НАШИ ОТЧЕТЫ - 2, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... Опции

[ANFIZA]

Итого : 4,5 п.

Слушь!!! Я б не наелась...
Я съела кашку из пакетика геркулесовую на 3 п ,кофе с полгалетой в шоколаде на 1 пункт...
Не, ну может на завтрак и проедет...а вот к вечеру маловато будет...

[GuNa]

Слушь!!! Я б не наелась...

А мне нормально, я завтракать себя просто заставляю, т.к раньше 12 обычно не ела. Но теперь уже в принципе и заставлять не надо, звоночек срабатывает

Не, ну может на завтрак и проедет...а вот к вечеру маловато будет...

В смысле маловато

[Алена]

А я еще и не завтракала,чем познее начну,тем больше пунктов на вечер останеться А водичку выпила уже 1литр.Сижу булькаю

[ANFIZA]

А я еще и не завтракала,чем познее начну,тем больше пунктов на вечер останеться А водичку выпила уже 1литр.Сижу булькаю

Завтрак включает обмен веществ!!! Хоть фрукт-то кинь в утробу...

[Алена]

Сейчас кину, Только,как кину так и аппетит примчится Сразу придеться еще что нибудь кидать.А я хотела еще часик потянуть.

[ANFIZA]

Сейчас кину, Только,как кину так и аппетит примчится Сразу придеться еще что нибудь кидать.А я хотела еще часик потянуть.

ВН не приветствует... Организм дремлет и не выводит залежи жира...

[GuNa]

Сейчас кину, Только,как кину так и аппетит примчится Сразу придеться еще что нибудь кидать.А я хотела еще часик потянуть.

Вот и у меня такая ерунда, как что с утра попало, так весь день, что-то и кидаешь И как правило точто не положено

[GuNa]

Перекус



Овсян. хлопья 40 гр. .................... 2п. ( зерновые )
Йогурт (39 ккал. 0,05жир) 150 гр.................... 1п. ( молоко )
Киви 2шт. 100гр. ..................... 0п ( фрукты )
Сахар 1.ч.л ..................... 0п.
Вода 0.5 л. ..................... 0п.

Итого: 3п.

[Лизавета]

Перекус

Ого, ничего себе какая вкуснятина!

[GuNa]

Обед



Суп овощной с шампиньонами ...................... 1п (зерн) - на упаковке 41 ккал. 0.24 жир : 3 порции= 1п. порция
В суп положила овощной кубик,решила не учитывать, т.к на три порции он + карри 1 ч.л + табасско 4-5 капель.
Кур. филе 60гр ....................... 1п. ( белок )
Макароны 120гр ....................... 2п. ( зерно)
Овощи 300 гр ........................ 0п.

Соус для макарон:
мука 1 ч.л ............................... 0.5 п. ( зерно) - Зачем положила
томаты 2 шт. ............................... 0 п.
соль, перец .............................. 0 п.
вода .............................. 0 п.

Итого: 4.5 п.

[Natalie]

Обед



Суп овощной с шампиньонами ...................... 1п (зерн) - на упаковке 41 ккал. 0.24 жир : 3 порции= 1п. порция
В суп положила овощной кубик,решила не учитывать, т.к на три порции он + карри 1 ч.л + табасско 4-5 капель.
Кур. филе 120гр ....................... 2п. ( белок )
Макароны 120гр ....................... 2п. ( зерно)
Овощи 300 гр ........................ 0п.

Соус для макарон:
мука 1 ч.л ............................... 0.5 п. ( зерно) - Зачем положила
томаты 2 шт. ............................... 0 п.
соль, перец .............................. 0 п.
вода .............................. 0 п.

Итого: 5.5 п.

Гуночка, завтра у меня воттакой вот обед будет.
Так всё аппетино.
Я вот серьёзно взялась за себя. Шаг в лево, шаг в право-растрел.

[Алена]

Гуночка как все у тебя аппетитно !

[GuNa]

Алёна, спасибо

Бинчики из бананов от Людмилы Вкуснотища
Людочка спасибочки У меня получилось 4 блинчика и они такие пухляшки вышли Наверное все дело в размере сковороды, если у меня 4 вышло

Перекус



йогурт 75 гр. ( 39 ккал. 0.05% жир ) ................. 0.5п. ( молоко )
киви 1шт. 50гр ................. 0п.
Блинчики
.................................................2п. ( зерно)
.................................................2п. (белок)
..................................................1п. (жир)
чай зеленый 250 гр ..................................0 п.
Вода 0.5 л

Итого : 5.5 п.

[Pups]

Гуночка, с такими завтраками - обедами-перекусами очень даже классно сидеть на ВН

[Наташа]

Гуна, как ты вкусно сегодня поела

Ой, чуЙствую и мне отчитываться надо, хоть себя блюсти буду