Подкрепились мы сполна, встать в командный строй пора!, Командные соревнования Опции

[Tata]

Я даже не знаю что с этой спаржей делать никогда не ела она вкусная или нет

Вопрос задан неверно. Она полезна?! И 0 пунктов?!

[Ludmila]

Еду съедать только по положеным пунктам
больше морковки
меньше мяса

[милая людям]

Так Европа, я и себе и вам говорю...меньше жрать, больше пить. У нас сейчас спаржевый сезон начинается, никаких жирных соусов. Я сделала соус из йогурта обезжиренного ..получается не менее вкусно.
Давайте поднажмём. Третье место тоже результат конечно.
Вперёд к победе
Еду съедать только по положеным пунктам

А я спаржу терпеть не могу, блюда делаю себе, стараясь включить туда как можно больше цуккини. Ну а по пунктам не всегда получается есть, 1 или 2 да больше.

[Ludmila]

А почему не получается ? Соблазняешься на что то или не хватает тебе ?
У тебя ведь пунктов довольно много, можно все очень грамотно распределить. Может помощь нужна ?

[милая людям]

иногда соблазняюсь, а если честно, никак не могу правильно меню составить. Я опираюсь на твои отчёты и просто добавляю ещё что-нибудь, чтоб по моим пунктам хватило, но всё равно какая-то белиберда получается. То масло много положу, то порцию большую делаю. Я ведь редко завтракаю, а меню с завтраком составляю, и поэтому каждый раз возникает мысль: ок, я не позавтракала, поэтому можно ещё чуть-чуть чего-нибудь съесть, и я не могу уследить за пунктами.

[ANFIZA]

иногда соблазняюсь, а если честно, никак не могу правильно меню составить.

Завтракать надо!!! Вот Алёна уже знает, тужится, сегодня по-моему на полтора пункта назавтракала... Ну хоть что-то...
А в остальном не старайся сразу повторить суперготовщиц...Наварисуп, разлей по баночкам...Второе приготовь, попроще, плов овощной...и тоже по порциям. На прорыв заморозь по баночке, на экстренный случай...Не усложняй .

[Алена]

Уже сьела овощи курой и кусок хлеба,сразу на 4пункта.А еще чай зеленый и конфетку на 2п.

Зато скоро велосипед меня дождется и я поеду за приключениями

[ANFIZA]

Зато скоро велосипед меня дождется и я поеду за приключениями

С ПОДРУГАМИ...

[Ludmila]

А у меня на обед было отвареное мясо на 2п + 2 вареные картошки на 2 п + 4 ч л майонеза на 1 п + чв. огуре + йогурт 250 гр 0,1% на 3,5 п

[Ludmila]

Я ведь редко завтракаю, а меню с завтраком составляю, и поэтому каждый раз возникает мысль: ок, я не позавтракала, поэтому можно ещё чуть-чуть чего-нибудь съесть, и я не могу уследить за пунктами.

Обязательно нужно свое меню расписать на бумаге на следующий день, все приготовить и есть строго по написанному меню. Потом, когда привыкнешь (недели через две) можно уже и не писать, потому что блюда уже будут повторяться. Обязательно все продукты, которые имеют пункты взвешивать нужно. Я уже в ВН давно и то время от времени себя проверяю - взвешиваю на весах продукты, хоть уже на глазок могу сказать сколько гр в каждом кусочке.

[Алена]

ANFIZA

Нас меньше и мы в тельняшках.

[милая людям]

Обязательно нужно свое меню расписать на бумаге на следующий день, все приготовить и есть строго по написанному меню. Потом, когда привыкнешь (недели через две) можно уже и не писать, потому что блюда уже будут повторяться. Обязательно все продукты, которые имеют пункты взвешивать нужно. Я уже в ВН давно и то время от времени себя проверяю - взвешиваю на весах продукты, хоть уже на глазок могу сказать сколько гр в каждом кусочке.

спасибо, учту

[Лизавета]

Девочки, я смогу только в среду отчитаться! Так как вся страна гуляет до среды

[Diana]

С добрым утрапм.
Быто 83.700
отвес-0.800
теперь 82.900

Ну все савсем стройняшка стала Осталось похудеть ну сааааавсем чутчуть.

[Алена]

Диана поздравляю с отвесиком!!!