Здоровое питание - часть 2, Полезные свойства продуктов их сочетание и рецепты Опции

[учитель]

НАПИТОК ИЗ БРУСНИКИ И СВЕКЛЫ.

1 кг ягод брусники
200 г меда
1 кг свеклы
3 л. воды


Бруснику прокипятить в 1 л воды,сок отжать.Свекл протереть на терке и отварить в 1 л. воды,сок отжать.Смешать оба сока и довести до кипения.Охладить добавить мед и хранить в бутылках на холоде.Бутылки закупорить корковой пробкой или резиновой соской.Подавать напиток холодным.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Прикрепленные файлы

 f9d3b9c8901b207087696f5b3ddfe0b3_2_.gif ( 27.98 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[учитель]

МОРС ИЗ КАЛИНЫ.

0,5 стакана сока калины
1 л воды
100 г меда.

Сок смешать с горячей водой и настоять 5 часов.Добавить мед.Подавать в холодном виде.В теплом виде полезен от простуды.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Прикрепленные файлы

 f9d3b9c8901b207087696f5b3ddfe0b3_3_.gif ( 27.98 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[учитель]

ПОЛИВИТАМИННЫЙ НАПИТОК ИЗ ХВОИ.

100 г свежей хвои кедра или сосны или ели.
1 л воды
100 г меда.

Нарезанную хвою кипятить 7 минут.Настоять 2 часа.Процедить через 3 слоя марли и добавить мед.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Прикрепленные файлы

 f9d3b9c8901b207087696f5b3ddfe0b3_1_.gif ( 27.98 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[учитель]

КОФЕ ИЗ КОРНЕВИЩ ОДУВАНЧИКА.

Корневища одуванчика,тщательно промытые,высушенные и прожаренные в духовке до побурения,размолоть на кофемолке.
Заваривать как кофе.

Такой кофе обладает широким диапазоном профилактических и целебных свойств.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Прикрепленные файлы

 20060525060418_1_1_.jpg ( 148.01 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2

 

[учитель]

ФАСОЛЬ С ЧЕСНОКОМ И ОРЕХАМИ.

0,5 кг фасоли
1/2стакана мелко порубленных грецких орехов
3-4 дольки чеснока
2 ст.л. яблочного уксуса
5 веточек кинзы
молотый красный перец и соль по вкусу.

Фасоль отварить пока не станет мягкой.За 10 минут до окончания варки посолить.За 2 минуты добавить уксус,орехи,чеснок,перец и мелко нарезанную кинзу.
Все тщательно перемешать.Подавать можно как в горячем так и в холодном виде.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ФАСОЛЬ С ЧЕСНОКОМ И ОРЕХАМИ.

Почти как "Лобио". Люблю такие вещи!

[Багира]

Фасоль с чесноком и орехами, я обажаю такое сочитание. Спасибо учитель

[учитель]

НА ЗДОРОВЬЕ!!!!

[учитель]

САЛАТ" ФОРТ".

400 г моркови
300 г корня сельдерея
1/2стакана грецких орехов
лимон 1 шт
горчица 1 ч.л.
зелень петрушки 1 пучок.
3 ст.л. растительного масла
зеленый лук-1 пучок
черный перец и соль по вкусу.

Морковь и сельдерей натереть на крупной терке в разные миски.Сбрызнуть лимонным соком.В отдельной посуде смешать масло,горчицу, соль ,перец и оставшийся лимонный сок.Все тщательно взбить.Полить морковь и сельдерей.Затем на середину плоского блюда выложить сельдрей,а вокруг --морковь.Посыпать сверху толчеными орехами,мелко нарезанной зеленью петрушки и лука.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[Багира]

учитель, какой чудесный рецепт. Спасибо!

[ва-юр]

Сельдерей с орехами очень вкусно. Хорошее сочетание.

[учитель]

БАГИРА.ВА-ЮР На здоровье.

САЛАТ ОСВЕЖАЮЩИЙ.

редька-4 шт
морковь-4 шт.
кислые яблоки-4 шт.
чеснок-4 зубчика
лимон и апельсин -по 1 шт.
цедра 2 лимонов.

Сырые редьку и морковь натереть на терке крупной.Яблоки очистить от семян и кожицы и крупно порезать.Все перемешать и добавить мелко измельченные чеснок и цедру одного лимона.Полить соком лимона и посолить по вкусу.Готовое блюдо выложить в салатник и украсить дольками лимона и апельсина.Сверху натереть цедру лимона.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Прикрепленные файлы

 pr_freedoc_ru_43584_1_.jpg ( 22.61 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1
 pr_freedoc_ru_42506_1_.jpg ( 23.86 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1
 pr_freedoc_ru_1538_1_.jpg ( 32.82 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2

 

[учитель]

САЛАТ "КУРЖИК"

Сырая тыква-500 г
морковь -4 шт
корень сельдерея -2 шт
растительное масло 3-4 ст.л.
зелень укропа -пучок
соль по вкусу.

Тыкву сырую натереть на крупной терке.Морковь и сельдерей выдержать в холодной воде 15 минут и натереть на крупной терке.Все перемешать,посолить и заправить маслом,посыпать мелко нарезанным укропом.К салату подавать сок моркови -свежевыжатый.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

[АЛЁНКИН]

САЛАТ "КУРЖИК"

Как интересно! Со многими овощами и фруктами пробовала корень сельдерея (мы его любим ), но никогда даже не думала о тыкве. Надо попробовать.

[ва-юр]

САЛАТ "КУРЖИК"

Какой вкусный рецепт! Нужно попробовать.