 НАШИ ОТЧЕТЫ, Поделимся о том, как мы провели свой день..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 2.2.2007, 14:00
Сообщение
#1441
|
|
 Гуру ВН  Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105  |
Цитата(Natalie @ 2.2.2007, 8:55) [snapback]48100[/snapback] молоко 3.5%-150 мл/молочные Чтобы набрать норму кальция в день нужно использовать обезжиренные молочные продукты...около литра молока в день... Слива-пунктовая... 
|
 |
 
|
|
2.2.2007, 14:16
Сообщение
#1442
|
|
 Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Цитата(ANFIZA @ 2.2.2007, 13:00) [snapback]48215[/snapback] Чтобы набрать норму кальция в день нужно использовать обезжиренные молочные продукты...около литра молока в день... Слива-пунктовая... а мне обезжиренное молоко не вкусное  сливу исправила |
|
|
|
|
2.2.2007, 15:51
Сообщение
#1443
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(ANFIZA @ 2.2.2007, 1:00) [snapback]48215[/snapback] Чтобы набрать норму кальция в день нужно использовать обезжиренные молочные продукты...около литра молока в день...  так у меня тогда все пункты уйдут на молоко ... Я принимаю кальций в таблетках (дополнительно), сдавала кровь на анализ, с кальцием все в порядке. 
|
|
|
|
|
2.2.2007, 17:44
Сообщение
#1444
|
|
 Наше Солнце Группа: Форумчанин Сообщений: 3,340 Регистрация: 8.12.2006 Из: New York, USA Пользователь №: 1,463 |
А я молоко вообще не терплю. Зато пью ВНовский жидкий йогурт и низкокалорийный кефир.
А кальций я тоже в таблетках пью.
|
|
|
|
|
2.2.2007, 17:47
Сообщение
#1445
|
|
 Наша Ивушка Группа: Форумчанин Сообщений: 15,778 Регистрация: 28.8.2006 Из: Питер Пользователь №: 322 |
сыр и творог тоже кальций.
|
|
|
|
|
2.2.2007, 20:48
Сообщение
#1446
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 3 Регистрация: 20.1.2007 Пользователь №: 2,837 |
Цитата(АЛЁНКИН @ 2.2.2007, 17:44) [snapback]48359[/snapback] А я молоко вообще не терплю. Зато пью ВНовский жидкий йогурт и низкокалорийный кефир. А кальций я тоже в таблетках пью.но не каждый день, разрешиенно 2 раза в неделю. в буклетах написанно, что надо в денй минимум 500мл жидкого кальция (молоко, кефир, пахта, ряжка) еще надо учесть, что кальцый содержится только в жирных сортах,а они как извесно очень много пунктов стоят |
|
|
|
|
3.2.2007, 1:41
Сообщение
#1447
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Цитата(Angelika @ 2.2.2007, 20:48) [snapback]48442[/snapback] но не каждый день, разрешиенно 2 раза в неделю. в буклетах написанно, что надо в денй минимум 500мл жидкого кальция (молоко, кефир, пахта, ряжка) еще надо учесть, что кальцый содержится только в жирных сортах,а они как извесно очень много пунктов стоят |
|
|
|
|
5.2.2007, 9:59
Сообщение
#1448
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Angelika @ 2.2.2007, 18:48) [snapback]48442[/snapback] еще надо учесть, что кальцый содержится только в жирных сортах,а они как извесно очень много пунктов стоят Дайте ссылку на источник сих заключений, плиз. Охота ознакомится... Лично для себя ( в результате массы перелопаченной литературы, общения с медиками различных профилей, курсов ВН и курсов руководителей ВН ) мною усвоено следующее... Из искусственных витаминных препаратов ( в том числе и кальция в таблетках) организмом усваивается примерно 3%. Легко усваиваемый кальций находится как раз в продуктах питания. Особенно в молочных. Чтобы набрать дневную норму кальция необходимо употреблять ОБЯЗАТЕЛЬНО 2 пункта на жидкие молочные ( многие склоняются, что кисломолочные лучше). Возможно изредка один пункт заменять твёрдым маложирным сыром или йогуртом. Йогурты допускаются с жирность 0,...% и калорийностью не более 50 ккал на 100 гр. Анализ крови на содержание кальция не явлется показательным в плане достатка кальция в организме. Потому что при недостатке кальция организм начинает вытягивать его из костных тканей! И в крови-то его как раз и будет достаточно. Пока не иссякнет напрочь костная ткань! Показательным на остеопороз является специальное исследование костной ткани... Поскольку все мы ЯРКО выраженные индивидуальности, каждый выбирает для себя приемлемое и действенное. Но рекомендации являются обобщёнными статистическими НЕУМОЛИМЫМИ показателями! И отдаление от них замедляет, снижает или вАще сводит на нет наши усилия. Выбор за каждым. Был бы эффект и радость от процесса! Удачи! |
|
|
|
|
5.2.2007, 10:04
Сообщение
#1449
|
|
 Дюймовочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,359 Регистрация: 19.1.2007 Пользователь №: 2,796 |
Цитата(Angelika @ 2.2.2007, 20:48) [snapback]48442[/snapback] 500мл жидкого кальция (молоко, кефир, пахта, ряжка) еще надо учесть, что кальцый содержится только в жирных сортах,а они как извесно очень много пунктов стоят Спрашивала у врачей , мнения разделились , но в пользу нежирных молочных продуктов  |
|
|
|
|
6.2.2007, 22:10
Сообщение
#1450
|
|
 Розовый фламинго Группа: Форумчанин Сообщений: 1,438 Регистрация: 6.1.2007 Из: Финляндия Пользователь №: 2,320 |
Анфиса, спасибо за совет
|
|
|
|
|
7.2.2007, 10:15
Сообщение
#1451
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Klara @ 6.2.2007, 20:10) [snapback]49776[/snapback] Анфиса, спасибо за совет  советовать проще простого...Нима за що!!!А вот самим всё в жизнь воплощать... 
|
|
|
|
|
8.2.2007, 8:49
Сообщение
#1452
|
|
 Волшебница Группа: Форумчанин Сообщений: 692 Регистрация: 27.7.2006 Из: Германия Пользователь №: 183 |
Всем доброе утро!
 Я вчера провела спортивно. Пешком около 1 ходила и 1,5часа в спортзале отзанималась.  Да ещё и пунктов не переела. Вот что значит когда мужа дома нету и жена дисциплинированнее стала. 
|
|
|
|
|
8.2.2007, 8:52
Сообщение
#1453
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Лиза @ 8.2.2007, 6:49) [snapback]50448[/snapback] Я вчера провела спортивно. Пешком около 1 ходила и 1,5часа в спортзале отзанималась.[ Ого! Это уже дополнительные пункты... А я вчера тоже замечаьелдьно поспортилась...И не переела...Можно сказать, поужинала салатиком из свеклы...Круто! Лизок...а я уже и сегодня поллитра опрокинула УНУТРЬ...Кто догоняет? |
|
|
|
|
8.2.2007, 10:39
Сообщение
#1454
|
|
 Мастер вкусностей Группа: Форумчанин Сообщений: 2,757 Регистрация: 2.9.2006 Из: ЯНАО Пользователь №: 362 |
Цитата ANFIZA а я уже и сегодня поллитра опрокинула УНУТРЬ...Кто догоняет? Я у меня уже 1200 вот
|
|
|
|
|
8.2.2007, 10:43
Сообщение
#1455
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Наташа @ 8.2.2007, 8:39) [snapback]50495[/snapback] Я у меня уже 1200 вот Молоток! Ещё стаканчик и рыбок будем запускать... ( А у меня уже...2400 )
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.11.2024, 19:55 |