочные коктейльчики,а я предпочитаю из кефирчика(с детства не люблю молоко).

КАТЮША!МОЛОКО+ФРУКТЫ.Тоже полезно,но все-таки полезнее кефир с фруктами.

[учитель]

ИДЕАЛЬНЫЕ СОЧЕТАНИЯ.

СУХОФРУКТЫ+ЗЕРНОВЫЕ.


Добавьте в утреннюю порцию овсянки горсть кураги,чернослива,изюма,немного орехов.Сухофрукты зарядят энергией, хорошими углеводами.Полезнее всего употреблять с крупяными кашами.


ХЛЕБ+ВЕТЧИНА.

Если надо перекусить ,выбирайте хлебцы из муки грубого помола(например,гречневой).В них много растительных волокон,которые регулируют усвоение жиров.Поэтому они нормально сочетаются с твердым сыром и ветчиной.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[Kati]

КАТЮША!МОЛОКО+ФРУКТЫ.Тоже полезно,но все-таки полезнее кефир с фруктами.

Спасибо!

[учитель]

ПЮРЕ ИЗ ПЕРСИКОВ.

Берем спелые сочные персики.Моем,чистим и пропускаем через мясорубку.Полученное пюре разкложить в в банки или бутылки и стерелизуем 20 минут.
Из 1,5 кг персиков получается 1 кг пюре.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[светуня]

КАКИЕ ФОТКИ !!!!!!!!!!!

Учитель!!!!!!!!!!!! сахару вообще нет???? КЛАСС!!!!!!!!!!!!! Уже взяла на заметку!!!!!! СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!

[учитель]

КАКИЕ ФОТКИ !!!!!!!!!!!

Учитель!!!!!!!!!!!! сахару вообще нет???? КЛАСС!!!!!!!!!!!!! Уже взяла на заметку!!!!!! СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!

НА ЗДОРОВЬЕ СВЕТУНЯ! САХАРА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕТ.И МНЕ ТАК БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ,ГОРАЗДО ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.И МНЕ НРАВИТСЯ ЕСТЕСТВЕННАЯ СЛАДОСТЬ.

[светуня]

Естественная сладость , а главное - вкус без всяких добавок!!!!!!!! Учитель - красотень преподнесла нам!!!!

[irunja]

ПЮРЕ ИЗ ПЕРСИКОВ.

Берем спелые сочные персики.Моем,чистим и пропускаем через мясорубку.Полученное пюре разкложить в в банки или бутылки и стерелизуем 20 минут.
Из 1,5 кг персиков получается 1 кг пюре.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Учитель -Супер!!!!!! Это же для нас похудельщиц и не только -пользительная находка !!!!! Уже записала в любимую тетрадочку с заготовками !!!!!

[учитель]

ДЫННЫЙ МЕД.

Мякоть дыни пропустить через мясорубку,полученную массу отжать через марлю,прессом или соковыжималкой.Сок слить в эмалированную кастрюлю,нагреть до кипения и профильтровать через 3-4 слоя марли.
Затем профильтрованный сок уварить до уменьшения объема в 5-6 раз.Если капля меда не растекается -значит мед готов.В конце варки температура кипения не должна быть больше 100 градусов.Кипящий мед разлить в банки,закрыть бумагой и завязать.

ТАКОЙ МЕД ПОЛЕЗЕН ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ КАШЛЕ,ЗАБОЛЕВАНИЯХ ГОРЛА,КАК ПРОТИВОГЛИСТНОЕ СРЕДСТВО,ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ.




БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[Kati]

ДЫННЫЙ МЕД.

Как интересно!Никогда не пробовала такой мед!
Учитель,я где-то читала,что дыня ни с какими больше продуктами не усваивается(в свежем виде),как Вы думаете это правда?

[учитель]

Как интересно!Никогда не пробовала такой мед!
Учитель,я где-то читала,что дыня ни с какими больше продуктами не усваивается(в свежем виде),как Вы думаете это правда?

КАТЮША! Ты совершенно права.ДЫНЯ НИ С ЧЕМ НЕ СОВМЕСТИМА.ЕЕ ВСЕГДА НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ ТОЛЬКО ОТДЕЛЬНО.С любым продуктом дыня создает очень нехорошее брожение в кишечнике.Пища застаивается.Есть только один сорт дыни(но такая только вУзбекистане растет) ,который можно употреблять с хлебом.